به طور کلی موی خشک، به مویی اطلاق می‌شود که رطوبت کافی جذب نمی‌کند یا رطوبت خود را از دست می‌دهد. معمولا در این نوع مو، رطوبت لازم برای حفظ بافت و درخشندگی وجود ندارد. به همین دلیل موی خشک همواره مات، شکننده و آسیب‌پذیر است. با اینکه موهای خشک به نظر ناسالم می‌آیند، اما لزوما بیماری‌ها و اختلالات سلامتی بدن، باعث خشکی مو نمی‌شوند. در ادامه به علل خشکی موی سر و روش های خانگی برای درمان خشکی مو می پردازیم.
علت خشکی مو
موراد زیر، از علل اصلی خشکی مو در افراد به شمار می‌روند:
- کمبود تغذیه
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
- تماس مو با آب کلردار
- شستشوی بیش از حد مو
- استفاده از دستگاه‌های حالت‌دهنده حرارتی مانند سشوار، اتو مو، بیگودی و فر کننده
- استفاده از محصولات موی دارای مواد شیمیایی ناملایم و مضر
بیماری‌هایی که موجب خشکی مو می‌شوند
- بی‌اشتهایی عصبی
- بیماری مِنکِس یا سندروم مِنکِس: اختلالی ژنتیکی است که باعث کمبود مس در بدن می‌شود.
- کم‌کاری پاراتیروئید: بیماری کاهش عملکرد غدد پاراتیروئید است که در آن تولید هورمون پاراتیروئید کم می‌شود. این بیماری می‌تواند سطح کلسیم خون را کاهش دهد.
- کم‌کاری تیروئید
- سایر اختلالات هورمونی
روش‌های خانگی برای درمان خشکی مو
اگر موهای خشک و شکننده دارید، می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر برای رفع خشکی مو استفاده کنید.
۱) روغن‌های گیاهی
از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای موهای خشک، استفاده از روغن زیتون است. روغن زیتون بهترین روغن برای موهای خشک است. علاوه بر روغن زیتون، استفاده از روغن‌های زیر به درمان خشکی موی سر کمک زیادی می‌کند:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن کرچک
- روغن جوجوبا
- روغن ذرت
روغن‌های بالا سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان و نرم کننده طبیعی موی خشک هستند. این روغن‌ها باعث می‌شوند تا سطح بیرونی و کوتیکول‌های مو با لایه‌ای از رطوبت پوشانده و محافظت شوند. درنتیجه موهای آسیب‌دیده ترمیم می‌شوند.
روش استفاده از روغن برای درمان خانگی خشکی مو
- نصف فنجان روغن را تا کمتر از دمای جوش، گرم کنید.
- موها را به‌آرامی برای چند دقیقه با روغن ماساژ دهید.
- موها را با یک حوله گرم بپوشانید.
- برای ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یا تمام شب، بگذارید روغن و حوله روی موهایتان بماند.
- موهایتان را با شامپو بشویید.
روغن تراپی باعث تقویت و درخشندگی موهای خشک می‌شود.
۲) محصولات مراقبت از مو متناسب با موهای خشک
بهتر است از شامپو موهای خشک و شامپو بدون سولفات و نرم کننده مو استفاده کنید. شستشوی کمتر مو با شامپو در بهبود خشکی آن مؤثر است. هفته‌ای یک یا دو بار موها را با شامپو بشویید.
۳) ماسک مو خانگی با روغن نارگیل
روغن نارگیل، مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده مو است. شما به سادگی می‌توانید یک ماسک موی خانگی برای درمان خشکی مو درست کنید. برگ زردچوبه هندی را با روغن نارگیل به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشانید و مخلوط این مواد را به مدت چند روز در جایی خنک نگه دارید.
ماسک مو را با نوک انگشت، به آرامی روی پوست سر و موهایتان بمالید. سر را با یک حوله گرم بپوشانید و بعد از چند دقیقه موها را بشویید.
۴) ماسک مو خانگی با ژلاتین
ژلاتین خوراکی (بدون طعم) منبع سرشاری از پروتئین های لازم برای مو است. ژلاتین، تارهای مو را پوشانده و آن ها را مرطوب می‌کند. همچنین این ماده باعث صاف و براق تر شدن موها می‌شود.
روش تهیه ماسک موی ژلاتین برای درمان موهای خشک
- یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- پنج دقیقه صبر کنید تا ژلاتین به‌خوبی در آب حل شود.
- یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و شش قطره اسانس روغنی مانند یاسمن (گل یاس)، اسطوخودوس، مریم‌گلی یا رزماری را به این مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.
- ماسک مو را روی موهای تمیز بمالید و بعد از ده دقیقه با آب ولرم بشویید.
۵) ماسک مو تخم‌مرغ و مایونز
این ماسک مو برای موهای خشک بسیار مفید است. تخم‌مرغ و مایونز سرشار از پروتئین هستند و به تقویت، افزایش استحکام و سلامتی موها کمک می‌کنند. تخم‌مرغ و مایونز به موهای شکننده و خیلی خشک رطوبت رسانی می‌کنند.
۳ روش تهیه ماسک موی پروتئینی برای درمان خشکی مو
در ادامه، 3 روش تهیه ماسک مو با تخم مرغ جهت درمان خشکی مو را به شما آموزش خواهیم داد.
روش اول:
- یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم مخلوط کنید و به‌خوبی هم بزنید.
- مخلوط را روی موها و پوست سر بمالید.
- با نوک انگشتان تان برای چند دقیقه موها را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید.
- موها را با آب سرد بشویید و سپس شامپو بزنید.
روش دوم:
- ۳ عدد تخم‌مرغ را کامل هم بزنید.
- ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل به تخم‌مرغ‌ها اضافه کنید.
- ماسک را روی موها و پوست سر بمالید.
- موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی بپوشانید.
- بعد از ۳۰ دقیقه موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
روش سوم:
- موها را با آب گرم خیس کنید. به‌آرامی لایه ضخیمی از مایونز را روی موها بمالید.
- به‌آرامی تارهای مو را از ساقه تا نوک و پوست سر ماساژ دهید.
- موها را به مدت ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی بپوشانید.
- موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
۶) ماسک مو ماست و روغن
مخلوط روغن و ماست یک درمان خانگی مؤثر برای درمان موی خشک و آسیب دیده است.
روش تهیه ماسک موی ماست و روغن برای درمان خانگی موهای خشک
- نصف فنجان ماست ساده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۶ قطره اسانس روغنی کاملاً مخلوط کنید.
- ماسک را روی موهای شامپو زده بمالید.
- موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپوشانید.
- موها را با آب گرم کاملاً بشویید.
۷) ماسک مو خانگی با آووکادو
میوه آووکادو منبع سرشاری از ویتامین A و E، چربی‌های اشباع و مواد معدنی است. تمامی این مواد برای تغذیه موهای خشک و آسیب‌دیده مفید هستند و به آبرسانی و تقویت آن‌ها کمک می‌کنند.
روش تهیه ماسک موی آووکادو برای درمان خشکی مو
یک آووکادو رسیده را پوست کنده و پوره کنید تا به شکل خمیری دربیاید. خمیر آووکادو را با ۱ عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خیس بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس چندین بار موهایتان را بشویید.
۸) ماسک مو خانگی با موز
موز علاوه بر پتاسیم فراوان، در بافت خود رطوبت بالایی داشته و گزینه بسیار مناسبی برای درمان موهای خشک و وز است. موز می‌تواند از موخوره جلوگیری و باعث نرم شدن و تقویت خاصیت ارتجاعی موها شود.
روش تهیه ماسک موی موز برای درمان خانگی موهای خشک
یک عدد موز متوسط را به شکل پوره دربیاورید. از ریشه تا نوک موها را کامل با ماسک موز بپوشانید. ۱ ساعت صبر کنید و سپس موها را با آب ولرم بشویید.
۹) تغییر رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم و سرشار از امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها باعث سلامت مو و درخشندگی آن می‌شود. مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، این مواد سرشار از ترکیبات مفید برای مو هستند:
- ماهی‌های چرب مثل سالمون، ماهی خال‌مخالی، ساردین و ماهی تن
- صدف
- بلوبری
- گوجه‌فرنگی
- گردو
- کلم بروکلی
- لوبیا قرمز
۱۰. مصرف مکمل‌ها
مصرف مکمل‌های مناسب می‌تواند درخشش را به موهای خشک و آسیب‌دیده برگرداند.
امگا ۳
طبق تحقیقات صورت گرفته، اسیدهای چرب امگا 3 برای آبرسانی و مرطوب نگه‌داشتن موها بسیار مفید است. شما برای تأمین امگا ۳ موردنیاز بدنتان می‌توانید روزانه ۱ تا ۳ کپسول ۲۵۰ میلی‌گرمی از مکمل‌های زیر را مصرف کنید:
- روغن گل گاو زبان اروپایی (borage oil)
- روغن تخم کتان (flaxseed oil)
- روغن گل مغربی (evening primrose oil)
ویتامین‌ها
مصرف مکمل ویتامین‌های A، C، بیوتین (گاهی به آن ویتامین H هم گفته می‌شود) و آهن، به درخشندگی و سلامت مو کمک زیادی می‌کند.
۱۱. مراقبت از موهای خشک و جلوگیری از خشکی مو
چند نکته مهم برای تغییر در سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه برای درمان خشکی مو را باهم مرور می‌کنیم:
- از محصولات دارای مواد شیمیایی مانند رنگ مو و دستگاه‌های حرارتی حالت‌دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، بیگودی و فر کننده مو بیش از اندازه استفاده نکنید. (در صورت استفاده از دستگاه های حالت دهنده حتما از محافظ حرارتی مو استفاده کنید.)
- از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری کنید.
- بیش از اندازه در آب کلردار استخرها شنا نکنید.
- سعی کنید کمتر موهایتان را مدل دم‌اسبی و سفت ببندید و از مدل موی آزادتری استفاده کنید.
- در هنگام خواب، کش، گیره، کلیپس و دیگر اکسسوری‌های مو را دربیاورید.
- هفته‌ای یک‌بار از ماسک مرطوب‌کننده مو استفاده کنید. (با تفاوت نرم کننده و ماسک مو آشنا شوید.)
- از کش و کلیپس موی نرم و پارچه‌ای استفاده کنید و کلیپس‌های فلزی و اکسسوری‌های فلزی مو را کنار بگذارید.
- از شستن زیاد موها خودداری کنید. هرچند روز یک بار، شستن مو، برای تمیزی و سلامت آن کفایت می کند.
- از شامپوهای ملایم، مانند شامپوی گیاهی یا شامپوی بدون سولفات استفاده کنید.
- به‌جای شستن موها با آب داغ، از آب سرد یا لرم استفاده کنید. آب سرد به آبرسانی و محافظت از کوتیکول‌ها و حفظ رطوبت مو کمک می‌کند.
- از شامپوها و نرم‌کننده‌های حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید. محصولاتی که حاوی روغن‌های نرم‌کننده مانند بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان و یا دانه سویا باشند.
- از موهایتان که در ساحل یا استخر در تماس با مواد شیمیایی و مضر قرار گرفته‌اند، مراقبت کنید. موها را قبل یا بعد از شنا با مخلوط یک چهارم فنجان سرکه سیب و سه چهارم فنجان آب بشویید.
- برای جلوگیری از موخوره، به‌طور مرتب موها را کوتاه کنید.
- برای محافظت از موها در برابر آفتاب، آن‌ها را بپوشانید.
- آب زیادی بنوشید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشد. تغذیه شما تأثیر مستقیمی بر سلامت موهایتان دارد.
نکته آخر
با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان می‌توانید موهای خشک را درمان کنید. درمان‌های خانگی که در این مقاله ذکر شدند، روش‌های ارزان و مؤثری هستند که باعث صاف شدن، آبرسانی و درخشش موهایتان می‌شوند.
نوبت شما
نظراتتان را راجع به راه های درمان خشکی مو که در این مطلب معرفی کرده‌ایم، با ما درمیان بگذارید تا ما را در ارائه مطالب بهتر یاری کرده باشید.
منابع:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26278532
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693
https://evolve.elsevier.com/cs/product/9780323112406?role=student
تیم نویسندگان
دکتر مهدیه بهشادفر
