شستشوی درست صورت و اشتباهات شستشو که پوست را پیر می کند

شستن صورت در نگاه اول ساده به نظر می رسد. روی صورتمان آب می پاشیم و کمی پاک کننده استفاده می کنیم و سپس می شوییم. اما بهتر است برای مراقبت از پوست خود نکات دیگری را به خاطر بسپارید و رعایت کنید.

موضوع فقط شستن صورت نیست، بلکه این است که چه زمانی، چند بار در روز و با چه پاک کننده ای صورت خود را می شویید.

چگونه صورت خود را به درستی بشویید تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید

شستن صحیح صورت یکی از مهمترین مراحل در روتین مراقبت از پوست شما است. این کار ناخالصی ها، چربی اضافی و آرایش را از روی پوست پاک می کند و به جلوگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش کمک می کند.

مراحل شستشو:

* پاک کننده آرایش: اگر از آرایش استفاده می کنید اولین پاک کننده آرایش برای نوع پوست شما مناسب است. این مرحله برای پاک کردن آرایش و آلودگی ضروری است.

* شستشو با آب گرم: برای شستن صورت از آب گرم استفاده کنید. آب داغ پوست را خشک می کند و آب سرد منافذ پوست را می بندد.

* استفاده از شوینده مناسب: مواد شوینده را به اندازه کافی روی پوست مرطوب ماساژ دهید تا کف ایجاد شود. سپس صورت خود را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید پاک کننده به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه روی پوست شما بماند.

* کاملاً بشویید: صورت خود را کاملاً با آب ولرم بشویید تا پودر صابون باقی نماند.

* تونر (اختیاری): استفاده از تونر می تواند به تنظیم pH پوست و بستن منافذ کمک کند.

* مرطوب کننده: پس از خشک کردن پوست با یک حوله نرم، از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

نکات برجسته:

*نوع پوست: بر اساس نوع پوست خود یک پاک کننده و مرطوب کننده انتخاب کنید.

* مدت زمان شستشو: برای شستن صورت دو بار در روز (صبح و شب) کافی است. اما اگر پوست چرب دارید یا ورزش می کنید، ممکن است نیاز به شستشوی بیشتری داشته باشید.

* مالش ندهید: هنگام شستشو پوست را به آرامی ماساژ دهید و از مالش شدید خودداری کنید.

* محصولات طبیعی: برای شستن صورت می توانید از پاک کننده های طبیعی و گیاهی استفاده کنید.

* حوله یکبار مصرف: از یک حوله یکبار مصرف تمیز برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید.

اشتباهات رایج در شستشوی صورت:

* استفاده از آب خیلی گرم یا سرد

* از صابون معمولی استفاده کنید

* شستشوی بیش از حد صورت

* استفاده از محصولات نامناسب

* پوست را به شدت تمیز کنید

به گفته دکتر Zeichner، مدیر بخش پوست و زیبایی پزشکی در بیمارستان Mount Sinai، پاکسازی و شستشوی مناسب صورت می تواند:

پیشگیری از آکنه.

سلامت پوست را ارتقا می دهد.

بهبود پوست

از این 14 اشتباه رایج در شستشوی صورت اجتناب کنید تا به پوست خود آسیب نرسانید:

فراموش کرده اید قبل از خواب پوست خود را بشویید

شستن صورت قبل از رفتن به رختخواب یک کار سریع است. اما این کار ساده برای برخی دشوار است. برای مراقبت از پوست صورت خود را بشویید حتی اگر آرایش ندارید.

در طول روز، پوست ما در معرض روغن های طبیعی، عرق و آلودگی است. فراموش نکنید که دفع نکردن سمومی که در طول روز روی پوست جمع می شوند باعث تحریک و التهاب پوست و ایجاد آکنه می شود.

صورت را صبح نشویید

شاید فکر کنید شستن صورتتان قبل از خواب کافی است، اما اگر می خواهید صورتتان تمیز باشد، هر روز صبح صورتتان را بشویید. هنگام خواب، میکروب ها از بالش به صورت شما منتقل می شوند. بنابراین، حتی اگر بالش های خود را به طور منظم می شویید، شستن صورت خود در صبح همچنان بهترین راه حل است. در شب، وقتی باکتری ها را از آب بیرون می اندازید، روغن موهایتان به صورت و چشم هایتان باز می گردد.

پیروی از یک برنامه شستشوی صبحگاهی به پوست شما کمک می کند تمیزتر به نظر برسد و محصولاتی که در طول روز استفاده می کنید راحت تر جذب شوند.

آب داغ برای شستن صورت

آب داغ دوست پوست شما نیست. به خصوص برای نواحی خشک پوست مانند صورت. به خصوص در فصل زمستان وقتی در آب گرم حمام می کنید احساس بهتری دارید. اما باید بدانید که استفاده از آب بسیار داغ باعث باز شدن رگ های خونی و آسیب به بافت های حساس می شود.

حتما شنیده اید که سبوم طبیعی پوست را محکم و یکدست نگه می دارد. پوست چرب به سرعت خشک می شود. همچنین به مرور زمان پوسته پوسته و خراش دار می شود. آب خیلی داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. پس برای شستن صورت به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.

 به جای پاک کننده آرایش از پاک کننده صورت استفاده کنید

باید بدانید که پاک نکردن آرایش هنگام خواب باعث کدر شدن پوست صورت و ایجاد لک و آکنه می شود.

برخی از افراد برای پاک کردن آرایش صورت خود از شستشوی صورت استفاده می کنند و به اشتباه معتقدند که استفاده زیاد از آن به پاک کردن کامل آرایش از سطح پوست کمک می کند.

اگر شما هم از این روش استفاده می کنید، توجه داشته باشید که برخی از لوازم آرایشی ضد آب و مقاوم در برابر شستشو هستند. بنابراین، آنها را با پاک کننده صورت نشویید.

پس حتما از پاک کننده های آرایش، میسلار واتر یا دستمال های آرایشی برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. به خصوص اگر لوازم آرایشی برای مدت طولانی روی پوست مانده باشد.

در این مورد بیشتر بخوانید…

میسلار واتر چیست؟ در مورد این پاک کننده آرایش بیشتر بدانید.

از آرایش به تنهایی استفاده نکنید

تمیز کردن صورت فقط با یک دستمال آرایشی کافی نیست. این دستمال‌ها حاوی مواد نگهدارنده هستند، بنابراین برای مدت طولانی پایدار هستند و وقتی در مکان‌هایی مانند حمام یا توالت نگهداری می‌شوند، باکتری یا قارچ را در خود جای نمی‌دهند.

اگرچه دستمال های پاک کننده آرایش، آرایش و آلودگی را از بین می برند، اما معمولا مواد خود را در منافذ پوست باقی می گذارند. بنابراین توصیه می شود پس از استفاده از پارچه آرایشی، پوست را با یک شوینده ملایم صورت شسته و کاملا آبکشی نمایید.

دستمال مرطوب آرایشی – چرا باید از دستمال مرطوب آرایشی استفاده کنید؟

 استفاده از شوینده ای که برای نوع پوست شما مناسب نیست

پاک کننده ای که دوست شما استفاده می کند لزوماً پاک کننده مناسب پوست شما نیست. به همین دلیل است که شرکت های لوازم آرایشی لوازم آرایشی را برای انواع پوست مناسب می سازند. بنابراین:

اگر پوست حساسی دارید، از پاک کننده های ملایم مانند شوینده های کف کننده صورت استفاده کنید.

اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، از پاک کننده هایی استفاده کنید که دارای مواد لایه بردار مانند ژل پاک کننده صورت است. این شوینده چربی و آلودگی اضافی را به راحتی از روی پوست پاک می کند

اگر پوست شما اغلب خشک است، بهتر است از یک پاک کننده ملایم با مواد مرطوب کننده طبیعی برای شستن صورت خود استفاده کنید. این پاک کننده ها به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.

 صورت خود را اغلب بشویید

مطالعات علمی شستن صورت را دو بار در روز توصیه کرده اند. یکی صبح یکی شب. البته شستن صورت پس از ورزش و تعریق ضروری است.

همه نیازی به شستن صورت خود بیش از دو بار در روز ندارند. به جز افراد مستعد ابتلا به عفونت های پوستی. شستن بیش از حد پوست نه تنها باعث خشکی و التهاب پوست شما می شود، بلکه باعث تولید بیشتر سبوم نیز می شود.

اگر آرایش ملایم و ضدآفتاب کم چرب دارید و زیاد عرق نمی کنید، دو بار در روز شستن صورتتان کافی است.

استفاده از حوله حمامی که قبلا استفاده شده است

حوله ای که قبلاً در حمام استفاده کرده اید یا آن را آویزان کرده اید می تواند باکتری ها و کپک ها را به پوست شما منتقل کند. بنابراین بعد از هر بار استفاده حوله را بشویید.

صورت را با حوله بدن خشک کنید

باکتری هایی که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند با باکتری هایی که روی صورت شما زندگی می کنند متفاوت هستند. بنابراین بهتر است بعد از استحمام صورت خود را با یک حوله جداگانه خشک کنید و بهتر است از حوله برای صورت خود استفاده نکنید.

لایه برداری و شستشوی طولانی

مدت زمانی که از کف صابون استفاده می کنید ربطی به تمیزی پوست شما ندارد. ماندن کف برای مدت طولانی روی پوست ممکن است باعث تحریک پوست شود.

شستشوی بیش از حد پوست، به خصوص با لایه برداری، می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. برای شستن صورت، ابتدا آن را با آب ولرم بشویید. سپس پاک کننده صورت را با انگشتان خود به مدت 30 ثانیه به صورت دورانی روی پوست بمالید و آبکشی کنید. در نهایت پوست را با یک حوله نرم و تمیز کاملا خشک کنید.

حتماً ناحیه T شکل (پیشانی، بینی و چانه) و ناحیه U شکل (در اطراف خطوط فک) را بشویید. زیرا بیشتر افراد این نکات را فراموش می کنند.

 بیش از دو بار در هفته لایه برداری کنید

لایه‌بردارها به حذف سلول‌های مرده‌ای که روی سطح پوست انباشته شده‌اند کمک می‌کنند و در نتیجه پوست شفاف‌تر می‌شوند. اگر پاک کننده معمولی صورت شما حاوی اسکراب است، باید بدانید که لایه برداری بیش از حد باعث پارگی های میکروسکوپی در سطح خارجی پوست شده و باعث تحریک و التهاب می شود.

به طور کلی، اکثر افراد نیازی به استفاده از اسکراب بیش از یک یا دو بار در هفته ندارند.

 چشم ها را با صابون بشویید

شاید شما خوش شانس باشید و پوست حساسی ندارید. بنابراین صورت خود را با صابون بشویید. با این حال، مهم است بدانید که این پاک کننده های خشن رطوبت طبیعی پوست شما را از بین می برند.

علاوه بر این صابون به رگ های خونی پوست آسیب می رساند و باعث قرمزی و التهاب در صورت می شود. بنابراین به جای آن از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. استفاده از این نوع پاک کننده ها پوست شما را تحریک نمی کند و گزینه خوبی برای شستن صورت دو بار در روز است.

 پس از استفاده از ماسک صورت خود را بشویید

روی بسته بندی اکثر ماسک ها و لایه بردارها توصیه می شود ابتدا پوست را بشویید. زیرا این محصولات باید روی پوست تمیز استفاده شوند تا تاثیرگذار باشند و به عمق پوست نفوذ کنند.

ماسک ها گروهی از محصولات موثر هستند که سطح بالایی از مواد مغذی و مواد درمانی را برای مراقبت از پوست به صورت غلیظ فراهم می کنند. اگر قبل از ماسک از سرم یا سایر محصولات مخصوصاً آنهایی که غلیظ و چرب هستند استفاده می کنید، این مواد می توانند از جذب و نفوذ مواد مغذی ماسک به عمق پوست جلوگیری کنند.

اگر از ماسک های کاغذی استفاده می کنید، پس از برداشتن ماسک نیازی به شستن صورت نیست. فقط با انگشتان سفید خود به آرامی صورت خود را لمس کنید. این کار به حذف باقی مانده از صورت کمک می کند.

اگر از ماسک خاک رس استفاده می کنید، صورت خود را فقط با آب ولرم بشویید. نیازی به شستشوی صورت با پاک کننده صورت جداگانه نیست.

برای یافتن تونر مناسب برای پوست خود وقت بگذارید. استفاده از تونر پوست را یک بار در روز شروع کنید. اگر پوست شما خشک و ملتهب نمی شود، تعداد دفعات استفاده از آن را دو بار در روز افزایش دهید.

نکته: مطمئن شوید که تونر با پاک کننده پوست سازگار است.

.

تونر چیست و استفاده از آن چگونه به تمیز کردن کمک می کند؟

 بعد از شستشو از مرطوب کننده پوست استفاده نکنید

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در زمان مناسب تفاوت زیادی در تأثیرگذاری آن‌ها ایجاد می‌کند. زمانی که صورت هنوز خیس از شستن است، اما خیس نیست، از مرطوب کننده ها استفاده کنید. این به حفظ رطوبت بیشتر در پوست کمک می کند.

بنابراین اگر بعد از چند دقیقه پوست خود را هیدراته نکنید، سلول های بالای پوست آب و رطوبت خود را از دست می دهند. در نتیجه هیدراته کردن آنها دشوار می شود.

صبح بعد از شستن صورت، ابتدا کرم مرطوب کننده و سپس ضد آفتاب بزنید. کرم ضد آفتاب به حفظ ثمره تلاش های مراقبت از پوست شما کمک می کند.

حرف آخر

گاهی اوقات مراقبت از پوست ممکن است دشوار باشد، اما شستن صورت اغلب آسان است. با این حال، ممکن است نکاتی در مورد نحوه شستن صورت خود را ندانید. برای اینکه بیشترین بهره را از روتین پوست خود ببرید، باید صورت خود را به درستی بشویید. در غیر این صورت، بقیه روال پوست شما ممکن است کمتر از محصولاتی که استفاده می کنید موثر باشد.