استفاده از کرم ضد آفتاب جزو موارد اساسی و مهم در روتین روزانه افراد است. اما گاهی ممکن است به دلیل تنوع بالای این محصولات در بافت و شکل ظاهری، درصد SPF و محافظت از پوست، فیزیکی و شیمیایی بودن آنها، برای خرید کرم ضد آفتاب با قیمت مناسب از بین گزینه های ایرانی و خارجی دچار دردسر شوید.
همیشه این نکته را در نظر داشته باشید که قبل از توجه به حجم، قیمت، رنگی و بی رنگ بودن و …، درصد محافظت یک ضد آفتاب مهم است. برخی از افراد تصور می کنند که اگر ضد آفتابی با SPF بالاتر انتخاب کنند، پوستشان را از تمامی آسیب ها حفظ می کنند اما حقیقت این نیست. در بازار کرم های ضد آفتابی با درصد اس.پی.اف ۱۵، ۳۰، ۵۰، ۱۰۰ و … وجود دارند که شاید برای خرید به این اعداد نگاه کنید اما درصد محافظت آنها به ترتیب ۹۳، ۹۷، ۹۸ و ۹۹ درصد است. حال امکان دارد که کمی سردرگم شده باشید پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا حقیقت امر را درک کنید.
SPF به چه معناست؟
معمولا هنگام خرید کرم ضد آفتاب اولین سوالی که مشتریان میپرسند این است که این کرم ضد آفتاب چند درصده؟ و بطور مثال در جواب میگویند که اس.پس.اف آن ۵۰ درصده. اما SPF دقیقا چه معنایی می‌دهد؟
عبارت Sun Protection Factor (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) که مخفف شده آن به SPF مشهور است، یک نماد برای نشان دادن توانایی انواع ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است. در واقع این نماد یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که در زمان انتخاب و خرید محصول می بایست به آن توجه شود. به همین دلیل، توصیه می شود به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که «طیف وسیع» هستند. این بدان معناست که این کرم پوست را در برابر همه پرتوهای مضر خورشید اعم از UVA و UVB و… محافظت کرده و پوشش می دهد.
در واقع درصد SPF یک ضدافتاب درصد محافظت آن را مشخص می کند. اما این گونه گمان نکنید که اگر از یک ضد آفتاب با درصد محافظت بالا استفاده کنید، قادر است در تمام طول روز از پوست شما محافظت کند و نیازی به تمدید ندارد. در حقیقت هیچ ضد افتابی بیشتر از دو ساعت نمی تواند از پوست محافظت کند. پس هرچه تعداد لایه های کرم روی پوست بیشتر باشد، تاثیری در افزایش محافظت آن ندارد.
SPF مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟
همان طور که در ابتدا متوجه شدید درصد SPF ضدآفتاب ها با یکدیگر تفاوت چشمگیری ندارد. به طور کلی اگر پوست نرمالی دارید یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 برای استفاده روزانه شما مفید است. درست است که این محصولات درصد بالا، مواد موثره بیشتری دارند اما حقیقتا محافظتی خیلی بیشتر از پوست نخواهند داشت. در کشور خودمان نیز برند ایرانی تولیدکننده ضد آفتاب درماتیپیک این محصولات را با درصدهای مختلف برای همه افراد با کیفیت و قیمتی مناسب ارائه می‌دهد.
اما اگر این سوال برای شما پیش آمده است که تفاوت SPF بالاتر و پایین تر با یکدیگر در چیست، باید بگوییم که ضد آفتاب های با SPF بالا مناسب برای افرادی است که خود یا بستگان نزدیکشان دارای سابقه ضایعات پوستی هستند، چراکه به دلیل مواد موثره بیشتر، حتی حدود ۲ یا ۳ درصد حفاظت بیشتر در برابر آفتاب برای آنها تاثیر بسزایی دارد. ضمن اینکه هیچ مدرکی وجود ندارد که اثبات کند SPF بالا در ضد آفتاب ها مضر واقع شده است. اما به طور کلی SPF مناسب برای ضد آفتاب افراد بدون سابقه بیماری پوستی، عددی بین ۱۵ تا ۳۰ البته بدون پارابن و با لیبل طیف گسترده پیشنهاد می‌شود.
میزان spf لازم بر هر تایپ پوستی چقدره؟
این سوال که هر تایپ پوستی کرم ضدآفتاب با SPF چند درصد بزنه؟ سوال اشتباهیست. چراکه افراد با هم متفاوتند. دو نفری که هر دو تایپ پوستی چرب دارند صرفا مانند هم نیستند. ممکن است یکی بیشتر در ناحیه پیشانی چربی داشته باشد و دیگری در همه قسمت های صورت خود. به این دلیل نمیتوان یک نسخه را برای همه تجویز کرد. ضمن اینکه در این مورد، تعداد ساعاتی که فرد از خانه بیرون و در هوای آزاد است کاملا تعیین کننده است.
همه طیف انواع پوست در معرض اشعه های مضر نور خورشید هستند؛ بنابراین، متخصصان پوست توصیه می کنند که تمام افراد از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنند. مقدار مناسبی از کرم ضد آفتاب باید روزانه روی پوست زده شود، برای صورت به اندازه کل طول۲ انگشت اشاره و میانی است. به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب را هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار تمدید کنید، چراکه محافظت از آن به مرور زمان از بین می رود.
البته استفاده از کرم ضد آفتاب در کنار وسایل مراقبتی مانند عینک آفتابی، کلاه لبه دار، لباس آستین بلند، دستکش نخی میتواند بک پکیج کامل محافظتی از پوست در گرمای شدید تابستان باشد. پس اگر به دنبال پوستی سالم هستید، برای رسیدن به آن باید تمامی این نکات را مدنظر داشته باشید.
جمع بندی
در عین حال که نور آفتاب یک منبع طبیعی برای دریافت ویتامین D است، اما می تواند با اشعه های خود آسیب های جبران ناپذیری به پوست بزند. به همین منظور استفاده از یک کرم ضد آفتاب با کیفیت که درصد محافظت مناسبی داشته باشد، به شدت توصیه می شود. برندهای مطرح زیادی وجود دارند که پرچمدار آن ها ضد آفتاب ایزدین با تنوع محصولی بالا است. در این مطلب سعی کردیم با بررسی تمامی جوانب به پاسخ این سوال که ضد آفتاب چند درصد خوبه؟ برسیم. امیدواریم که با توجه به نکات ذکر شده بتوانید یک محصول کاربردی با درصد محافظت مناسب برای خود انتخاب و تهیه کنید.
