راه‌های خانگی برای رویش مجدد مو + داروهای موثر برای ریزش مو

اگر دچار ریزش مو شده‌اید، باید بدانید که تنها نیستید. ریزش مو، شایع‌تر از چیزی است که تصور می کنید؛ حدود 18 درصد از مردان زیر 29 سال دچار ریزش مو متوسط تا پیشرفته می‌شوند و این تعداد برای مردانی در بازه سنی 40 تا 50 سال، به 53 درصد می‌رسد. به طور کلی بین 15 تا 20 درصد از زنان زیر 50 سال نیز ریزش مو را تجربه می‌کنند. با این وجود، راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو و حتی کمک به رویش مجدد مو وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با این راهکارها بیشتر آشنا شوید…

داروهای موثر در رشد مجدد مو

سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) دو دارو را تأیید کرده که می توانند باعث رشد مجدد موها شوند.

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل، علاوه بر کنترل ریزش مو در زنان و مردان، می‌تواند باعث رویش مجدد موهای ریخته شده شود. هرچند محققان چگونگی این موضوع را به طور کامل نمی‌دانند. در واقع، شیمیدانان این موضوع را وقتی کشف کردند که به صورت اتفاقی در حال تلاش برای ساخت دارویی برای کاهش فشار خون بالا بودند.

فیناستراید

فیناستراید، دومین داروی تأیید شده سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) برای ریزش مو (به خصوص در مردان) است. این دارو، آنزیم 5- آلفا ردوکتاز را مهار می‌کند(آنزیمی که در فولیکول موی شما، تستوسترون را به دی هیدرو تستوسترون (DHT) تبدیل می کند). فیناستراید سطح دی هیدرو تستوسترون را تا حدود 60 درصد کاهش می‌دهد.

این موضوع برای معکوس کردن روند ریزش مو بسیار مفید است؛ اما مهار سنتز هورمون‌های جنسی، عوارض جانبی زیادی به دنبال دارد. عمده ترین عارضه ناشی از فیناستراید، اختلال در نعوظ، کاهش میل جنسی و مشکل در انزال است.

کمک به رشد دوباره موها بدون دارو

داستان‌های زیادی درباره شیوه‌های خاص زندگی یا راه حل‌های درمانی برای کمک به رشد دوباره موها وجود دارد و اغلب تشخیص واقعیت از بین این داستان‌ها دشوار است. در ادامه به شما خواهیم گفت که چه راهکاری مؤثر است و چه راهکاری مؤثر نیست!

حقایقی درباره روش‌های طبیعی کمک به رشد مجدد مو وجود دارد؛ ازجمله اینکه:

• مراقبت از مو در جلوگیری از طاسی نقش مهمی دارد.
• کمبودهای تغذیه‌ای می‌تواند به طاسی منجر شود.
• طاسی در مردان شایع تر است، اما زنان نیز ممکن است دچار آن شوند.

طیف وسیعی از روش ها و تکنیک های درمانی وجود دارد که می توانید آن ها را امتحان کنید. از جمله:

مراقبت از مو

درباره اینکه رویش مجدد مو با مراقبت از آن ممکن است یا نه، برخی تصورات غلط همچنان وجود دارد. مثلاً شستن زیاد موها باعث طاسی نمی‌شود. هرچند برخی تصورات درباره مراقبت از مو، کاملا واقعی است؛ مثلاً استفاده زیاد و اشتباه از سشوار باعث ریزش مو می‌شود، زیرا باعث آسیب، سوختن، کشیدگی یا خشکی موها می‌شود؛ با این حال، این موها دوباره رشد می کنند.

رنگ مو یکی از دلایل دیگر ریزش موی موقت است. اغلب رنگ موها، حاوی مواد شیمیایی هستند که به مو آسیب رسانده و سبب ریزش آن می‌شود.

همچنین، شانه زدن بیش از حد و شدید می‌تواند به موها آسیب زده و سبب ریزش آن شود . بعضی از مدل موها مانند بافت آفریقایی، بافت‌های سفت کف سر و بستن موها به شکل دم اسبی نیز باعث ریزش مو و طاسی می‌شوند. زیرا در این حالت‌ها، فشار بیش از حدی بر مو وارد می شود.

با این حال محصولات مراقبت از مو، مانند ژل، موس یا اسپری مو باعث طاسی نمی‌شوند.

ماساژ

نتایج حاصل از تحقیقی که در ژاپن انجام شده، نشان می‌دهد که ماساژ پوست سر ضخامت مو را افزایش می‌دهد. مردانی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، در طی یک دوره 24 هفته‌ای، ماساژ منظم داشتند.

با اینکه رشد موی سریع این افراد بهبود چندانی دیده نشد، اما ضخامت موهایشان به طور قابل توجهی افزایش یافت. محققان معتقدند که این موضوع ممکن است ناشی از افزایش جریان خون و تحریک مستقیم سلول‌ها باشد.

تغذیه

احتمال دارد کمبود مواد مغذی در طاسی تأثیرگذار باشد؛ با این حال، رابطه دقیق بین رژیم غذایی و ریزش مو بسیار پیچیده است.

• آهن: کمبود آهن شایع ترین کمبود غذایی جهان و یکی از دلایل شناخته شده برای ریزش مو است. زنان در دوران یائسگی و پیش از آن، گیاهخواران وِجِترین، وگان‌ها و اشخاصی که دچار بیماری‌های خاصی مانند سلیاک هستند، بیشتر از سایرین به کمبود آهن مبتلا می‌شوند. نتایج مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شده، نشان می‌دهد جبران فقر آهن نیز می‌تواند رشد موها را بهبود ببخشد.
• روی: کمبود روی با شکستگی مو ارتباط مستقیمی دارد، به همین دلیل افزایش میزان روی در بدن به رویش مجدد مو کمک می‌کند. با این حال، محققان نمی‌دانند که آیا مکمل روی، به رشد موی افرادی که دچار کمبود روی نیستند هم کمک می‌کند یا نه.
• اسیدهای چرب: کمبود اسیدهای چرب ضروری باعث ریزش موی سر و ابرو می‌شود.

یادآوری این نکته ضروری است که درباره نقش مکمل‌ها تحقیقات کافی انجام نشده است. محققان هنوز نمی‌دانند آیا این مکمل‌ها از ریزش مو در افرادی که کمبود مواد مغذی ندارند، جلوگیری می‌کند یا نه. در واقع، استفاده بیش از حد از مکمل های مواد مغذی خاص، از جمله ویتامین A ، ویتامین E و سلنیوم موجب ریزش مو می‌شود.

کاهش استرس

به نظر می‌رسد استرس با ریزش مو و طاسی ارتباط مستقیمی دارد. به همین ترتیب، وارد شدن شوک به سیستم بدن، چه از طریق آسیب جسمی یا عاطفی، ممکن است به فولیکول های مو نیز شوک وارد کرده و به دنبال آن رشد موها را متوقف کند.

درمان‌های خانگی برای رویش مجدد مو

درمان های خانگی گوناگونی وجود دارد که برای رویش مجدد مو مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال، این نکته را مد نظر داشته باشید که تحقیقات چندانی برای اثبات اثربخشی این روش ها انجام نشده است.

1) جینسنگ قرمز

در برخی موارد، استفاده از جینسنگ قرمز (که گاه به عنوان مکمل مصرف می شود) رشد مو را تقویت می‌کند. دلیل این اتفاق به طور دقیق معلوم نیست، اگرچه محققان فکر می کنند که دلیل آن، تحریک غیرمستقیم فولیکول‌های مو است. قبل از مصرف هرگونه مکمل، مهم است که مطمئن شوید با هیچ دارویی تداخل نداشته باشد.

2) اسید چرب

آراشیدونیک اسید، که یک اسید چرب امگا 6 است، به تولید فولیکول‌ها سرعت بخشیده و باعث افزایش رشد مو می‌شود.

3) مکمل‌های مخصوص پوست و مو

طبق تحقیقات، مکمل‌های حاوی بیوتین، عصاره‌های گیاهی، املاح معدنی و … رشد مو را (در زنانی که به طور مقطعی موهایشان نازک شده) تقویت می‌کند. با این حال، در بسیاری از افراد مکمل‌ها فقط روی کاهش ریزش مو تاثیر داشته و باعث رویش مجدد مو نمی‌شوند.

4) روغن گل شمعدانی

استفاده از روغن شمعدانی رشد مو را به طور قابل توجهی تقویت کرده و افزون بر این، از ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. برای استفاده از خواص این روغن، می توانید چند قطره از آن را با شامپو یا نرم کننده مخلوط کنید.

5) روغن نارگیل

روغن نارگیل برای درمان انواع موهای آسیب دیده، به طور گسترده‌ای استفاده می‌شود. این روغن به شکل مؤثری، روند از دست رفتن پروتئین در موهای سالم و آسیب دیده را کاهش می‌دهد؛ چرا که به ساقه مو نفوذ می‌کند. روغن نارگیل را می توانید قبل یا بعد از شست وشوی مو استفاده کنید.

6) آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا برای درمان انواع بیماری‌ها، پیشینه‌ای طولانی دارد و به 6000 سال پیش در مصر باستان بر می‌گردد. یکی از کاربردهای آلوئه ورا، درمان ریزش مو است. شواهد نشان می‌دهد این گیاه تسکین دهنده پوست است و می تواند به بهبود بعضی بیماری‌ها کمک کند.

7) روغن رزماری

نتایج یک تحقیق نشان می دهد مصرف روغن رزماری به مدت حداقل 6 ماه، تعداد موها را افزایش می‌دهد. با این حال، بسیاری از افراد گروه مورد مطالعه، بر اثر مصرف این روغن، خارش پوست سر داشته‌اند. روغن رزماری برای کمک به رشد مجدد موی زنان و مردان استفاده می‌شود.

سوالات متداول درباره ریزش مو

در ادامه بعضی از باورهای رایج درباره ریزش مو به گزارش سرویس سلامت همگانی (NHS) و همچنین دلایل واقعی آن را بررسی می کنیم.

1) آیا زنان نیز دچار ریزش مو می‌شوند؟

زنان نیز دچار ریزش مو می‌شوند، اما به نظر می رسد این موضوع به فعالیت هورمون‌ها نیز بستگی دارد.

ریزش مو بعد از زایمان نیز یکی از مشکلات زنان به شمار می‌رود. برخی از زنان چندماه پس از زایمان دچار ریزش موی قابل توجهی می‌شوند. ریزش موها در این دوران طبیعی است و جزو ریزش موهای واقعی محسوب نمی‌شود.

متخصصان پوست و مو به این نوع ریزش موی سر، ریزش موی مفرط می‌گویند. ریزش بیش از اندازه مو در دوران اولیه پس از زایمان، به علت پایین آمدن سطح استروژن است. خوشبختانه این ریزش مو موقتی است و نیاز به درمان ندارد.

در اکثر زنان بعد از حدود یک سال و اولین تولد فرزندشان، رویش مجدد مو آغاز شده و موها به حالت طبیعی خود برمی‌گردد. موها در بسیاری از مادران حتی زودتر به حالت قبلی خود برمی‌گردد. البته گاهی اوقات ریزش موی پس از زایمان، می‌تواند نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک یا مشکل در غده تیروئید نیز باشد.

2) آیا خود ارضایی در ریزش مو نقش دارد؟

خیر، هنوز رابطه‌ای بین طاسی و خود ارضایی یا داشتن رابطه جنسی، کشف نشده است.

3) آیا پوشیدن کلاه، طاسی را تشدید می‌کند؟

خیر، مگر اینکه کلاه خیلی تنگ باشد و به موهایتان فشار وارد کند. پوشیدن کلاه هیچ ارتباطی با طاسی ندارد.

4) آیا خورشید باعث ریزش مو و طاسی می شود؟

خیز، ریزش مو و طاسی در فولیکول اتفاق می افتد، که در پایه مو قرار گرفته است. نور خورشید نمی تواند به فولیکول برسد زیرا خود مو یک سپر دفاعی در برابر آفتاب است.

5) آیا طاسی ارثی است؟

بله، هرچند این موضوع فقط به یک طرف خانواده (خانواده پدری یا مادری) محدود نمی‌شود. بنابراین، احتمال دارد ژن طاسی را از پدر یا مادر خود کسب کنید.

6) آیا با افزایش سن، موها می‌ریزند؟

بله، با افزایش سن زن و مرد، تعداد فولیکول‌های موجود در پوست سر کاهش می یابد و این بدان معنی است که موها به تدریج نازک‌تر و پراکنده‌‎تر می‌شوند.

نوبت شما

شما چه راهکاری برای جلوگیری از ریزش مو و رویش مجدد مو پیشنهاد می‌کنید؟ با ما و دیگران در میان بگذارید.

تیم نویسندگان

دکتر مهدیه بهشادفر

• کانسیلر چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
• پرایمر: انواع، مزایا و نحوه استفاده از آن
• انواع ویتامین‌های گروه ب و نقش آن‌ها در سلامت بدن
• کک و مک چیست؟ با علت بروز و روش‌های درمان آن آشنا شوید