افزایش میل جنسی با خوراکی های طبیعی

ستاره | سرویس سلامت – آیا از ناتوانی جنسی خود نگرانید؟ آیا میل جنسیتان کم شده است؟ و … هزاران عبارت دیگر که از شبکه‌های تبلیغاتی ناتوانی را جنسی به مخاطبان القا و آنان را به سمت خرید و مصرف داروهای افزایش میل جنسی سوق می‌دهد. مصرف داروهایی که می‌تواند در برخی موارد عوارض جبران ناپذیری را در پی داشته باشد. در مواردی زنان و مردان از کاهش میل جنسی طرف مقابل شکایت کرده و از شریک جنسی خود ناراضی هستند آیا می‌توان با استفاده از مواد طبیعی باعث افزایش میل جنسی شد؟ کارایی این مواد چگونه هستند؟ در ادامه به بررسی پاسخ‌هایی برای از این دسته سؤالات خواهیم پرداخت.

در ابتدا و برای اینکه بدانیم چه گیاهان یا مواد طبیعی می‌توانند بر افزایش توان و میل جنسی اثر گذار باشند بایستی از عواملی که باعث کاهش میل جنسی شده‌اند آگاه بود عوامل مختلفی از جمله:

 و بسیاری از داروها و بعضی از بیماری‌ها می‌توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی در مردان و زنان اثرگذار باشند.

مواد غذایی مؤثر در افزایش میل جنسی (تقویت توان جنسی)

انار

آیا می‌دانید که انار از دیرباز به عنوان نماد باروری شناخته می‌شده است؟ آیا دلیل این موضوع را می‌دانید؟ محققان آمریکایی با بررسی تأثیر مصرف آب انار طبیعی بر همسران جوان و میانسال به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف یک لیوان آب انار می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون، هم در مردان و هم در زنان شود. این حالت، به خودی‌خود میل جنسی را افزایش می‌دهد. محققان می‌گویند ترکیبات موجود در انار، شبیه هورمون‌های جنسی در بدن انسان‌ها هستند و به همین دلیل هم مصرف انار و آب انار طبیعی می‌تواند باعث افزایش میل و اشتیاق جنسی شود.

صدف

امروزه دسته ای از محققین معتقدند که صدف به دلیل داشتن ماده شیمیایی دوپامین (نروترنزمیتری که به افزایش میل جنسی کمک می‌کند) و نیز داشتن مقدار قابل توجه زینک از ارزش غذایی خاصی بر خوردار است. کمبود زینک در بدن سلامت جنسی فرد را در خطر انداخته در مردان مشکلات پروستات و در زنان ناباروری و کاهش میل جنسی را می‌تواند ایجاد کند. پس اگر می‌خواهید که میل جنسیتان افزایش یابد این ماده غذایی را فراموش نکنید.

فلفل

فلفل سبز گیاهی است که از میوه‌های آن استفاده می‌شود. فلفل قرمز نیز همین گیاه و میوه است که با گذشت زمان و پس از رسیدن کامل فلفل سبز تغییر رنگ می‌دهد و کم کم قرمز می‌شود. فلفل از ادویه‌های تند بسیار پرمصرف دنیاست که نقش مهمی در تغذیه دارد و مخصوصاً در قسمت‌های شرقی جهان مورداستفاده قرار می‌گیرد. به غیر از مصرف خوراکی، داروهایی نظیر شمع‌های طبی و پمادهایی از فلفل تهیه می‌شود که به عنوان ضددردهای اسکلتی مصرف زیادی دارد. یافته‌های محققان حاکی از تأثیر فلفل در تقویت مردان و افزایش میل جنسی آن‌ها است.

سیر

نتایج بررسی‌های بالینی نشان می‌دهند که «آلیسین»، همان ترکیب موجود در سیر، میزان تستوسترون را افزایش داده و باعث کاهش هورمون کورتیزول می‌شود. کورتیزول همان هورمون استرس است که به بافت‌های عضلانی آسیب می‌زند. سیر کاهنده‌ی فشارخون بالاست و به این ترتیب نیز روی مویرگ‌ها و انقباض عضلات قلب تأثیر می‌گذارد و باعث انبساط رگ‌های موجود در ناحیه‌ی آلت تناسلی می‌شود. به عقیده‌ی برخی از محققان سیر باعث افزایش کمیت و کیفیت اسپرم می‌شود.

شکلات

مردمان قدیم از گذشته تا به امروز همواره این اعتقاد را داشته‌اند که شکلات خاصیت بالابرندگی میل جنسی دارد. شکلات افزایش دهنده سروتونین در بدن است که خود بالارفتن سروتونین باعث احساس آرامش و کاهش استرس و اضطراب می‌شود. شکلات تیره یا دارک چاکلت سبب ترشح دوپامین شده که این ماده شیمیایی در تحریک منطقه لذت مغز می‌تواند تأثیر گذار باشد. عده ای از محققین معتقدند نه فقط افزایش اندروفین است که به دنبال مصرف شکلات ایجاد میکردد بلکه ویژگی خاص شکلات که در دهن با حرارت بدن ذوب شده و حالت کرمی و لطیف داشتن آن است که تجربه لذت بخشی را در بدن تداعی می‌کند.

مغزها و دانه‌ها

مغزها و دانه‌ها علاوه بر اینکه منبع مناسبی از انرژی هستند باعث بهبود سلامت عمومی و سلامت جنسی می‌شوند. وجود اسید آمینه‌ی ال-آرژینین و ماده‌ی معدنی روی در مغزها و دانه‌ها نیز به وفور مشاهده می‌شود. برای افزایش میل جنسی مواد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

البته در این لیست، مغز گردو به دلیل غنی بودن از امگا-۳ (Omega-3) نقش مهمی در حفظ سلامتی ایفا می‌کند.

سخن آخر

توجه داشته باشید استفاده بجا و به اندازه از مواد طبیعی نه تنها باعث افزایش میل جنسی بلکه به سلامت دیگر نقاط بدن نیز کمک می‌کند. مواد غذایی مختلفی علاوه بر مواد ذکر شده در طبیعت وجود دارد که می‌توان با استفاده از آن‌ها رابطه عاطفی بین انسان‌ها افزایش یابد. ورزش کردن، عدم استرس و اضطراب، استفاده کمتر از قرص‌های ضد بارداری و افسردگی و… همگی از عواملی روحی و روانی هستند که نقش بسزایی در برقراری ارتباط بهتر با شریک جنسی دارد. مسلماً فردی که از افسردگی رنج می‌برد نیاز جنسی کمتری داشته و تمایل به برقراری ارتباط با شریک جنسیش کاهش می‌یابد. پس در آغاز بایستی خود را از لحاظ روحی آماده (پیاده روی با همسر، انجام کارهای مشترک و …) و سپس با تغذیه‌ای مناسب توان جنسی خود را بالا ببریم.