23 خاصیت فوق‌العاده گیاه مورینگا برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو

درخت مورینگا اغلب با نام های درخت چوب طبل درخت معجزه، درخت بان یا درخت نعل اسب نیز شناخته می‌شود. گیاه مورینگا به دلیل خواص دارویی و فواید آن برای سلامت بدن، قرن‌هاست که مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین این گیاه دارای خواص ضد‌‌قارچی، ضد‌ویروسی، ضد‌افسردگی و ضد‌التهابی است و برای از جمله داروهای گیاهی است که برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای آشنایی بیشتر با این گیاه و خواص آن در ادامه با ما همراه باشید.

مورینگا حاوی کدام ویتامین‌ها و ترکیبات است؟

مورینگا حاوی ترکیبات مفید و سالمی است، مانند:

• ویتامین A
• ویتامین B1 (تیامین)
• B2 (ریبوفلاوین)
• B3 (نیاسین)، B6
• فولات و اسید آسکوربیک (ویتامین C)
• کلسیم
• پتاسیم
• آهن
• منیزیوم
• فسفر
• روی (زینک)

همچنین مورینگا چربی بسیار کمی دارد و کلسترول مضر هم ندارد. در برگ‌های مورینگا اولیفرا چندین ترکیب گیاهی آنتی‌اکسیدانی یافت شده است. علاوه بر ویتامین C و بتاکاروتن، این گیاهی حاوی ترکیبات زیر است:

• کوئرستین: این آنتی‌اکسیدان قوی برای کاهش فشارخون مفید است.
• اسید کلروژنیک: این ترکیب که در قهوه نیز به مقدار زیاد وجود دارد، می‌تواند برای متعادل کردن سطح قند خون پس از وعده‌های غذایی مفید باشد.

خواص گیاه مورینگا

مورینگا فواید بسیاری زیادی دارد و مصرف آن علاوه بر کمک به زیبایی و سلامتی بدن در پیشگیری و درمان بیماری‌ها نیز مفید است. فواید مورینگا عبارتند از:

1) محافظت و تغذیه پوست و مو

روغن دانه مورینگا برای محافظت از مو در برابر رادیکال های آزاد مفید بوده و آن را تمیز و سالم نگه می دارد. همچنین مورینگا حاوی پروتئین است، بنابراین از سلول‌های پوستی در برابر آسیب محفاظت می‌کند. این گیاه حاوی عناصر آبرسان و سم‌زدا نیز هست که باعث تقویت مو و پوست می‌شود. مورینگا می‌تواند برای درمان عفونت‌های پوستی و زخم‌ها نیز مفید باشد.

2) جلوگیری از پیری پوست

این ویژگی بیشتر در مورد برگ‌های مورینگا صادق است. برگ‌های این گیاه همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های A ، B و C است که می‌تواند در سلامت پوست نقش مهمی داشته باشد. نتایج مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد؛ استفاده از کرم صورت حاوی مورینگا باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و آبرسانی (هیدراتاسیون) پوست می‌شود.

این گیاه همچنین تقسیم فیبروبلاست‌ها (سلول‌های موجود در بافت همبند که کلاژن و سایر فیبرها را تولید می‌کنند) را بالا برده و از این طریق ظاهر و بافت پوست را بهبود می‌بخشد.

همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مورینگا خواص ضد‌پیری دارند که از سلول های پوست در برابر عوامل محرک و استرس‌زای محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کنند. این خواص، مورینگا را در ردیف مواد اصلی تهیه محصولات ضدپیری پوست قرار داده است.

3) درمان جوش و سایر بیماری‌های پوستی

به دلیل خاصیت ضد‌قارچی، گیاه مورینگا می‌تواند برخی از بیماری‌های پوستی را نیز درمان کند. فعالیت ضد‌میکروبی این گیاه در مقابل استافیلوکوکوس اورئوس ممکن است به درمان جوش، کورک، دمل و آبسه‌ها کمک کند.

4) بهبود سریع زخم

عصاره مورینگا به جوش‌خوردن زخم‌ها کمک کرده و ظاهر زخم را نیز بهتر می‌کند.

5) درمان ورم

ورم، بیماری دردناکی است که طی آن مایعات در بافت‌های خاصی از بدن تجمع می‌کنند. خواص ضد‌التهابی مورینگا می‌تواند در جلوگیری از بروز ورم بسیار مؤثر باشد.

6) درمان و پیشگیری از سرطان

عصاره مورینگا حاوی خواصی است که می‌تواند مانع از پیشرفت سرطان شود. همچنین این گیاه حاوی نیازیمایسین است، ترکیبی که مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

اوژنول ترکیب دیگری در مورینگا است که به پیشگیری از سرطان پوست، روده بزرگ و پروستات کمک می‌کند. این گیاه از تجمع سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می‌کند. به عبارت دیگر مانع گسترش سرطان در بدن می‌شود. همچنین عصاره مورینگا می‌تواند سرطان کبد و ریه را مهار کند.

7) درمان مشکلات معده

عصاره گیاه مورینگا به درمان برخی اختلالات معده مانند یبوست، ورم معده و کولیت اولسراتیو کمک می‌کند. خاصیت آنتی‌بیوتیکی و ضد‌باکتریایی مورینگا از رشد عوامل بیماری‌زای گوناگون جلوگیری کرده و ویتامین B بالای آن نیز به هضم غذا کمک می‌کند.

8) درمان کبد چرب

مورینگا با کاهش کلسترول بدن، به محافظت از کبد در برابر سموم مختلف کمک می‌کند. در طی آزمایشات مختلف، موش‌های مبتلا به کبد چرب با رژیم غذایی حاوی مورینگا تحت درمان قرار گرفتند و بعد از مدتی کاهش سطح تری‌‌گلیسیرید که نشانگر کبد سالم است، در آن‌ها مشاهده شد.

همچنین برگ‌های مورینگا ممکن است از استئاتوز کبدی (انباشته شدن مقدار زیادی چربی در کبد) و التهاب کبد جلوگیری کند. مورینگا باعث بهبودی آسیب‌های کبدی ناشی از داروهای ضد‌سل می‌شود.

9) مبارزه با بیماری‌های باکتریایی

عصاره مورینگا به دلیل خاصیت ضد‌باکتریایی، ضد‌قارچی و ضد‌میکروبی خود ممکن است با عفونت‌های ناشی از سالمونلا، ریزوپوس و ای کولای مبارزه کند.

10) کمک به درمان افسردگی

مورینگا در درمان افسردگی، اضطراب و خستگی نیز مفید است.

11) محافظت از سیستم قلبی عروقی

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عصاره گیاه مورینگا به جلوگیری از آسیب‌های قلبی و داشتن قلبی سالم کمک می‌کنند.

12) درمان دیابت

مورینگا به کاهش مقدار گلوکز خون و همچنین قند و پروتئین موجود در ادرار کمک می‌کند. این گیاه باعث بهبود سطح هموگلوبین و میزان پروتئین کلی بدن می‌شود.

13) درمان آسم

مورینگا به کاهش شدت برخی از حملات آسمی کمک کرده و از بدن در مقابل تنگی برونشی محافظت می‌کند. این گیاه همچنین به عملکرد بهتر ریه و بهبود کلی تنفس نیز کمک می‌کند.

14) جلوگیری از پوکی استخوان

مورینگا سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است، که در سلامت استخوان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند. همچنین این گیاه حاوی اسید‌آمینه‌ای با نام لیزین است که میزان جذب کلسیم را افزایش می‌دهد. مورینگا بر یکپارچگی استخوان اثر معجزه‌آسایی داشته و مانع از پوکی استخوان می‌شود.

فلاوونوئیدهای خاص در مورینگا سلول‌های استئوبلاستیک (سلول‌هایی که استخوان‌های جدید می‌سازند) را تحریک می‌کنند. با این وجود تحقیقات کمی در رابطه با تاثیر مثبت مورینگا در سلامت و حفاظت از استخوان‌ها صورت گرفته است.

15) کاهش احتمال سنگ کلیه

عصاره مورینگا ایجاد سنگ در کلیه، مثانه یا رحم را کاهش می‌دهد. مورینگا حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که ممکن است سطح مسمومیت در کلیه‌ها را نیز کاهش دهد.

16) درمان فشار خون بالا

گیاه مورینگا حاوی ایزوتیوسیانات و نیازیمایسین است، ترکیباتی که به جلوگیری از ضخیم‌شدن شریان‌هایی که باعث افزایش فشار خون می‌شوند، کمک می‌کنند.

17) بهبود بینایی

مورینگا به دلیل داشتن سطح بالای آنتی‌اکسیدان باعث بهبود بینایی می‌شود. مورینگا ممکن است انسداد رگ های شبکیه را نیز متوقف کند. این گیاه، همچنین از ضخیم شدن غشای مویرگی جلوگیری کرده و مانع بروز اختلال در عملکرد شبکیه می‌شود.

18) درمان کم‌خونی و آنِمی

مورینگا ممکن است به بدن کمک کند تا آهن بیشتری جذب کرده و بدین ترتیب تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می‌دهد. عصاره این گیاه می‌تواند در درمان و پیشگیری از کم‌خونی مورد استفاده قرار گیرد همچنین می‌تواند برای افراد مبتلا به آنِمی سلول‌های داسی شکل بسیار مفید باشد.

19) کاهش التهاب پوست

التهاب، واکنش طبیعی بدن به عفونت یا جراحت و یک مکانیسم ضروری محافظتی است؛ اما اگر برای مدت زمان طولانی ادامه یابد ممکن است به یک بیماری جدی تبدیل شود. در حقیقت، التهاب پایدار، با بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و سرطان در ارتباط است.

اکثر میوه‌ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه‌جات خاصیت ضد‌التهابی دارند، اما اثربخشی آنها به نوع و میزان ترکیبات ضد‌التهابی موجود در آن‌ها بستگی دارد. دانشمندان معتقدند که ایزوتیوسیانات‌ها ترکیبات اصلی ضد‌التهابی در برگ، پوسته بیرونی و دانه‌های مورینگا هستند.

20) کاهش کلسترول خون

کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. خوشبختانه بسیاری از موادغذایی گیاهی، مانند بذر کتان، جو دوسر و بادام می‌توانند کلسترول را کاهش دهند. تحقیقات صورت‌گرفته روی حیوانات و انسان‌ها حاکی از آن است که گیاه مورینگا اولیفیرا می‌‌تواند مانند این مواد غذایی باعث کاهش کلسترول خون شود.

21) محافظت بدن در برابر سموم آرسنیک

آلودگی مواد غذایی و آب‌ها به سم آرسنیک در بسیاری از نقاط جهان به یک مشکل اساسی تبدیل شده است. برخی از انواع برنج ممکن است حاوی مقادیر بسیار بالایی آرسنیک باشند. قرار‌گرفتن در معرض سم آرسنیک به مدت طولانی، ممکن است به مرور باعث بروز بیماری های جدی مانند ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی شود.

آزمایشات صورت گرفته روی موش ها نشان می‌دهد که برگ و دانه‌های مورینگا اولیفرا ممکن است بدن آن‌ها را در برابر برخی از اثرات سم آرسنیک محافظت کند. اگرچه چنین نتایجی امیدوار‌کننده است، اما هنوز مشخص نیست که آیا این نتایج در مورد انسان ها نیز صدق می‌کند یا نه!

22) بهبود سلامت مغز

آزمایشات صورت گرفته روی حیوانات نشان می‌دهد که مورینگا تخریب عصبی و اختلالات حافظه را کاهش می‌دهد. به نظر می رسد که مورینگا از کاهش تراکم عصبی جلوگیری می‌کند، پدیده‌ای که با افزایش سن همراه است.

همچنین این گیاه با استرس اکسیداتیو که عامل اصلی زوال سیستم شناختی است، مقابله می‌کند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مورینگا، می‌تواند به عنوان دارو برای درمان زوال عقل استفاده شود.

توانایی مورینگا در مبارزه با استرس اکسیداتیو نیز می‌تواند در هنگام سکته مغزی از مغز محافظت کند. عصاره مورینگا به همراه برخی داروهای ضد افسردگی، به درمان افسردگی کمک می‌کنند.

23) کمک به کاهش وزن

نتایج آزمایشات حاکی از آن است که عصاره مورینگا می‌تواند در کاهش و کنترل وزن موش ها نیز مؤثر باشد. مقادیر فراوان ویتامین B در این گیاه، هضم غذا را راحت‌تر و بهتر کرده و می‌تواند به بدن در تبدیل غذا به انرژی، به‌جای ذخیرۀ آن به‌عنوان چربی، کمک کند. بنابراین مورینگا:

• به کاهش وزن کمک می‌کند.
• به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کند.
• از بروز التهاب جلوگیری می‌کند.
• به بدن کمک می‌کند چربی‌ها را به انرژی تبدیل کند.
• به کاهش خستگی و بالارفتن سطح انرژی کمک می‌کند.

عوارض جانبی مورینگا

تحقیقات کمی در رابطه با فواید مورینگا برای سلامتی انسان صورت گرفته است اما در همین موارد نیز عوارض جانبی چندانی از مصرف مورینگا گزارش نشده است. قرن‌هاست که مردم از این گیاه هم به عنوان غذا و هم دارو بدون داشتن هیچ عارضه‌ای استفاده کرده‌اند.

اما از آنجا که مورینگا ممکن است قند خون و فشار خون را کاهش دهد، آن را به همراه داروهای درمان دیابت یا فشار خون مصرف نکنید. توصیه می‌شود قبل از مصرف هر نوع مکملی جهت پیشگیری یا معالجه بیماری، با پزشک در این باره مشورت کنید.

تجربه شما

شما چه تجربه‌ای از مصرف گیاه مورینگا دارید؟ تجربیات خود را در این باره، با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.