تناسب اندام و تغذیه
-
چند راهکار برای افزایش وزن سریع
در دنیای سلامت و تناسب اندام، به نظر می‌رسد دغدغه اکثر افراد کاهش وزن است و بیشتر نگرانی‌های سلامتی به…
بیشتر بخوانید » -
قوانین ساده تغذیه ورزشکاران برای تقویت و ساخت عضله
تغذیه ورزشکاران می‌تواند بسیار گیج کننده باشد. چند دهه پیش چربی‌ها مضر بودند. سپس کربوهیدرات بد شد. در حال حاضر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم کاهش وزن برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
آن دسته از عزیزانی که به بیماری کم کاری تیروئید مبتلا هستند ممکن است دچار افزایش وزن شوند، پس دانستن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم اتکینز چیست؟
رژیم اتکینز چیست؟ آیا امتحان آن ارزش دارد؟ هدف رژیم اتکینز اجتناب از مصرف کربوهیدرات و کنترل سطح انسولین است…
بیشتر بخوانید » -
بررسی و معرفی انواع پروتئین وی
پروتئین وی نامی آشنا برای بسیاری از ماست. حتی اگر ورزشکار حرفه‌ای نیز نباشیم، تقریبا اکثر ما یک بار در…
بیشتر بخوانید » -
آیا ویتامین B1 باعث لاغری می شود ؟
ویتامین B1 اولین ویتامین از ویتامین‌های گروه B است که آن را به نام تیامین نیز می‌شناسند. این ویتامین محلول…
بیشتر بخوانید » -
کربوهیدرات پیچیده و کربوهیدرات ساده
کربوهیدرات یک ماده مغذی مهم هستند و یکی از منابع اولیه انرژی بدن شما است. برخی از برنامه‌های کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
در مورد خواص آووکادو چه می دانید؟
آووکادو یک میوه نسبتا منحصر به فرد است، در حالی که بیشتر میوه‌ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده است، آووکادو…
بیشتر بخوانید » -
رژیم قلیایی ؛ سریع ترین راه کم کردن وزن اضافه
افراد زیادی دنبال کاهش وزن هستند اما همه آنها موفق نمی شوند! برنامه های غذایی متنوع، هزینه های بسیار زیاد…
بیشتر بخوانید » -
قیمت مکمل بدنسازی whey چقدر است؟
پروتئین آب پنیر یکی از بهترین مکمل های مورد مطالعه در جهان است و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. در…
بیشتر بخوانید »
