نحوه تشخیص مکمل های بدنسازی اصل از تقلبی

مکمل‌ها بر دو نوعند، مکمل‌های غذایی و مکمل‌های بدنسازی. مکمل‌های غذایی معمولا با هدف جبران کمبود مواد مغذی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند، حال آنکه مکمل‌های بدنسازی همان‌طور که از نامشان پیداست اغلب به منظور افزایش کارایی ورزشی استفاده می‌شوند. در هر دو گروه از مکمل‌ها گاهی تقلب و جعلی بودن دیده می‌شود اما آمارها گویای آن هستند که در مکمل ورزشی تقلب و اصل نبودن به مراتب بیشتر وجود دارد. با ما همراه باشید تا نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی را برایتان توضیح داده و به شما کمک کنیم که پول خود را فقط برای خرید مکمل اورجینال هزینه کنید.

لزوم استفاده از مکمل های بدنسازی

ورزشکاران معمولا با اهداف زیر به سراغ مصرف مکمل‌های بدنسازی می‌روند:

• بهبود عملکرد ورزشی
• تحریک رشد ماهیچه‌ها
• جلوگیری از تحلیل عضلات
• تسریع ریکاوری
• کاهش آسیب‌های ورزشی
• افزایش یا کاهش وزن
• افزایش انرژی در طول تمرینات

استفاده از مکمل‌های ورزشی به ویژه در ورزش‌های مقاومتی مثل وزنه‌برداری موجب می‌شود از لحاظ فیزیکی فرد کارایی بهتری را از خود نشان دهد. مکمل پروتئین وی و مکمل کراتین از جمله محبوب‌ترین و پرطرفدارترین مکمل‌‌های بدنسازی هستند که متاسفانه جعلی بودن نیز در آنها بیش از بقیه مشاهده می‌شود. چه کنیم که از اصل بودن آنها مطمئن شویم؟

نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی

بسیاری از مکمل‌های موجود در بازار فاقد کیفیت مناسب و در نتیجه اثربخشی مطلوب هستند. بسیاری از ورزشکاران با انتخاب اشتباه مکمل‌ها به جز مبتلا شدن به عوارض جانبی دچار افت عملکرد نیز می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود فقط از مکمل‌های تایید شده داخلی یا خارجی و ترجیحا موجود در داروخانه‌ها استفاده کرده و نکات زیر را در نظر بگیرید:

بررسی شناسه اصالت و کدهای موجود روی مکمل

در نخستین گام وقتی برای خرید مراجعه می‌کنید، بهتر است نگاهی به بسته‌بندی محصول داشته و از طریق کدهای موجود روی آن اصل بودن آن را مورد بررسی قرار دهید. شما روی هر نوع مکمل بدنسازی برچسبی زرد رنگ می‌بینید که لیبلی مشکی روی آن وجود دارد. اگر روی لیبل را خراش دهید، با یک کد 16 رقمی مواجه می‌شوید. با پیامک کردن این کد به شماره 208822 می‌توانید از اورجینال بودن کالا اطمینان حاصل کنید. همچنین اگر با شماره 6185-021 تماس بگیرید نیز می‌توانید پیگیر اصل بودن مکمل خریداری شده خود شوید.

برچسب اصالت همچنین شامل کد GTIN (شناسه بین المللی محصول)، کد lot (سری ساخت محصول) و کد UID (کد رهگیری محصول) نیز می‌شود. چنانچه مایلید اطلاعات مربوط به مکمل خریداری شده خود را به طور دقیق مشاهده کنید می‌توانید کد UID را در وبسایت TTAC ثبت نمایید. آدرس این سایت: www.ttac.ir است.

فیلم تشخیص مکمل ورزشی اصل از جعلی

در این ویدیو راهنمایی های لازم برای شما صورت گرفته است:

بررسی برچسب شبنم

یک راه دیگر برای نحوه تشخیص مکمل اصل از تقلبی کنترل برچسب شبنم است. برچسب شبنم حاوی یک بارکد است که با اسکن کردن آن نیز می‌توانید از اصل بودن کالا اطمینان حاصل کنید. به این منظور باید اپلیکیشن بارکد خوان را روی تلفن همراه خود نصب کرده باشید. سه راه دیگر نیز وجود دارد: تماس با تلفن گویای ۸۸۹۶۹۲۹۶، پیامک زدن به شماره 3000392 و مراجعه به این آدرس اینترنتی: Shabnam.ir.

کنترل درپوش مکمل بدنسازی برای اطمینان از اصل بودن آن

مسلم است که مکمل بدنسازی که می‌خرید حتما باید پلمپ باشد. وقتی درب مکمل را باز می‌کنید، عموما با یک پد مواجه خواهید شد که ساختار پنبه‌ای دارد. در مکمل‌های تقلبی معمولا به جای پد از مقوای بی‌کیفیت استفاده شده است؛ پس با دیدن چنین چیزی حتما اصالت کالا زیر سوال خواهد رفت.

از طرف دیگر در زیر پد نیز یک پوشش آلومینیومی خواهید دید. در مکمل‌های اصل روی این پوشش آلومینیومی در اکثر موارد نام برند و شرکت سازنده محصول به چشم می‌خورد در حالی که در مکمل‌های تقلبی چنین چیزی را نخواهید دید و بسته‌بندی مکمل از کیفیت مرغوبی برخوردار نیست.

بررسی طعم، رنگ و بوی مکمل

اگر قبلا بارها از مکمل خریداری شده استفاده کرده‌اید، قطعا با طعم، بو و رنگ آن آشنا هستید. بنابراین بررسی کنید که دقیقا شبیه به گذشته باشد. توجه کنید که هر تغییری باید شما را به شک بیندازد. مثلا اگر از پودر پروتئین وی به عنوان مکمل بدنسازی استفاده می‌کنید، وجود هر نوع ناخالصی را باید به حساب تقلبی بودن آن بگذارید و بررسی‌های دیگر را انجام دهید.

نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی با بررسی قیمت

قیمت کالای خریداری شده یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید به آن دقت کنید. مکمل‌های تقلبی که معمولا به صورت قاچاق وارد کشور می‌شوند، نسبت به مکمل‌های اصل دارای قیمت کمتری بوده و بنابراین بسیاری از افراد را به سمت خود می‌کشانند. قیمت پایین محصول یک زنگ اخطار است که به شما می‌گوید احتمالا تقلبی در ساخت محصول صورت گرفته است. از این رو سعی کنید قیمت مکمل را در چندین وبسایت یا داروخانه حتما چک نمایید.

توجه به تاریخ انقضا

به هنگام خرید مکمل بدنسازی حتما دقت کنید که تاریخ انقضای محصول نگذشته باشد؛ در غیر این صورت ممکن است با عوارض نامطلوب فاسد شدن محصول روبرو شوید.

هولوگرام و لوگوی مکمل بدنسازی

چه مکمل بدنسازی ساخت داخل کشور را بخرید و چه خارج کشور، در هر صورت هولوگرام و لوگوی فراورده را روی آن مشاهده خواهید کرد. برندهای معروف طوری لوگوی خود را طراحی می‌کنند که به سهولت قابل کپی‌برداری نباشد. اگر مکمل مورد نظر را از قبل بشناسید، برایتان ساده است که متوجه شوید لوگوی آن تغییر کرده یا خیر.

مکمل بدنسازی تاریخ مصرف گذشته

همه ما می‌دانیم که تمام محصولات غذایی درنهایت منقضی می‌شوند و مصرف آن‌ها می‌تواند خطرناک است. قبل از هر چیز شاید جالب باشد تا بدانید که گاهی در صنعت تولید مکمل‌های بدنسازی مدت زمان مفید مصرف که روی ظرف درج می‌شود به دلایل اقتصادی افزایش می‌یابد. ممکن است تعجب کنید که سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده (FDA) که مسئول کنترل مکمل‌های رژیمی است، درواقع تولیدکنندگان را به درج تاریخ‌های انقضا (یا عمر مفید یا بهترین تاریخ‌مصرف روی مکمل‌ها) ملزم نمی‌کند. بنابراین درج تاریخ انقضا روی مکمل‌ها به خود شرکت‌های سازنده بستگی دارد. موضوع مهمی که در اینجا مطرح می‌شود روش نگهداری مکمل‌هاست.

یک مکمل تا زمانی اثربخش و بی‌خطر خواهد بود که شما آن را در یک محل خشک و خنک با دمای کنترل‌شده یا در یخچال نگهداری کنید. همیشه با دست‌های کاملاً تمیز و شسته شده یا با دستکش از محصول استفاده کنید. محصول را در معرض نور مستقیم خورشید، حرارت یا رطوبت قرار ندهید. پس از هر بار استفاده بلافاصله درب ظرف را محکم ببندید. برخی از محصولات بخصوص آن‌هایی که رطوبت بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد که با کهنه‌ شدن، به بدنتان آسیب برسانند. به‌این‌ترتیب، پروتئین‌ها قطعاً جزء مواردی هستند که باید آن‌ها را تا  قبل از بهترین تاریخ‌مصرف درج‌شده روی آن‌ها مصرف کنید. البته  برخی از مکمل‌های تاریخ‌مصرف گذشته آسیبی به بدن نمی‌رسانند و تنها بی‌خاصیت می‌شوند.

روش تشخیص مکمل بدنسازی تاریخ مصرف گذشته چیست؟

شاید عده‌ای انواع مکمل‌ها را برای مدت زمان زیاد در منزل نگه‌داشته باشند و اکنون بخواهند از سلامت آن اطمینان حاصل کنند. اگر تاریخ‌مصرف مکمل روی ظرف درج‌شده باشد و شما تمام نکات را در نگهداری آن رعایت کرده باشید می‌توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید. اما نگرانی در شرایطی پیش می‌آید که درب ظرف را از قبل بازکرده باشید و یا تاریخ‌مصرف مکمل روی ظرف درج نشده باشد. روش تشخیص یک مکمل فاسد شده کار سختی ست، و تنها راه دقیق اطمینان از سلامت آن روش‌های آزمایشگاهی است. به‌طورکلی در رابطه با عمر مفید مواد تشکیل‌دهنده مکمل‌ها باید بدانید که ویتامین‌ها و مواد معدنی برخی از محصولات زودتر از بقیه از بین می‌روند.

برای مثال یک کپسول حاوی مواد معدنی نسبت به محصولات مشابه مواد مؤثر خود را به مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند. و یا پروبیوتیک ها و آنزیم‌های گوارشی عمر کمتری نسبت به ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند.

نکات مهم  در تشخیص یک مکمل فاسد

• مکمل‌ها نباید بوی نامطبوع بدهند .
• طعم مکمل‌ها نیز جزو اولین مواردی است که پس از تاریخ‌مصرف‌، تغییر می‌کند. پس با ذره‌ای چشیدن می‌توانید از این موضوع اطمینان حاصل کنید.
• بافت و غلظت محصول را چک کنید تا مطمئن شوید به روانی و غلظت یک مکمل تازه باشد.
• رنگ محصول تغییر نکرده باشد.عوارض مکمل بدنسازی تاریخ مصرف گذشته

عوارض برخی مکمل های تاریخ مصرف گذشته

جالب است بدانید که مصرف برخی از مکمل‌های بدنسازی که تاریخ‌مصرفشان گذشته برای شما ضرری به همراه نخواهد داشت. ولی بعد از گذشت تاریخ‌مصرف، آن‌ها قدرت و اثرگذاری خود را از دست می‌دهند. بهترین مثال در اینجا مکمل‌های ویتامینه هستند. اما در رابطه با مکمل‌های کراتین و پروتئین این موضوع قابل‌بحث بوده و دقت بیشتری را می‌طلبد.

• مکمل مولتی‌ویتامین: بسیار بعید است که مصرف یک ویتامین منقضی به شما آسیب برساند. اما بااین‌وجود برای بهترین نتیجه، از مصرف ویتامین‌هایی که تاریخ انقضاء آن‌ها گذشته است خودداری کنید.
• پروتئین وی: احتمال خراب شدن پروتئین وی به دلیل رشد میکرو باکتریال تا زمانی‌ که در محیطی‌ مات و غیرقابل نفوذ نسبت به آب و رطوبت باشد، کم است. اگرچه مقدار چربی‌ در این پروتئین‌ها کم بوده، اما پروتئین کانسنتریت یا پروتئین blend مقداری چربی‌ در آن‌ها وجود دارد،که این چربی‌ می‌تواند به‌واسطه تجزیه شیمیایی به‌وسیله اکسیژن موجود در هوا فاسد شود. مصرف پروتئین‌های تاریخ گذشته به دلیل از بین رفتن مواد جانبی آن‌که باعث تغییر رنگ و طعم آن می‌شود می‌تواند باعث ناراحتی‌های معده یا شرایط بدتر نیز شود.
• مکمل کراتین: گزارش‌هایی مبنی بر ناراحتی‌های گوارشی نظیر تهوع و اسهال متعاقب مصرف کراتین تاریخ‌مصرف گذشته تاکنون ارائه گردیده است.

با همه اینها توصیه می‌شود که مکمل‌ها تاریخ مصرف گذشته را بهتر است که مصرف نکنید. به‌طورکلی نیز باید بدانید که در حالت سلامت مکمل‌ها نیز احتمال ایجاد بیماری‌های کلیوی و کبدی در صورت مصرف بیش‌ازاندازه و طولانی‌مدت وجود دارد.

جدول شناسایی مکمل ورزشی اورجینال از جعلی

جدول زیر را مطالعه کنید:

دیگر روش ها برای نحوه تشخیص مکمل اصل از تقلبی

در کنار موارد یاد شده به موارد زیر نیز دقت کنید:

به فونت نوشته‌های روی مکمل دقت کنید تا مثل همیشه باشد. وجود غلط املایی نیز می‌تواند احتمال تقلبی بودن محصول را افزایش دهد.

به وبسایت اصلی محصول سری زده و دقت کنید که مکملی که خریده‌اید از هر جهت شبیه به مکمل اصل باشد.

اگر از مکمل بدنسازی به صورت پودر استفاده می‌کنید، بیش از حد شیرین بودن آن باید شما را به شک بیندازد.

در پایان باید بپرسیم که از کجا مکمل بدنسازی مورد نظر خود را خریده‌اید؟ از مراکز دارای مجوز یا مراکز نامعتبر؟ داروخانه بهترین مکان برای خریداری انواع مکمل است.

اینفوگرافیک نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی

تاثیرگذاری خیره کننده مکمل های بدنسازی تقلبی

اگر تاکنون تجربه استفاده از انواع مختلف مکمل‌ها را داشته‌اید، شاید بدانید تأثیر مکمل بدنسازی تقلبی نسبت به مکمل های  داروخانه‌ای بسیار چشمگیر است. برای مثال گینرهای افزایش وزن داروخانه‌ای شاید در کنار ورزش ماهانه بین ۳ تا ۵ کیلوگرم وزن را اضافه کنند، اما گینر افزایش وزن تقلبی شاید در یک ماه ده کیلو به وزنتان بیفزایند. تعجب ندارد. این موضوع به دلیل وجود قند بسیار بالا، درصد بالای کربوهیدرات ساده و البته هورمون‌های غیرمجاز است. و یا در مقابل این موضوع مکمل های  کاهش وزن تقلبی قرار دارند که گاهی شاید ۱۰ کیلو کاهش وزن در یک ماه را به همراه داشته باشند.

بهتر است بدانید که طی فرایندهای آزمایشگاهی دیده‌شده است که مواد مخدری چون شیشه و کراک و البته مواد اولیه باکیفیت پایین دارای سرب، جزء مواد تشکیل‌دهنده اصلی این مکمل‌ها بوده‌اند. پروتئین وی نیز به دلیل محبوب بودن در میان بدنسازان یکی از این مکمل های ی ست که بسیار موردعلاقه افراد سودجوست.

آن‌ها برای تولید پروتئین وی تقلبی، با استفاده از استروئید های خوراکی ارزان‌قیمت در ترکیبات پروتئین وی بی‌کیفیت تقلبی، وضعیت ظاهری آن را بهتر می‌کنند. شخص مصرف‌کننده با مصرف این مکمل تقلبی در کوتاه‌مدت به دلیل وجود استروید های آنابولیک و حتی مواد نیروزای ناشناخته در قدرت و تغییرات بدنی، شاهد تغییرات قابل‌توجهی می‌شود. متأسفانه افراد کم‌تجربه و جوان پس از دیدن نتایج مکمل های  بدنسازی تقلبی، به مکمل های  بدنسازی داروخانه‌ای که تأثیر نرمال و معقولانه‌ای دارند، شک می‌کنند و بیشتر به سمت مکمل های  تقلبی کشیده می‌شوند.

عوارض جانبی ناشی از مکمل های تقلبی

مکمل‌های بدنسازی تقلبی و غیراورجینال معمولا در مکان‌های غیر بهداشتی ساخته شده و احتمال ابتلا به عوامل بیماری‌زا را افزایش می‌دهند. همچنین در تهیه آنها اغلب از ترکیبات نامرغوب مثل اسانس‌ها، آرد و نشاسته استفاده می‌شود که مزیت خاصی برای سلامتی نداشته و حتی ممکن است برای سلامتی مضر نیز باشند. در صورت استفاده از مکمل بدنسازی غیر اصل ممکن است با عوارض زیر روبرو شوید:

• آسیب به کبد
• آسیب به کلیه
• معده‌درد
• حالت تهوع و استفراغ
• ضربان قلب غیر عادی
• سردرد و سرگیجه
• مسمومیت غذایی
• ابتلا به آسم و آلرژی
• حملات قلبی

بهترین راه برای اطمینان از اصل بودن مکمل بدنسازی

در این مقاله نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی را مورد بررسی قرار دادیم و تمام نکات لازم که باید به آنها دقت شود، ذکر کردیم. اما یک راه دیگر نیز وجود دارد که علاوه بر اینکه ساده است خیال شما را از بابت اصل بودن مکمل راحت خواهد کرد. چه راهی؟ اینکه فقط و فقط از مراکزی مثل داروخانه که تحت نظارت مستقیم مراجع بالاتر هستند، مکمل بدنسازی مورد نظر خود را خریداری نمایید. در این صورت قطعا از محصولات تقلبی و قاچاق در امان خواهید بود.