تناسب اندام و تغذیه
-
فواید قرص امگا 3 برای زنان
فواید قرص امگا 3 برای زنان بسیار قابل توجه است. چند سالی است که شبکه‌های اجتماعی متفاوت، مشغول تبلیغ مکمل‌های…
بیشتر بخوانید » -
این تمرینات ورزشی برای کبد چرب معجزه میکنه
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی…
بیشتر بخوانید » -
داشتن شکمی صاف و محکم تا عید
شاید یکی از چالش‌های دشوار در مسیر لاغری و بهبود تناسب‌اندام، کاهش چربی‌های شکمی باشد. بسیاری از افراد به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
بهترین میوه ها برای چاقی صورت
نزدیک به 2 میلیارد نفر در جهان از اضافه وزن و چاقی و حدود نیم میلیون نفر از لاغری رنج…
بیشتر بخوانید » -
7 صبحانه برای چربی خون بالا
کاسه اسموتی شیر، توت فرنگی و کمی شکر را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. تکه‌های…
بیشتر بخوانید » -
کلسیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
کلسیم در مواد غذایی: لبنیات محصولاتی مانند شیر، ماست و پنیر از خوراکی های کلسیم دار هستند و بهترین منابع…
بیشتر بخوانید » -
صبحانه برای کم خونی
صبحانه برای کم خونی صبحانه زمان بسیار خوبی برای شروع تعهد به تغذیه سالم است. به طور کلی، بهتر است…
بیشتر بخوانید » -
لیپوساکشن چیست؟ نحوه انجام، عوارض، مراقبت های قبل و بعد
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای خلاص شدن از چربی های اضافی بدن خود و رسیدن…
بیشتر بخوانید » -
خواص چای ترش برای لاغری شکم
اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن هستید، به شما پیشنهاد می‌دهیم چای ترش را امتحان کنید. این نوشیدنی می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
7 تا از بهترین صبحانه‌های پروتئین‌دار برای عضله سازی
اگر قصد عضله سازی دارید، باید از دریافت پروتئین کافی در وعده صبحانه مطمئن شوید. اما نگران نباشید! لازم نیست…
بیشتر بخوانید »
