سفیدی دندان یکی از مهمترین عوامل زیبایی و جذابیت چهره است. سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به زیباتر شدن چهره شما کمک کند و موجب درخشش بیشتر دندان‌ها در زمان لبخند زدن و صحبت کردن شود.دندان‌های سفید، لبخندی درخشان و اعتماد به نفس بیشتری به شما هدیه می‌دهند. اما چگونه می‌توان دندان‌های سفید و درخشانی داشت؟ در این مقاله از نَمَک رو، روش‌های مختلف سفید کردن دندان‌ها را بررسی خواهیم کرد.
چرا دندان‌هایمان زرد می‌شود؟
زرد شدن دندان‌ها یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این موضوع می‌تواند اعتماد به نفس فرد را کاهش دهد و بر زیبایی لبخند تاثیر بگذارد. دلایل مختلفی برای زرد شدن دندان‌ها وجود دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:
عوامل داخلی
- ژن‌ها: رنگ طبیعی دندان‌ها تا حد زیادی به ژن‌ها بستگی دارد. برخی افراد به طور طبیعی دندان‌های سفیدتری نسبت به دیگران دارند.
- سن: با افزایش سن، لایه بیرونی دندان‌ها (مینا) نازک‌تر شده و لایه زیرین که زرد رنگ است، بیشتر نمایان می‌شود.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری یا بلوغ می‌تواند بر روی رنگ دندان‌ها تاثیر گذارد.
- برخی بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند زردی و بیماری‌های کبدی می‌توانند باعث زرد شدن دندان‌ها شوند.
- مصرف برخی داروها: برخی داروهای آنتی‌بیوتیک و ضد افسردگی می‌توانند باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند.
عوامل خارجی
- مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی: مصرف بیش از حد چای، قهوه، نوشابه‌های رنگی، رب گوجه فرنگی و برخی از میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند چغندر می‌تواند باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها شود.
- سیگار کشیدن: نیکوتین و تار موجود در دود سیگار به شدت به دندان‌ها می‌چسبد و باعث زرد شدن آن‌ها می‌شود.
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن نامنظم و ناکافی، استفاده نکردن از نخ دندان و دهانشویه می‌تواند باعث تجمع پلاک و جرم روی دندان‌ها شده و در نتیجه آن‌ها را زرد کند.
- مصرف بیش از حد فلوراید: مصرف بیش از حد فلوراید می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های سفید یا زرد روی دندان‌ها شود.
- آسیب به دندان‌ها: ضربه به دندان‌ها یا شکستگی مینای دندان می‌تواند باعث تغییر رنگ آن‌ها شود.
روش‌های حرفه‌ای برای سفید کردن دندان‌ها
می‌توانید به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک روش‌های مختلفی برای سفید کردن دندان‌ها ارائه می‌دهد:
بلیچینگ: در این روش از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان‌ها استفاده می‌شود.
لمینیت: در این روش لایه نازکی از مواد کامپوزیت روی دندان‌ها قرار می‌گیرد.
ونیر: ونیرها پوسته‌های نازکی هستند که روی دندان‌ها قرار می‌گیرند.
پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک ماده سفیدکننده طبیعی است که باکتری‌های دهان شما را نیز از بین میبرد. درواقع، مردم سال‌ها از پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن زخم‌ها استفاده می‌کنند، زیرا توانایی آن در کشتن باکتری‌ها را دارد. بسیاری از محصولات سفیدکننده تجاری که در آن‌ها پراکسید هیدروژن وجود دارد، اگرچه غلظت آن‌ها بسیار بیشتر از آنچه در خانه استفاده می‌کنید.مطالعات نشان می‌دهد که خمیردندان‌هایی که در آن‌ها پراکسید هیدروژن وجود دارد، بعد از 12 هفته موجب سفید شدن دندان می‌شوند. درحالی‌که غلظت‌های بسیار رقیق شده این ماده بی‌خطر به نظر می‌رسد، غلظت‌های زیاد یا استفاده بیش از حد این ماده می‌تواند باعث تحریک لثه و حساسیت دندان شود.
روش‌های طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها
استفاده از آرد خردل
آرد خردل نیز می‌تواند به شما در سفید کردن دندان‌ها کمک کند. شما می‌توانید آرد خردل را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود. سپس از این ماده برای مسواک زدن دندان‌ها استفاده کنید.
جوش شیرین
جوش شیرین خاصیت سایندگی ملایمی دارد و می‌تواند لکه‌های سطحی دندان‌ها را از بین ببرد. اما استفاده بیش از حد از آن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.برای استفاده از این دارو، 1 قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با 2 قاشق چای‌خوری آب مخلوط کنید و دندان‌های خود را با خمیر مسواک بزنید. می‌توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
سفید شدن دندان با زردچوبه
احتمالا تابه‌حال در مورد خاصیت سفیدکنندگی زردچوبه چیزهای زیادی شنیده‌اید. برای سفیدی دندان با زردچوبه باید 1 قاشق زردچوبه را با کمی آب ترکیب کنید. سپس با این ترکیب دندان‌های خود را مسواک بزنید. بعد از 2 دقیقه می‌توانید دندان‌ها را بشویید.
آب لیمو
آب لیمو خاصیت سفیدکنندگی دارد اما اسیدیته آن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. بهتر است از آن به صورت رقیق شده و به همراه جوش شیرین استفاده شود.
سیب
جویدن سیب به تولید بزاق بیشتر کمک می‌کند که به تمیز شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
سفید کردن دندان های زرد با پوست موز
در این روش، بهتر است که بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز تازه را پوست بگیرید و قسمت داخلی پوست موز را به مدت 2 دقیقه روی دندان‌هایتان بکشید و بعد از شستن دندان‌ها، تا یک ساعت چیزی میل نکنید. شما می توانید نتیجه آن را بعد از دو هفته ببینید.
توت فرنگی
توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.کافی است مقداری توت فرنگی را رنده کنید و سپس کمی جوش شیرین به آن اضاف کنید تا ماده‌ای خمیری شکل بدست آورید و با مسواک روی دندان‌ها زرد بکشید.
بهترین مارک‌های خمیر دندان سفیدکننده
انتخاب بهترین مارک به عوامل فردی و نیازهای شما بستگی دارد. برخی از مارک‌های محبوب عبارتند از:
- Sensodyne: برای افراد با دندان‌های حساس مناسب است.
- Colgate: طیف وسیعی از خمیر دندان‌های سفیدکننده را ارائه می‌دهد.
- Crest: یکی از برندهای معروف در زمینه محصولات مراقبت از دهان و دندان است.
- Oral-B: محصولات این برند معمولاً کیفیت بالایی دارند.
نکات مهم برای حفظ سفیدی دندان‌ها
- محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های رنگی و غذاهای رنگی: این مواد می‌توانند باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها شوند.
- ترک سیگار: سیگار باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود.
- استفاده از نی: هنگام نوشیدن نوشیدنی‌های رنگی، از نی استفاده کنید تا دندان‌هایتان در معرض رنگدانه‌ها قرار نگیرد.
- مراجعه منظم به دندانپزشک: دندانپزشک می‌تواند به شما در حفظ سلامت دهان و دندان‌هایتان کمک کند.
