17 راهکار خانگی برای رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا

اگر این مطلب را می خوانید، احتمالاً رنگ آرنج و زانوهایتان در مقایسه با بقیه بدنتان تیره‌تر است و از این موضوع گله‌مند هستید. حتماً هنگامی که شلوار کوتاه یا بلوز بدون آستین می‌پوشید، این تیرگی توجهتان را جلب می‌کند. اما، اصلاً نگران نباشید، این تیرگی احتمالاً به دلیل تجمع سلول‌های مرده پوست و مقدار بیش از حد ملانین در بدنتان است. در ادامه چند درمان شگفت‌انگیز را به شما معرفی می‌کنیم که موجب رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پایتان می‌شوند. پس، با ما همراه باشید.

دلیل تیرگی پوست آرنج، زانو و قوزک پا چیست؟

قبل از اینکه به جواب سوال “چگونه سیاهی زانو را از بین ببریم” برسیم، بهتر است با علت تیره شدن پوست زانو و نواحی دیگری مانند آرنج و قوزک پا آشنا شوید. تیرگی این نواحی نتیجه تجمع پوست ضخیم و تیره رنگ است. این مسئله دلایل گوناگونی دارد، از جمله:

• تجمع سلول‌های مرده پوست در آن ناحیه
• قرارگرفتن در معرض نور خورشید که لکه‌های پوستی تیره (هایپرپیگمنتیشن یا hyperpigmentation) ایجاد می‌کند.
• مصرف داروهایی نظیر قرص‌های ضد بارداری
• بارداری (که گاهی باعث ملاسما (melasma) می‌شود.)
• مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما
• التهاب یا کبودی ناشی از آسیب قبلی
• کک و مک
• لکه‌های پیری یا کبدی

تمام این عوامل می‌توانند پوست شما را تیره کنند. در ادامه، چند تا از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی که برای رفع سیاهی زانو ، آرنج و قوزک پا موثر هستند را می‌خوانید.

درمان های خانگی برای رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا

در ادامه 15 ترکیب خانگی و 2 محصول حاوی ترکیبات گیاهی برای روشن کردن پوست را معرفی می‌کنیم.

1) جوش شیرین

سه تا چهار قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با مقدار بسیار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت (در حدی که روی پوست باقی بماند) به دست بیاید. مخلوط جوش شیرین را روی آرنج، قوزک پا و زانوهایتان بزنید. به آرامی و به مدت چند دقیقه، این ترکیب را روی پوست خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دیگر روی آن‌ها بماند. بعد آن را با آب سرد بشویید.

جوش شیرین روشن‌کننده و لایه‌بردار پوست است. این ماده سلول‌های مرده لایه بیرونی پوستتان را از بین می‌برد. در نتیجه، پوست جدید که روشن‌تر است خود را نشان خواهد داد.

2) آبلیمو، شکر و عسل

آب یک لیموترش را بگیرید و آن را داخل یک کاسه بریزید. یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن بیفزایید. به خوبی آن را مخلوط کنید و بعد به آرامی روی قسمت‌های تیره پوست بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد با آب ولرم آن را بشویید.

لیمو، شکر و عسل در کنار هم، یک لایه بردار روشن کننده عالی را می‌سازند. آبلیمو و عسل خواص روشن‌کنندگی پوست دارند و شکر خاصیت لایه برداری دارد. بنابراین، این درمان برای رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا عالی است.

3) زردچوبه

چند قطره آبلیمو را به دو قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه اضافه کنید. آن‌ها را خوب ترکیب کنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید. خمیر زردچوبه را بر ناحیه مورد نظر قرار دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند تا خشک شود و بعد آن را بشویید.

سال‌هاست که زردچوبه برای روشن کردن پوست استفاده می‌شود. کورکومین موجود در زردچوبه از فعالیت ملانین (رنگدانه پوستی) در بدنتان جلوگیری می‌کند. بنابراین، موجب از بین رفتن سیاهی زانو ، آرنج و قوزک پا می‌شود.

4) آلوئه ورا

یک تا 2 قاشق غذاخوری ژل آلوورای تازه را استخراج کنید. آن را روی پوست‌تان بزنید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، بعد آن را با آب بشویید. آلوورا حاوی آلوئین است، ترکیبی که رنگدانه پوست را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا از تیرگی آرنج و زانو خلاص شوید.

5) روغن زیتون و شکر

یک قاشق غذاخوری شکر سفید یا قهوه‌ای را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون (که با روش پِرس سرد تولید شده است) ترکیب کنید. برای چند دقیقه، این مخلوط را به آرامی روی نواحی موردنظر بمالید و بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند. سپس آن را با آب بشویید و با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید. در نهایت، پوستتان را به آرامی خشک کنید.
در حالی که، شکر به لایه برداری طبیعی پوست زانو و آرنج کمک می‌کند، روغن زیتون به دلیل داشتن خواص نرم‌کنندگی پوست شما را نرم و مرطوب می‌کند. این دو ماده در کنار هم باعث رفع سیاهی قوزک و آرنج پا و رفع تیرگی زانو می‌شوند.

6) روغن نارگیل

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر (تهیه شده به روش پرس سرد و فاقد الکل) را به آرامی، روی پوست بمالید. بگذارید به مدت 30 دقیقه باقی بماند. بعد آن را بشویید. روغن نارگیل یک نرم کننده قدرتمند است که می‌تواند پوست آرنج، زانو و قوزک پایتان را مرطوب نگه دارد. نبود رطوبت کافی یکی از دلایل تیرگی پوست در این قسمت‌هاست. روغن نارگیل خشکی پوست را درمان می‌کند و مانع تیره‌تر شدن آن می‌شود.

7) سیب زمینی

نصف یک سیب زمینی را بردارید و آن را به تکه‌هایی متوسط تقسیم کنید. بعد تکه‌های سیب زمینی را روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید عصاره سیب زمینی 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد آن را بشویید.

سیب زمینی ماده‌ای به‌نام کاتکولاز دارد که یک آنزیم روشن‌کننده پوست است. سیب زمینی خاصیت سفید‌کنندگی طبیعی دارد و به روشن کردن آرنج و زانوهایتان کمک می‌کند.

8) آرد نخودچی

یک قاشق غذاخوری سرپر آرد نخودچی را با اندکی آب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت به دست آید. اجازه دهید این ترکیب 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان باقی بماند. سپس، آن را با آب بشویید. برای درست کردن این خمیر از آبلیمو یا شیر نیز می‌توانید استفاده کنید.

آرد نخودچی یک لایه‌بردار شگفت‌انگیز است. همین موضوع آن را به درمان محبوبی برای رفع تیرگی زانو و سایر نواحی تبدیل کرده ‌است.

9) هیدروژن پروکساید

یک قاشق غذاخوری آب را با یک قاشق غذاخوری محلول هیدروژن پروکساید 3 درصد ترکیب کنید. با استفاده از پنبه، این ترکیب را روی پوست بزنید و بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند تا خشک شود. بعد آن را با آب بشویید.
هیدروژن پروکساید خاصیت سفیدکنندگی دارد و به درمان تیرگی پوست کمک می‌کند. البته نباید غلیظ‌تر از آنچه گفته شد را استفاده کنید.

10) سرکه سیب

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. بعد آن را با آب بشویید.

سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها و گلایکول است. این مواد، ضمن پاکسازی پوست، بافت آن را بهبود می‌بخشند و سلول‌های مرده پوست را لایه‌برداری می‌کنند. در نتیجه، موجب روشن و سفید کردن زانو و آرنج شما می‌شود.

11) روغن چوب صندل

12 قطره روغن چوب صندل را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بیفزایید. این ترکیب را روی زانوها و آرنج‌تان بمالید و بگذارید شب تا صبح باقی بماند. صبح روز بعد آن را بشویید. روغن چوب صندل به دلیل ترکیباتی که دارد آنزیم تیروزیناز را مهار و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.

12) روغن لیمو

12 قطره روغن لیمو را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید. این دو را به خوبی مخلوط کنید. سپس، آن را به روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید تمام شب روی پوستتان بماند. صبح روز بعد آن را بشویید.

اگر روغن لیمو را به صورت موضعی استفاده کنید، خاصیت سفیدکنندگی دارد. (لیمو هم همین طور است.) به همین دلیل، روغن لیمو گزینه‌ای عالی برای رفع تیرگی زانو و نواحی دیگری مانند آرنج و قوزک پاست.

نکته: هرگز آب لیمو را با دارچین ترکیب نکنید. این مخلوط، باعث آزار بسیار شدید پوست می‌شود.

13) کره کاکائو

مقداری کره کاکائو را روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید پوستتان این ماده را به طور کامل جذب کند. براساس مطالب این کتاب کره کاکائو یک مرطوب‌کننده قوی است و پوست خشک را بسیار نرم می‌کند.

همچنین، جدا کردن سلول‌های مرده پوست را آسان می‌سازد. خاصیت مرطوب‌کنندگی کره کاکائو برای رفع سریع تیرگی آرنج و روشن کردن زانو و قوزک پا عالی عمل می‌کند.

14) روغن کرچک

روغن کرچک یک سفیدکننده طبیعی است و پوست زبر آرنج و زانوها را نرم می‌کند. این روغن، درمانی ارزان برای تیرگی پوست ناشی از ترک‌خوردگی و خشکی است. شب‌ها قبل از خواب، روغن کرچک را به مدت 10 دقیقه روی زانوها و آرنجتان بمالید. سپس، بگذارید روغن روی نواحی تیره باقی بماند. صبح روز بعد آن را با آب گرم و شامپو بدن بشویید. بعد از چند روز متوجه می‌شوید که پوست این نواحی نرم‌تر و صاف‌تر شده است.

15) اسانس روغنی رزماری

اسانس رزماری برای از بین بردن نقاط تیره پوست عالی است و جریان خون را افزایش می‌دهد. جریان خون بهتر همیشه برای پوست شما عالی است. همچنین، اسانس رزماری یک ضد عفونی‌کننده است و از رشد باکتری‌هایی که لکه‌های جای زخم را به وجود می‌آورند، جلوگیری می‌کند. به نظر می‌رسد مواد مغذی اسانس رزماری با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد و هایپرپیگمنتیشن (لکه‌های تیره روی پوست) مبارزه می‌کند.

خلاصه اینکه، می‌توانید یکی از درمان‌های بالا یا ترکیبی از آن‌ها را برای دستیابی به نتیجه مطلوب استفاده کنید. اگر موفق شدید سیاهی زانو و قوزک پا و همچنین سایر نواحی را رفع کنید، باید به درمان ادامه دهید تا نتایج آن را حفظ کنید.

16) ژل لایه بردار پدی

اگر نمی‌توانید همیشه مواد طبیعی باکیفیت تهیه کنید و یا از دردسر و به هم ریختگی‌های آماده کردن و استفاده از این مواد طبیعی خسته شده‌اید، می‌توانید از محصولاتی که برای رفع تیرگی تولید می‌شوند، استفاده کنید.

ژل لایه بردار پدی لافارر با داشتن مواد مؤثره طبیعی مانند اوره، روغن کرچک، آرنیکا، روغن زیتون و غیره، موجب لایه برداری و روشن شدن پوست می‌شود. همچنین، این محصول با آبرسانی عمقی و ایجاد حس نرمی و لطافت، ترک پا، زبری زانو، آرنج و قوزک پا را به سرعت رفع می‌کند.

17) ژل روشن کننده پوست

ژل روشن کننده پوست لافارر، با دارا بودن عصاره‌های گیاهی متعدد نظیر سیب‌زمینی آفریقایی، پاپایا، ساکسی فراگا، لیمو و شیرین‌بیان، خواص چندین گیاه موثر برای روشن کردن پوست را گرد هم آورده است. استفاده آسان و ترکیبات گیاهی این محصول، آن را به انتخاب مناسبی برای روشن کردن پوست تبدیل کرده است. عملکرد این ژل از طریق کاهش تولید ملانین (رنگدانه پوست) است.

نکته‌ها

فرقی ندارد که کدام راهکار را برای رفع سیاهی زانو و آرنج و خود انتخاب کنید، به هر حال توصیه می‌کنیم نکات زیر را رعایت کنید تا زانو و آرنج شما کمتر تیره شود:

• آرنج و زانوهایتان را هر روز تمیز و مرطوب کنید.
• 2 تا 3 بار در هفته، آرنج و زانوهایتان را لایه‌برداری کنید.
• همیشه هنگام بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب استفاده کنید.

نوبت شما

در متن بالا راهکارهای خانگی رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا را خواندید، حالا نوبت شماست که تجربیات خود را بیان کنید و در قسمت نظرات برای خوانندگان دیگر بنویسید که تا به حال کدام یک از این روش ها را امتحان کرده اید، آیا نتیجه آن برایتان رضایت‌بخش بود یا نه.

تیم نویسندگان

دکتر مهدیه بهشادفر

• کانسیلر چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
• پرایمر: انواع، مزایا و نحوه استفاده از آن
• انواع ویتامین‌های گروه ب و نقش آن‌ها در سلامت بدن
• کک و مک چیست؟ با علت بروز و روش‌های درمان آن آشنا شوید