انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب و نحوه استفاده از آن

ستاره | سرویس سلامت – یکی از بالاترین آمارهای سرطان در جهان، مرتبط با سرطان پوست است. تحقیقات نشان داده‌اند که قرار گیری مداوم در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید احتمال ابتلا به این سرطان را افزایش می‌دهد. اما شما می‌توانید با استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب از پوست خود در برابر این امواج محافظت کنید. تنها کافیست بدانید که چه کرمی برای شما مناسب است و چگونه باید از آن استفاده کنید. برای پاسخ به این سوالات و انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب، در ادامه متن همراه ما باشید.

چه چیزی در ساختار کرم ضد آفتاب وجود دارد؟

برخی از مردم نگران این هستند که ممکن است به دلیل حضور مواد شیمیایی نامناسب و یا نانوذرات در ساختار کرم ضد آفتاب، دچار مشکلات بهداشتی شوند. در ادامه همین متن ما در مورد مواد فعال موجود در کرم‌های ضد آفتاب و برخی اختلاف نظرها در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

دو نوع اصلی از مواد فعال در کرم‌های ضد آفتاب وجود دارند؛ فیلترهای شیمیایی ارگانیک و اکسید فلزهای معدنی. با این حال، اگر چیزی برای نگرانی وجود داشته باشد همین ترکیبات آلی است، بنابراین به جای کلمه مواد “شیمیایی” بهتر است از واژه “فیلترهای شیمیایی” استفاده کنیم، که به شکل ذرات اکسیدهای فلزی هستند.

فیلترهای شیمیایی

فیلترهای شیمیایی، مواد شیمیایی هستند که از جذب اشعه ماوراء بنفش و نفوذ آن به پوست شما جلوگیری می‌کنند. برخی از آنها تنها در برابر UVA، و برخی از آنها در برابر UVB و برخی از آنها در برابر هر دوی این اشعه‌ها از پوست محافظت می‌کنند.

• اشعه UVA به عمق پوست نفوذ کرده و مسئول برنزه کردن است؛ این همان نوری است که در چراغ‌های خواب استفاده می‌شود. همچنین باعث پیری پوست، چین و چروک و برخی از سرطان‌های پوست می‌شود.
• اشعه UVB باعث قرمزی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود و علت اصلی سرطان پوست است. این اشعه همچنین باعث پیری پوست می‌شود.
• بر خلاف UVA، UVB با توجه به ارتفاع، عرض جغرافیایی، زمان روز و زمان سال متفاوت است.
• اغلب کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده‌ای از اشعه‌های UVA و UVB را مسدود می‌کنند.
  در طیف UVA، فیلترها به UVA1 و UVA2 تقسیم می‌شوند، بنابراین شما می‌توانید بیش از یک فیلتر UVA را در ترکیبات یک کرم ضد آفتاب پیدا کنید.
• متیلن بیس بنزوتریازولیل تترامیل بوتیل فنول (بیسوکتریوزول یا تینوسورب) شامل ذرات ارگانیکی است که جذب اشعه ماوراء بنفش را امکان ناپذیر می‌کند و آن را منعکس کرده و پراکنده می کند، عمل آنها مانند مسدود کننده‌های معدنی (اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم) است.

تعیین حساسیت پوست نسبت به کرم ضد آفتاب

برخی از مواد موجود در کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند باعث تحریک و در موارد نادر حتی موجب بروز برخی از آلرژی‌ها از جمله فتو آلرژی و یا حساسیت به نور خورشید شود! احتمال آلرژی‌زا بودن برخی از ترکیبات موجود در کرم‌های ضد آفتاب مانند بوتیل متاکسیدید بنزیل متان و اکس بنزن بیشتر است.
اگر شما به دنبال پیدا کردن یک کرم ضد آفتاب جدید هستید و پوست حساسی دارید، آزمایش پچ روی بازو را انجام دهید، یعنی ابتدا روی بازوی خود مقداری از کرم ضد آفتاب جدید را بمالید و آن را برای مدت ۲۴ ساعت بگذارید تا ببینید آیا واکنشی نشان می‌دهد یا خیر.

چند نکته در مورد کرم‌های ضد آفتاب

۱. اختلال در غدد درون ریز

نگرانی در مورد برخی از کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد که ممکن است باعث اختلال در سیستم غدد درون ریز شوند (یعنی اثرات هورمونی در انسان دارند). این مواد شامل اکسی بنزن، اکتیل متوکسی سینامیت است. این فعالیت در آزمایشات حیوانی و بافتی نیز تشخیص داده شده است، اگرچه که دوزهای مورد استفاده در این آزمایشات بسیار بیشتر از مقدار مورد استفاده در کرم‌های ضد آفتاب است.

۲. نانوذرات

برخی از ذرات کوچک ممکن است به محدوده نانو تقسیم شوند و این به اصطلاح نانوذرات، ذراتی را با خود حمل می‌کنند که نگرانی‌های را ایجاد می‌کند. با این حال، تحقیقات تا به امروز نشان داده‌اند که نانوذرات موجود در کرم‌های ضد آفتاب نمی‌تواند به زیر لایه‌های بیرونی پوست نفوذ کنند، مگر اینکه پوست خراشیده شده باشد. علاوه بر این، تولیدکنندگان می‌توانند نانوذرات را پوشش دار کنند تا رادیکال‌های بالقوه خطرناک آزاد را مسدود کنند.

۳. میزان SPF در کرم ضد آفتاب

معمولا کرم‌های ضد آفتاب دارای SPF مختلفی هستند و توصیه ما این است که برای استفاده حداکثری از کرم ضد آفتاب، SPFهای بالاتر از سی را استفاده کنید.

۴. نوع کرم ضد آفتاب

کرم‌های ضد آفتاب هم به شکل کرم و هم لوسیون و اسپری و ژل وجود دارند که مواد تشکیل دهنده یکسان هستند اما سازگاری آنها با پوست متفاوت است.

۵. مقاومت به آب کرم ضد آفتاب

اگر شما به دنبال کرمی برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب در هنگام شنا هستید، باید به دنبال محصولی باشید که به آب مقاوم باشد. البته باید بر اساس کاتالوگ محصول در زمان‌هایی که گفته شده، مجددا کرم را شارژ کرد.

چگونگی استفاده از کرم ضد آفتاب

اغلب نقص در عملکرد کرم ضد آفتاب به خطای انسانی ربط دارد؛ بهترین کرم ضد آفتاب موجود در جهان را اگر شما به درستی استفاده نکنید، موثر نخواهد بود.

• برای استفاده از کرم ضد آفتاب، ابتدا روی پوست را تمیز و خشک کنید و حداقل یک ربع قبل از اینکه بیرون بروید، به طور کامل کرم ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید.
• تمام قسمت‌های بدن را که با لباس پوشانده نمی‌شوند را کرم بمالید. گوش‌ها، پشت گردن، پشت دست‌ها و روی پاها را فراموش نکنید.
• آن را به طور یکنواخت روی پوست مالیده و بیش از حد آن را مالش ندهید. بیشتر کرم‌های ضد آفتاب به لایه خارجی پوست جذب می‌شوند و نیازی به شستن آنها نیست. حداقل هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا ورزش دوباره کرم بزنید.

سخن آخر

همانطور که در این متن توضیح داده شد، برای تعیین یک کرم ضد آفتاب باید جنبه‌های مختلفی از مواد و ترکیبات سازنده، مدت ماندگاری، میزان محافظت کنندگی و سایر موارد در آن بررسی شود. به علاوه اینکه طرز استفاده از کرم نیز تاثیر مهمی در کارایی آن خواهد داشت. پس امیدواریم که با در نظر گرفتن تمام این موارد بتوانید کرم مناسب و مورد نیاز خود را تهیه کنید.