این روزها شیوع کرونا تغییرات زیادی در سبک زندگی هرکدام از ما به وجود آورده، تغییراتی که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونا، لازم و حیاتی ست. یکی از این کارها، شستن مرتب دست‌هاست! موضوع بسیار مهمی که ممکن است در آینده با خشکی پوست و عوارض ناشی از آن همراه باشد؛ بنابراین استفاده مرتب از آبرسان، مرطوب کننده، ضدآفتاب و سایر محصولات مراقبت از پوست، در این روزها از اهمیت بیشتری برخوردار است.
در این مقاله قصد داریم، شما را با محصولات مراقبت از پوست بیشتر آشنا کنیم و نحوه استفاده صحیح آن ها را به شما توضیح دهیم. در ادامه با ما همراه باشید تا
برای داشتن پوستی سالم و جوان 5 راهکار مهم را به شما آموزش دهیم.
1) از ضد آفتاب استفاده کنید
بهترین راه برای محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید چیست؟ شاید جواب این باشد که باید از نور خورشید دور بمانیم. اما اجتناب از قرارگرفتن در برابر نورخورشید، روشی غیرمنطقی و محال است، به خصوص اینکه اشعه خورشید نقش مهمی در عوض کردن روحیه ما دارد. بنابراین، بهترین راه حل برای محافظت از سطح پوست و لایه های زیرین آن، استفاده از کرم ضد آفتاب است.
استفاده از ضدآفتاب مناسب باعث محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک کند.
خطر ابتلا به سرطان پوست صرف‌نظر از سن، جنسیت و نژاد برای هر کسی وجود دارد. در حقیقت، برآورد شده که از هر پنج آمریکایی، یک نفر در طول دوره زندگی خود به سرطان پوست گرفتار می‌شود.
از چه نوع کرم ضد آفتابی استفاده کنیم؟
شاید از خودتان بپرسید در میان انواع و اقسام کرم‌ها، بهترین کرم ضد آفتاب کدام است؟ آکادمی درماتولوژی آمریکا یک ضد آفتاب خوب را با ویژگی‌های زیر تعریف می‌کند:
- طیف گسترده باشد و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند.
- دارای spf 30 و یا بالاتر باشد.
- در برابر آب مقاوم باشد.
ضدآفتاب‌هایی که این ویژگی‌ها را دارند، از پوست در مقابل آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان محافظت می‌کنند.
2) از کرم آبرسان و مرطوب کننده در دوران شیوع کرونا غافل نشوید
استفاده روزانه ازکرم مرطوب‌کننده برای پوست سالم بسیار حیاتی است، اما برخی همچنان استفاده از آن را در راستای تمایل به زیبایی می‌دانند. در حالی‌که هر روش مراقبتی پوست، در صورت بی‌توجهی به رطوبت و آبرسانی آن، کامل نخواهد بود؛ به خصوص اینکه در دوران شیوع کرونا و شستن مرتب دست‌ها، استفاده از آبرسان و کرم مرطوب کننده از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از مناسب‌ترین کرم یا لوسیون برای مرطوب کردن پوست تان استفاده کنید. این امر به درخشان و براق ماندن پوست‌تان در طول روز کمک زیادی می‌کند.
روزانه چندبار از کرم آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنیم؟
برای کنترل خشکی پوست حداقل یک بار در روز از مرطوب کننده و یا کرم آبرسان استفاده کنید. برای درک این موضوع، پوست را همانند یک دیوار آجری در نظر بگیرید که سلول‌ها مثل آجر و چربی ها همانند ملات آن را احاطه کرده اند.
این دیوار اگرچه به ظاهر سالم و پابرجا می آید، اما موارد زیادی مانند آب و هوای سرد، آب گرم و محصولات خشن و قوی می تواند باعث آسیب دیدگی آن شود. پیری نیز در این میان نقش مهمی دارد چرا که با افزایش سن ذخیرۀ چربی های بدن، به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. با از بین رفتن ملات یا همان چربی‌ها، عملکرد پوست به عنوان سد محافظ جهت حفظ آب و طراوت بخشی به پوست از دست می رود و پوست خشک می شود.
مرطوب کننده ملات را تقویت می‌کند، بنابراین رطوبت کمتری از آن خارج می شود و پوست می تواند رطوبت خود را بهتر حفظ کند.
مرطوب کننده را روی پوست خشک نزنید!
برای تاثیر حداکثری مرطوب کننده ابتدا باید صورت خود را شسته و سپس به آرامی مقدار آب اضافی آن را با حوله بگیرید؛ اما حواس تان باشد تا لحظۀ زدن مرطوب کننده، پوست صورت تان خشک نشود و مقداری نمناک باشد.
3) حتما از آرایش پاک کن استفاده کنید
پاک کردن آرایش باید بخش همیشگی روتین پوستی شما باشد؛ و تنها به مراقبت از پوست در دوران شیوع کرونا برنمی‌گردد برباقیمانده‌های مواد آرایشی می‌توانند منجر به مشکلات پوستی زیان آور شود. پاک‌کننده‌های آرایش یا آرایش پاک‌کن‌ها از پوست در برابر برخی مشکلات نظیر پیری زودرس، جوش صورت، آکنه و تحریک پوست محافظت می‌کنند.
راهنمایی کامل برای پاک کردن آرایش
اگر شما هم جزو افرادی هستید که پاکسازی آرایش را درست انجام نمی‌دهید، نگران نباشید! شرکت لافارر قدم به قدم پاکسازی پوست را برای شما گردآوردی کرده است:
- شستن دست‌ها: باکتری و آلودگی انگشتان تان می‌تواند به راحتی به صورت تان منتقل شود. به همین دلیل، بهترین کار، خوب شستن دست‌ها قبل از لمس صورت است.
- استفاده از پد پنبه‌ای: چه از میسلار واتر استفاده می‌کنید چه پاک‌کننده صورت، در هر صورت استفاده از پد پنبه‌ای فرایند پاکسازی آرایش را آسان می‌کند. پد پنبه‌ای را در محلول پاک‌کننده آرایش فرو کنید تا از شر تمام مواد آرایشی خلاص شوید.
- اجتناب از مالیدن شدید پوست: پد پنبه‌ای را به آرامی روی صورت تان بکشید و از مالیدن شدید پوست تان اجتناب کنید. مالیدن شدید پوست برای پاک کردن آرایش، می‌تواند باعث پیرشدن سریع‌تر پوست شود.
- پاک کردن باقیمانده‌ی مواد آرایشی از پوست: زمانی که پوست تان را به طور کامل با پد پنبه‌ای پاک کردید، یک حوله (پارچه) تمیز و نرم برای صورت تان بردارید، آن را با آب گرم بشویید و باقیمانده‌ی مواد آرایشی را که با پاک‌کننده آرایش برطرف نشده از صورت تان پاک کنید.
4) استفاده از پاک کننده صورت را فراموش نکنید
هدف اصلی انواع پاک کننده‌های صورت، در دوران شیوع کرونا از بین بردن آلودگی، عرق، سبوم و ناخالصی هایی است که منافذ پوست را مسدود می کنند. اگر از پاک کننده صورت استفاده کنید، این آلودگی‌ها قبل از اینکه با باکتری‌ها ترکیب شوند و آسیب جدی به پوست شما وارد کنند، پاک می‌شوند.
پاک کننده ها در شکل، اندازه و انواع مختلفی استفاده می شوند، مثل فوم، ژل، روغن، کرم، بالم و لایه بردار. بهترین شوینده صورت محصولی است که متناسب با نوع پوست شما باشد. در واقع، پاک کننده‌های پوست بر اساس انواع پوست طراحی می‌شوند. بنابراین برای هر نوع پوستی، پاک کننده ی مخصوصی وجود دارد.
ژل شستشوی صورت
ژل های شستشوی صورت شفاف هستند و همان طور که از نام شان مشخص است، شبیه ژله اند.
- این نوع از شوینده‌های صورت، در اصل برای پاک کنندگی عمیق پوست طراحی شده اند.
- برای برطرف کردن انسداد منافذ پوست بسته شده، مؤثر هستند.
- چربی اضافه و باکتری هایی که عامل ایجاد آکنه هستند را از بین می‌برند.
- ضدعفونی کننده هستند و لایه برداری می‌کنند.
فوم شستشوی صورت
اگر در دوران شیوع کرونا دنبال فوم سبکی هستید که پوست تان را به طور کامل پاک کند؛ این محصول برای شما مناسب است. فوم های شستشوی صورت نه تنها آرایش سبک و آلودگی ها را از روی پوست پاک می کنند، بلکه موجب نرمی و لطافت پوست نیز می شوند.
لازم نیست پاک کننده ها حتماً به شکل فوم باشند تا پوست را کاملاً تمیز کنند. البته بیشتر افراد استفاده از فوم ها را برای پاک کردن پوست ترجیح می دهند.
5) سرم‌‍‌های پوست بهترین راه‌حل برای جلوگیری از پیری پوست هستند
همان طور که هیچ وقت برای شروع ورزش یا اصلاح رژیم غذایی دیر نیست، مراقبت از پوست نیز هرچه زودتر باید آغاز شود. قبل از بروز علائم پیری و اثرات محیط بر پوست، استفاده از سرم های حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و موثر بر پوست را شروع کنید تا پوستی زیبا داشته باشید.
پوست شما تشنه ی این عناصر مفید است و با استفاده از آن ها سالم و جوان باقی می ماند. استفاده از این عناصر به این معنی نیست که فقط الان به شما کمک می کنند و بعدا که “پوست شما بیشتر به آن ها نیاز دارد” تاثیری ندارند، در واقع هر ماده مغذی که الان استفاده می کنید، تقریبا در هر روز از زندگی شما، روی پوست تان تاثیر می گذارد.
البته این مواد بعد از بروز علائم پیری نیز کار می کنند، ولی بدون شک، شروع هرچه زودتر، بهتر از دیر عمل کردن است.
سرم ویتامین سی
ویتامین سی یک ماده رایج ضد پیری است. این ماده قدرتمند نه تنها باعث ایجاد کلاژن می‌شود، بلکه ایمنی پوست را نیز بالا میبرد؛ بنابراین لازم است به طور منظم، بخشی از رژیم مراقبت پوست شما باشد. اگر در اواخر دهه 30 یا 40 سالگی هستید، سرم ویتامین سی را به برنامه پوستی خود اضافه کنید.
ویتامین C نمی‌تواند چین و چروکی را که به طور طبیعی در طول زمان ایجاد شده، درمان کند. با این حال، سرم ویتامین سی با جلوگیری از بروز چین و چروک های ناشی از آفتاب، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
ویتامین C همچنین با تحریک تولید کلاژن به کاهش چین و چروک زودرس کمک می‌کند. کلاژن، پروتئین ساختاری پوست است که باعث خاصیت ارتجاعی آن می‌شود.
یک مطالعه در مقیاس کوچک نشان داده که استفاده از محلول 5% ویتامین C به مدت 6 ماه، به افزایش ضخامت پوست در مقایسه با محلول دارونما کمک می‌کند. پوستی با ضخامت و غنی از کلاژن نسبت به پوست نازک‌تر، چروک کمتری را نشان می‌دهد.
نوبت شما
شما در دوران شیوع کرونا از کدام روتین های مراقبتی برای محافظت از پوست تان استفاده می کنید؟ تجربیات تان را در این زمینه، با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
تیم نویسندگان
لافارر
