تناسب اندام و تغذیه
-
صفر تا صد رژیم کتوژنیک را بشناسید!
رژیم کتوژنیک شامل مصرف بسیار کم کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی برای کمک به بدن برای سوزاندن چربی برای…
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
آیا می‌توان با رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟ اجازه دهید با شما رک و روراست باشیم.…
بیشتر بخوانید » -
خواص سنجد برای لاغری
سنجد، گیاهی است که احتمالا بیشتر شما را به یاد سفره هفت سین نوروز می‌اندازد. اکثر افراد به دلیل عدم…
بیشتر بخوانید » -
لاغری شکم با روغن زیتون
آیا به دنبال راهی برای کاهش وزن و کاهش چربی شکم هستید؟ آیا می‌دانید که روغن زیتون می‌تواند به شما…
بیشتر بخوانید » -
با این مکمل حتی تو خواب عضله بساز
همه فکر می‌کنند که برای عضله‌سازی باید سخت ورزش کنند و رژیم پرپروتئین داشته باشند. البته دقیقا درست است اما…
بیشتر بخوانید » -
سرکه سیب برای لاغری و نحوه مصرف آن برای کاهش وزن
بسیاری از افراد به دنبال پاسخ این سوال هستند که آیا مصرف سرکه سیب برای لاغری موثر است یا خیر؟…
بیشتر بخوانید » -
10 ورزش عالی برای آب کردن چربی زیر شکم
آب کردن چربی تنها از یک قسمت از بدن چندان عقلانی به نظر نمی‌رسد. هنگامی که شما رژیم لاغری می‌گیرید…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات کاردیو چیست و چطور باعث لاغری می‌شود؟
تمرینات کاردیو تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس را افزایش می‌دهند. شاید این روزها نام کاردیو بیشتر به گوشتان خورده…
بیشتر بخوانید » -
کراتین چیست؟ بررسی کامل مکمل کراتین بدنسازی
کراتین مکملی محبوب برای افزایش حجم و قدرت عضلات است که در میان ورزشکاران طرفداران زیادی دارد. این مکمل یکی…
بیشتر بخوانید » -
با این مکمل بدنسازی سیکس پک بساز
یکی از آرزوهای افراد، داشتن یک بدن فیت و ورزیده است. این نوشته به شما کمک می‌کند تا با استفاده…
بیشتر بخوانید »
