ستاره | سرویس سلامت – پوسته پوسته شدن سر یا خارش سر می‌تواند نشانه‌ای از ایجاد شوره سر باشد. شوره سر شامل پوستههای سفید یا خاکستری بوده که اغلب بر روی مو، برس و لباس افرد دیده می‌شود. اگر می‌خواهید با علت بوجود آمدن شوه بر سر خود آشنا شوید، بهتر است در ابتدا بدانید که ترکیب سه عامل با هم می‌توانند موجب ایجاد شوره سر شوند: میکروبی که به طور طبیعی در پوست سر وجود دارد، چربی طبیعی پوست و پوست سر حساس.
علت شوره سر چیست؟
میکروب مالاسزیا گلوبوزا به طور طبیعی بر روی پوست سر افراد وجود دارد. این میکروب از چربی‌های طبیعی پوست تغذیه می‌کند. این چربی ها، مو و پوست را مرطوب نگه می‌دارند. زمانی که این چربی‌ها تجزیه می‌شوند، نوعی ماده به نام اسید اولئیک تولید می‌شود. تخمین زده می‌شود که پنجاه درصد افراد به اسید اولئیک حساس هستند، بنابراین پوست سر آن‌ها نسبت به این ماده واکنش نشان داده و تحریک و ملتهب می‌شود.
این التهاب باعث می‌شود که پوست سر، قرمز و خارش آور شده و در نتیجه سلول‌های پوست، سریعتر خواهند ریخت. این ریزش برای از بین بردن عامل تحریک بوده و از لحاظ جسمی باعث ایجاد پوستههای سفید بر روی مو و لباس می‌شود. علاوه بر این عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث ایجاد شوره سر شده و یا آن را بدتر کنند. در ادامه به معرفی این عوامل می پردازیم.
۱. حساسیت به قارچ‌های طبیعی مو
بر خلاف باور عمومی، خشکی پوست یکی از علل ایجاد شوره سر نیست. در حقیقت رشد بیش از حد نوعی مخمر به نام pityrosporum orbiculare باعث بروز این حالت می‌شود. این مخمر از چربی پوست تغذیه می‌کند. به همین دلیل است که افرادی با پوست سر چرب، بیشتر مستعد ابتلا به شوره سر هستند. به طور معمول، استفاده از مواد طبیعی یا شامپو‌های ضد شوره می‌توانند به درمان شوره خفیف کمک کنند.
۲. فشار روحی
ابتلا به شوره سر ممکن است نشانه دهنده این موضوع باشد که شما به آرامش و استراحت نیاز دارید. استرس می‌تواند هرگونه بیماری پوستی را وخیم‌تر کند. استرس باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن شده که این امر می‌تواند باعث ایجاد شوره سر و خارش سر شود. برای رفع فشار استرس می‌توانید یوگا، پیاده روی یا تنفس عمیق را امتحان کنید.
۳. عدم شستشوی کافی مو
روغن‌های موجود در سر می‌توانند بستر مناسبی را برای ایجاد شوره فراهم کنند. بنابراین تجمع روغن یا چربی در پوست سر را می‌توان علت شوره سر در نظر گرفت. شستشوی مو می‌تواند به کاهش چربی پوست و کنترل علائم شوره کمک کند. شامپو‌های حاوی روغن درخت چای، به طور قابل توجهی به بهبود شوره سر کمک می‌کنند. همچنین به یاد داشته باشید که پس از استفاده از شامپو، مو‌های خود را کاملا بشویید.
هرچند شستشوی زیاد با شامپو نیز می‌تواند باعث خشکی پوست و بروز شوره شود. بنابراین توصیه می‌شود یک روز در میان از شامپو استفاده کنید.
علاوه بر این به یاد داشته باشید که شانه نزدن مو‌ها به طور منظم نیز می‌تواند احتمال ابتلا به شوره سر را افزایش دهد. زیرا در این حالت، سلول‌های مرده پوست بر روی سر جمع می‌شوند.
۴. عدم تغذیه مناسب
اگرچه تاکنون، متخصصان، علت شوره سر را ناشی از رژیم غذایی بد نمی‌دانند، اما برخی از غذا‌ها می‌توانند باعث ایجاد شوره شوند. رژیم‌های غذایی حاوی چربی‌های اشباع شده و ترانس، باعث افزایش چربی بدن می‌شوند که این امر شوره سر را بدتر خواهد کرد. سعی کنید از اسید‌های چرب غیراشباع استفاده کنید. منابعی مانند آووکادو، آجیل و زیتون.
علاوه بر این کمبود ویتامین ب کمپلکس نیز ممکن است علائم شوره سر را بدتر کند. مواد مغذی غنی از ویتامین ب. کمپلکس عبارتند از جو، برنج، تخم مرغ و موز.
۵. آرایش بیش از حد مو
استفاده از برخی پماد‌ها یا روغن‌ها می‌توانند شوره سر را بدتر کنند. اگر فکر می‌کنید ژل و اسپری‌های مو، باعث ایجاد شوره سر در شما می‌شوند، دیگر از آن‌ها استفاده نکنید. تجمع این محصولات بر روی مو و سر می‌توانند باعث ایجاد چربی شوند.
۶. پوست تحریک شده و چرب
این حالت می‌تواند به علت بیماری مانند درماتیت سبورئیک ایجاد شود. در این عارضه، پوست سر قرمز و چرب شده و پوستههای سفید یا زرد رنگ بر روی سر ایجاد می‌شوند. این بیماری بر روی پوست سر و دیگر مناطق بدن که دارای غدد چربی هستند، تاثیر می‌گذارد. مانند سوراخ‌های بینی، پشت گوش ها، کشاله ران و زیر بغل.
۷. آلودگی هوا
شاید تا حالا به این موضوع فکر نکرده بودید؛ ولی باید بدانید که آلودگی هوا نیز می‌تواند علت شوره سر در شما باشد. علت این موضوع وجود مواد شیمیایی موجود در هوا است که می‌توانند بر روی پوست تاثیر گذاشته و موجب تحریک و یا واکنش آلرژیک پوست سر شوند.
در پایان باید خاطر نشان کرد که می‌توان از شامپو‌های ضد شوره، ماساژ و مواد طبیعی مانند روغن درخت چای و روغن زیتون برای درمان شوره سر استفاده کرد.
برگرفته از: rd.com
