اهمیت و چگونگی مراقبت از مو در تابستان

همه ما از اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از آسیب‌های پوستی در روزهای داغ و طولانی تابستان آگاه هستیم، اما آیا از مضرات آفتاب برای مو اطلاع داریم؟ آیا مراقبت از مو در تابستان را جدی می‌گیریم؟

ویلما برگفلد پزشک متخصص پوست در کلینیک کلیولند ایالات متحده می‌گوید: «اگر موهایتان به مدت طولانی در معرض آفتاب باشد، پرتوهای فرابنفش UVA و UVB می‌توانند به پوشش خارجی تار‌های مو یعنی همان کوتیکول مو آسیب بزنند.» تابستان زمانی از سال است که باید کمی بیشتر از موها و پوست سر خود مراقبت کنید تا موهایتان سالم بمانند و زیباترین ظاهر را داشته باشند.

چرا مراقبت از مو در تابستان اهمیت دارد؟

1) رطوبت بالا و هوای دم کرده در فصل تابستان بر میزان رطوبت موها تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که موها به راحتی بشکنند.

2) همان‌طور که نور خورشید به پوست آسیب می‌زند، می‌تواند موها را هم دچار آسیب کند. قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید به لایه حفاظتی طبیعی موها آسیب می‌رساند. بر اساس مطالعات انجام‌شده، سه روز قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، ساقه مو را شکننده کرده و باعث خشکی، شکنندگی و خرد شدن موها می‌شود.

3) تعریق بیش از حد و گرد و خاک فصل تابستان باعث افزایش مشکلات مو مانند شوره، موخوره، وز شدن و ریزش مو می‌شود.

4) تابستان مشکلاتی را هم برای پوست سر ایجاد می‌کند و باعث خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن آن می‌شود. این مشکلات می‌تواند تا مرحله آسیب به ریشه موها (فولیکول) هم پیش برود.

5) موهای شما ممکن است زیر نور شدید خورشید بسوزد و رنگ طبیعی آن تغییر کند. در صورت عدم مراقبت از مو در تابستان، حتی موهای رنگ‌‌نشده هم در صورت گذراندن زمان طولانی در فضای بیرون ممکن است تغییر رنگ دهند. موی رنگ‌شده هم همان‌طور که همه می‌دانیم، در هر حالتی بیشتر از موی طبیعی در معرض آسیب است.

6) آب شور و کلر آب‌ هم به موها آسیب می‌زنند.

سوختگی مو

با دانستن نکاتی که گفته شد، دور از ذهن نیست که تنها پس از گذشت چند هفته از تابستان، موهایی که درخشان بودند و به راحتی حالت می‌گرفتند، خواهند سوخت!

موی سوخته فقط یک اصطلاح نیست. جسیکا جی کرنت متخصص پوست از نیویورک می‌گوید: «پرتوهای فرابنفش نور خورشید واقعاً ساقه‌های مو را می‌پزند. این آسیب هنگامی مشخص می‌شود که رنگ موهای رنگ‌‌شده از بین می‌رود و سفید می‌شود. رنگدانه‌های مو در راستای ایجاد حفاظت فوتوشیمیایی از پروتئین‌های مو، فعالیت می‌کنند و این حفاظت را با جذب و فیلتر کردن پرتوهای آسیب‌زا و پراکنده کردن این انرژی به صورت گرما به انجام می‌رسانند اگرچه در این فرآیند خود رنگدانه‌ها تجزیه یا بی‌رنگ می‌شوند.»

حتی مویی هم که رنگ نشده است، از نور خورشید آسیب می‌بیند. پرتوهای فرابنفش مو را خشک می‌کنند و باعث زبری کوتیکول‌های مو یا همان لایه خارجی ساقه مو می‌شوند که به طور معمول نرم است. آسیب کوتیکول، رشته‌های تشکیل‌دهنده هر تار مو را در معرض انواع آسیب‌ها قرار می‌دهد. خشکی، وز شدن مو، مو خوره، شکنندگی و بدحالت شدن موها از جمله عوارض ناشی از صدمه به کوتیکول است.

وز شدن مو

موی خشک در تابستان بیشتر از هر نوع مویی دچار مشکل وز شدن می‌شود؛ مشکلی که حتی از نیش پشه هم آزاردهنده‌تر است! دلیل این مشکل آن است که موی خشک، رطوبت اضافه موجود در هوا را جذب کرده و این رطوبت باعث تورم ساقه مو و شکستگی کوتیکول آن می‌شود. در چنین شرایطی مو متورم و بدحالت شده و نرمی و صافی خود را از دست می‌دهد.

شنا کردن

شنا کردن هم باعث آسیب به موها می‌شود. وقتی در استخر شیرجه می‌زنید و شنا می‌کنید، لایه‌های چربی‌ طبیعی محافظ مو توسط کلر موجود در آب از بین می‌رود. اگر موهایتان بلوند است، ممکن است متوجه شوید که رنگ موهایتان به سبزی می‌زند. این مشکل به دلیل اتصال مولکول‌های مس و سایر مواد شیمیایی موجود در استخر به پروتئین‌های ساقه مو به وجود می‌آید.

شنا کردن در دریا هم به شکل دیگری به موها آسیب می‌زند. مقدار نمک بسیار بالای آب دریا، رطوبت موجود در پوست و مو را بیرون می‌کشد و نتیجه‌اش انگشتان چروکیده و مویی خشک‌شده است.

موهایی زیبا با رعایت چند نکته درباره مراقبت از مو در تابستان

با کمی مراقبت بیشتر، در فصل تابستان هم موهای زیبایی خواهید داشت. پس لطفاً این نکات را به خاطر بسپارید:

1) فصل تابستان را با کوتاه کردن موها آغاز کنید

با اندکی کوتاه کردن موها از شر موخوره خلاص می‌شوید و ظاهر جدیدی را تجربه می‌کنید. در اواسط فصل تابستان هم باید دوباره موهایتان را کمی کوتاه کنید زیرا در فصل‌های بهار و تابستان موهای بیشتری در مرحله رشد (آناژن) هستند.

2) از موها در مقابل نور خورشید محافظت کنید

سعی کنید استفاده از یک محصول مراقبت از مو را که حاوی فیلترهای UV است، تبدیل به عادت روزانه کنید (این محصول می‌تواند به شکل اسپری، ژل یا کرم باشد). این محصولات از موها در مقابل آسیب نور خورشید محافظت می‌کنند و جلوی پاک شدن رنگ موهای رنگ‌شده را می‌گیرند. اگر زمان زیادی را بیرون از خانه و در فضای باز می‌گذرانید، یک کلاه لبه‌دار بزرگ سر کنید. این کلاه نه تنها مانع از سوختن موها می‌شود بلکه از پوست سر، گوش‌ها، قسمت بزرگی از پوست صورت و نواحی مستعد سرطان پوست حفاظت می‌کند.

3) موها را قبل از شنا کردن خیس کنید

اگر به شنا می‌روید، کلاه شنا بپوشید و از یک نرم‌کننده موی بدون نیاز به آبکشی استفاده کنید. اگر موها با آبِ تمیز یا نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی مرطوب شده باشد، مقدار زیادی از آب شور یا مواد شیمیایی استخر را جذب نخواهد کرد. بهتر است برای مراقبت از مو در تابستان، پس از شنا کردن (چه در استخر، چه در دریا) حتماً موهایتان را بشویید. اگر دوش آب در دسترس نیست، یک بطری را از آب تمیز پر کنید و با خود ببرید.

4) با احتیاط از شامپو استفاده کنید

آسیب شستن بیش از اندازه موها با شامپو بیشتر از فایده آن است زیرا باعث خشکی بیشتر پوست سر و موها می‌شود. اگر پوست سرتان خیلی عرق می‌کند و موهایتان چرب می‌شود، از یک شامپوی ملایم استفاده کنید که مناسب فصل تابستان باشد. فقط پوست سر را شامپو کنید و به هیچ عنوان شامپو را مستقیماً به موها نزنید تا موها خشک نشوند.

5) استفاده از مواد آرایشی را محدود کنید

تابستان به طور طبیعی باعث خشکی و آسیب موها می‌شود. پس برای حالت دادن به موها در این فصل از مواد شیمیایی استفاده نکنید. موهایتان را رنگ نکنید. اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، این کار را یک ماه قبل از شروع فصل تابستان انجام دهید.

6) از شامپو و نرم‌کننده رطوبت‌رسان استفاده کنید

احتمالاً در فصل تابستان به دلیل تعریق زیاد بیشتر حمام می‌روید. این کار خوبی است اما حتماً از شامپوهای روزانه و ملایم استفاده کنید؛ اگرچه پیشنهاد می‌شود که هر دو هفته یک‌بار از یک شامپوی شفاف‌کننده (clarifying shampoo) که حاوی سورفکتانت‌های سولفاته است، استفاده کنید تا هر نوع مواد شیمیایی را از روی موها پاک کند. حتماً پس از استفاده از این شامپوها از یک نرم‌کننده قوی استفاده کنید.

7) از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو استفاده نکنید

برای استراحت دادن به موهایتان از سشوار، اتوی مو صاف‌کننده یا اتوی فرکننده مو کمتر استفاده کنید. می‌توانید به جای استفاده همه‌روزه از ابزارهای حرارتی، شب‌ها موهایتان را بشویید و قبل از خواب موها را ببافید یا به شکل گوجه‌ای و یا دم اسبی (بدون کشیدن موها) ببندید. ابزارهای حرارتی حقیقتاً دوست موهای شما نیستند.

8) برای وز موها راه حلی پیدا کنید

موهایی که سالم هستند و به خوبی نگهداری می‌شوند، بهترین دفاع در مقابل وز شدن را دارند (یعنی کوتیکول سالم مو). در کنار کوتاهی منظم مو و استفاده از نرم‌کننده، گاهی از یک تا دو قطره روغن یا سرم ضد وز هم استفاده کنید تا به نرم شدن و درخشش موها کمک کند. یادتان باشد که مقدار خیلی کمی از روغن را استفاده کنید زیرا در غیر این صورت موهایتان سنگین می‌شود؛ به‌خصوص اگر موهای نازک و لَختی دارید.

نکته: روغن‌های سنگین برای موهای فر نیز چندان مناسب نیستند، زیرا علی‌رغم خشکی ذاتی موهای فر و نیاز آن‌ها به رطوبت‌رسانی، روغن‌های غلیظ و ویسکوز، فرها را سنگین کرده و باز می‌کنند. اگر موهای فر دارید، برای مراقبت از مو در تابستان یا هر فصل دیگری، از روش‌ها و محصولات مخصوص به موی فر استفاده کنید.

9) مدل موهایتان را تغییر دهید

با جمع کردن موها در بالای سر، وز موها را به کمترین حالت برسانید. موهایتان را ببافید؛ دم اسبی یا گوجه‌ای ببندید. این کار موجب کاهش تعریق پوست سر می‌شود. مراقب باشید که موهایتان را محکم نکشید. مطمئناً نمی‌خواهید که در آخر تابستان موی سرتان به خاطر ضعیف شدن فولیکول‌های آن ریخته باشد.

10) به اندازه کافی آب بنوشید

ممکن است همه این کارها را برای حفاظت از موهایتان در مقابل نور خورشید انجام داده باشید اما اگر به اندازه کافی آب ننوشید، همه تلاش‌هایتان بی‌نتیجه خواهد بود. نوشیدن آب و مایعات سالم فواید زیادی برای موها دارد؛ شما را خنک می‌کند و موهایتان را سالم و مرطوب نگه می‌دارد. همچنین میوه و سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا تمام مواد مغذی لازم را دریافت کنید.

آیا با رعایت این نکات همچنان موهایتان وز است؟

اجازه دهید تا این مشکل را بررسی کنیم. هنگامی که هوا به دلیل رطوبت بالا شرجی است یا خیلی خشک و خالی از هر نوع رطوبتی است، موها وز می‌شود. شما می‌توانید با رعایت نکات مراقبت از مو در تابستان و زمستان، وز شدن مو را به حداقل برسانید و با مقدار کم وز موها کنار بیایید یا برای خلاص شدن از وز موها از سه گزینه استفاده کنید: مواد شیمیایی، حرارت و یا ابزارهای حالت‌دهنده.

اگر بخواهیم صادق باشیم، باید بگوییم که تنها روش برای صاف کردن موها بدون آسیب رساندن و بدتر شدن وز یا شکستگی موها در طول زمان، استفاده از شامپوها و حالت‌دهنده‌های مخصوص است. این محصولات می‌توانند وز مو را کمتر و موها را نرم‌تر کنند؛ اما به احتمال زیاد موهای صاف و ابریشمی به شما نخواهند داد. از شامپوها و نرم‌کننده‌های رطوبت‌رسانی استفاده کنید که برچسب از بین برنده وز مو را دارند. کرم‌ها و سرم‌های صاف‌کننده که قبل یا بعد از سشوار کردن موها استفاده می‌شوند، با سنگین کردن ساقه‌های مو به شما کمک خواهند کرد که وز موهایتان را به حداقل برسانید. البته به طور کلی استفاده از سشوار توصیه نمی‌شود و اگر موهای مستعد شکنندگی و وز شدن دارید، بهتر است موها را در معرض هوا خشک کنید.

چگونه وز موهای فر را از بین ببریم؟

اگر موهای فر یا مواج دارید، حتماً دوست ندارید که موهایتان را همراه با وزها صاف کنید. اگر می‌خواهید موهای فر طبیعی بدون وز داشته باشید، باید موهایتان را به خوبی آب‌رسانی کنید. شما می‌توانید برخی از درمان‌های طبیعی برای داشتن موهای فر سالم و شاداب را در این مقاله بخوانید.

کلام آخر

محافظت از موها در برابر نور خورشید موضوع رایج و مطرحی در بین متخصصان پوست نیست. موها (به استثنای فولیکول مو) بافت غیر زنده هستند و اگر مشکل تنها مربوط به سرطانی شدن ساقه مو باشد (که غیر ممکن است)، نیاز به محافظت در مقابل پرتوهای فرابنفش ندارد. بنابراین در نگاه اول موضوع محافظت از موها در مقابل نور خورشید به نظر بی‌ربط می‌آید. با این حال محافظت از مو در برابر نور نقش مهمی در حفظ زیبایی موها دارد. از طرف دیگر شما نمی‌توانید پوست سر و فولیکول‌های موی خود را در مقابل نور خورشید محافظت کنید و موهایتان را کنار بگذارید. پس به همان اندازه که پوستتان را در مقابل آسیب‌های تابش نور خورشید، گرما، خشکی و گرد و خاک محافظت می‌کنید، مراقب موهایتان هم باشید.

تجربه شما درباره مراقبت از مو در تابستان

آیا شما هم در فصل تابستان برای مراقبت از موهایتان دچار مشکل می‌شوید؟ برای حفظ زیبایی مو در گرمای تابستان چه راهکاری را پیشنهاد می‌کنید؟ لطفاً تجربه‌های خود را با ما و مخاطبان این مقاله به اشتراک بگذارید. منتظر دریافت نظرات و دیدگاه‌های ارزشمندتان در مورد مراقبت از مو در تابستان هستیم.

تیم نویسندگان

دکتر مهدیه بهشادفر

• کانسیلر چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
• پرایمر: انواع، مزایا و نحوه استفاده از آن
• انواع ویتامین‌های گروه ب و نقش آن‌ها در سلامت بدن
• کک و مک چیست؟ با علت بروز و روش‌های درمان آن آشنا شوید