ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – سیب زمینی یک محصول غذایی شناخته شده است که سرشار از مواد مغذی، انواع ویتامین، مخصوصا ویتامین ث و کربوهیدرات است. اما آیا می‌توان از خواص سیب زمینی برای زیبایی نیز بهره برد؟ مطالعات نشان داده است که ماسک سیب زمینی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی پوست بگذارد. اما آنچه در این مقاله به آن خواهیم پرداخت چاق شدن صورت با سیب زمینی و آب آن است.
چاق شدن صورت با سیب زمینی
۱- مصرف سیب زمینی پخته
حداقل برای یک ماه، روزانه یک عدد سیب زمینی آب پز بخورید. اگر سیب زمینی آب پز دوست ندارید می‌توانید یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده جایگزین آن کنید که البته سیب زمینی سرخ کرده ارزش غذایی کمتر و کالری بیشتری نسبت به سیب زمینی آب پز یا بخار پز دارد. باید توجه داشته باشید که مصرف خوراکی سیب زمینی به این شکل علاوه بر چاقی صورت، احتمالا تا حدی موجب چاق شدن سایر اعضای بدنتان نیز خواهد شد.
۲- مصرف آب سیب زمینی
می‌توانید به مدت دو هفته تا ۶ هفته، روزانه آب ۲ تا ۳ عدد سیب زمینی خام را گرفته و بنوشید. آب سیب زمینی سرشار از ویتامین ث و نشاسته است و متخصصان معتقدند مصرف آن می‌تواند صورت را پرتر نشان دهد. نوشیدن مایعات به سلامت پوست کمک می‌کند و مواد مغذی موجود در سیب زمینی علاوه بر چاقی صورت تاثیر زیادی در سلامت و جوان شدن پوست دارد.
برای گرفتن آب سیب زمینی ابتدا سیب زمینی‌ها را خوب شسته و سپس رنده کنید. سیب زمینی‌های رنده شده را در یک صافی یا پارچه توری ریخته و فشار دهید تا آب آن خارج شود. برای گرفتن آب سیب زمینی از آب میوه گیری نیز می‌توانید استفاده کنید. بعد از اینکه آب سیب زمینی را گرفتید خوب آن را هم بزنید و بلافاصله آن را مصرف کنید.
۳- استفاده از ماسک سیب زمینی
برای استفاده از آب سیب زمینی به عنوان ماسک کافی است یک قاشق آب سیب زمینی خام و تازه یا مقداری سیب زمینی خام رنده شده را بر روی صورت خود ماساژ دهید. همچنین می‌توانید مقداری سیب زمینی خام رنده شده را با کمی عسل مخلوط کرده و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت شما بماند، سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.
چند نکته در مورد سیب زمینی و خواص آن
- سیب زمینی یک منبع غنی از بتاکاروتن (پیش نیاز ساخت ویتامین آ در بدن) است که نقش موثری در شادابی و طراوت پوست دارد.
- سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر و مقادیر زیادی ویتامین ث است. ویتامین ث موجود در سیب زمینی با پخته شدن و نگهداری طولانی از بین می‌رود.
- ویتامین ب ۶ موجود در سیب زمینی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز آنزیم‌های بدن است.
- سیب زمینی حاوی پتاسیم، سدیم و کربوهیدرات است و به همین جهت برای افراد ضعیف غذای مناسبی به حساب می‌آید.
- شاخص قند خون سیب زمینی متوسطی است و بر خلاف باور رایج موجب افزایش قند خون نمی‌شود.
- اگر سیب زمینی به روش سالم آماده شود، موجب افزایش وزن چندانی نخواهد شد. اما سیب زمینی سرخ شده و سیب زمینی همراه با کره و پنیر پر کالری بوده و موجب افزایش وزن خواهد شد.
- سیب زمینی حاوی کربوهیدرات پیچیده است و موجب افزایش انرژی بدن می‌شود، به همین علت خوراک مناسبی برای قبل از ورزش است.
- بهتر است سیب زمینی را با پوست طبخ کنید. پوست سیب زمینی حاوی فیبر، پتاسیم، ویتامین ث و آهن بوده و در عین حال مانع خروج مواد مغذی سیب زمینی می‌شود.
- از مصرف سیب زمینی‌های سبز و جوانه زده بپرهیزید.
سخن آخر
مطمئن باشید اگر سیب زمینی را به روش درستی طبخ کنید برای شما مضر نخواهد بود. برای چاق شدن صورت با سیب زمینی می‌توانید هر سه روش یعنی مصرف سیب زمینی پخته، نوشیدن آب سیب زمینی خام و استفاده از ماسک سیب زمینی را به طور متعادل و همزمان به کار بگیرید. استفاده از ماسک سیب زمینی همچنین مانع خشک شدن پوست شما مخصوصا در زمستان خواهد شد و پوستتان جوانتر به نظر خواهد رسید.
سایر روش های چاقی صورت را نیز می‌توانید در ستاره بخوانید و نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.
