تیرگی زانو و آرنج مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. دلایل مختلفی از جمله اصطکاک، تجمع سلول‌های مرده، خشکی پوست و عوامل ژنتیکی می‌تواند باعث این تیرگی شود. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای کاهش و رفع این تیرگی وجود دارد.
علل تیرگی زانو و آرنج
- اصطکاک: اصطکاک مداوم این نواحی با سطوح دیگر می‌تواند باعث ضخیم شدن پوست و تیرگی آن شود.
- تجمع سلول‌های مرده: عدم لایه برداری منظم باعث تجمع سلول‌های مرده و تیرگی پوست می‌شود.
- خشکی پوست: خشکی پوست باعث می‌شود که این نواحی بیشتر در معرض آسیب و تیرگی قرار بگیرند.
- عوامل ژنتیکی: گاهی اوقات، تیرگی زانو و آرنج می‌تواند ارثی باشد.
- اختلالات هورمونی: اختلالات هورمونی مانند بیماری‌های تیروئید می‌توانند بر رنگدانه‌های پوست تاثیر بگذارند.
- چاقی: چاقی می‌تواند باعث افزایش اصطکاک در نواحی زانو و آرنج شود.
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا
جوش شیرین
سه تا چهار قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با مقدار بسیار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید. مخلوط جوش شیرین را روی آرنج، قوزک پا و زانوهایتان بزنید. به آرامی و به مدت چند دقیقه، این ترکیب را روی پوست خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دیگر روی آن‌ها بماند. بعد آن را با آب سرد بشویید.
آبلیمو، شکر و عسل
آب یک لیموترش را بگیرید و آن را داخل یک کاسه بریزید. یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن بیفزایید. به خوبی آن را مخلوط کنید و بعد به آرامی روی قسمت‌های تیره پوست بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد با آب ولرم آن را بشویید.
زردچوبه
چند قطره آبلیمو را به دو قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه اضافه کنید. آن‌ها را خوب ترکیب کنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید. خمیر زردچوبه را بر ناحیه مورد نظر قرار دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند تا خشک شود و بعد آن را بشویید.
آلوئه ورا
یک تا 2 قاشق غذاخوری ژل آلوورای تازه را استخراج کنید. آن را روی پوستتان بزنید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، بعد آن را با آب بشویید. آلوورا حاوی آلوئین است، ترکیبی که رنگدانه پوست را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا از تیرگی آرنج و زانو خلاص شوید.
سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. بعد آن را با آب بشویید.
استفاده از آب سیب‌زمینی: آب سیب‌زمینی را روی نواحی تیره ماساژ دهید.
استفاده از آب پیاز: آب پیاز خاصیت روشن کنندگی دارد اما ممکن است باعث سوزش شود.
درمان‌های پزشکی:
- لایه برداری شیمیایی: برای از بین بردن لایه‌های سطحی پوست.
- لیزر درمانی: برای کاهش رنگدانه‌های پوست.
- میکرودرم ابریژن: برای برداشتن سلول‌های مرده پوست.
جلوگیری از تیرگی زانو و آرنج
- مرطوب نگه داشتن پوست: به خصوص پس از حمام.
- استفاده از لباس‌های نخی: لباس‌های نخی به پوست اجازه تنفس می‌دهند.
- حفاظت از پوست در برابر آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا.
- کاهش وزن: اگر چاق هستید، کاهش وزن می‌تواند به کاهش اصطکاک در نواحی زانو و آرنج کمک کند.
