طبق تحقیقات جامعه میکروبیولوژی عمومی، بعضی باکتری‌ها می‌توانند در دمای مناسب و با وجود مواد مغذی هر 20 دقیقه یک بار تقسیم شوند. برای همین است که نشانه‌های یک بیماری بعد از عفونت به این سرعت خود را نشان می‌دهد و ضرورت ضد عفونی کردن نقاط مختلف خانه، به همین دلیل است.
یکی از تحقیقاتی که در مورد آلوده‌ترین اشیا در خانه انجام شده، بیش از 340 باکتری متفاوت بر روی 30 شیء متفاوت شناسایی کرده است. در ادامه با ما همراه باشید تا این موضوع را بیشتر بررسی کنیم…
میکروب‌های خانگی که می‌توانند ما را بیمار کنند عبارتند از:
- استافیلوکوکوس اورئوس یا استاف
- مخمر و کپک
- سالمونلا
- اشریشیا کلی یا ای کلی (Escherichia coli)
- مدفوع
البته همه باکتری‌ها مضر نیستند. بدن شما حاوی مقدار زیادی باکتری است که منجر به بروز بیماری در شما نمی‌شوند.
میکروب‌ها چطور پخش می‌شوند؟
میکروب‌ها می‌توانند از فرد به فرد و از فرد به سطح پخش شوند. همان مطالعه در مورد اشیای آلوده نشان می‌دهد عوامل زیادی بر طول عمر میکروب‌ها تاثیرگذار است.
این عوامل عبارتند از:
- نوع سطح
- عادت‌های زندگی
- سبک زندگی
- روش تمیز کردن
به تمیز کردن آشپزخانه توجه کنید.
طبق یافته های بنیاد بهداشت ملی (NSF) جایی که غذا در آن ذخیره یا آماده می‌شود آلودگی باکتری و مدفوعی بیشتری از سایر قسمت‌های خانه دارد. بیش از 75 درصد پارچه‌ها و اسفنج‌های ظرفشویی حاوی سالمونلا، ای کلی و ماده مدفوعی هستند که در مورد شیرهای دستشویی و حمام این مقدار به 9 درصد می‌رسد.
سایر وسایل آشپزخانه که به تمیز کردن مداوم نیاز دارند عبارتند از:
- تخته خردکن
- قهوه ساز
- یخچال، به خصوص قسمت‌هایی که با غذای نپخته و نشسته در تماس هستند
- سینک و سطح پیشخوان آشپزخانه
در ادامه به چند نکته برای ضد عفونی کردن و تمیز نگه داشتن این قسمت ها اشاره می‌کنیم.
1- برای تمیز کردن شیرها، سطح یخچال و پیشخوان ها از دستمال ضدعفونی کننده استفاده کنید.
2- اسفنج و اسکاچ های مرطوب را برای یک دقیقه در مایکروویو گرم کنید تا باکتری‌ها کشته شوند.
3- اسفنج‌ها را با نصف قاشق چای خوری آب اکسیژنه خالص در یک لیتر آب گرم خیس کنید.
4- دستمال پاک کردن ظرف را هفته‌ای چند بار عوض کنید.
5- قبل و بعد از تماس با غذا دست‌های خود را بشویید.
دستگیره‌های درب و کلیدها را فراموش نکنید.
سطح پیشخوان، دستگیره و کلید برق، قسمت‌هایی از خانه هستند که محل تجمع میکروب است ولی زیاد به چشم نمی‌آیند. با وجودی که بسیاری از افراد فکر می‌کنند دستگیره درب دستشویی کثیف‌ترین وسیله در خانه است، طبق یافته های NSF، سایر قسمت‌ها باکتری‌های بیشتری دارند.
این قسمت‌ها شامل موارد زیر می‌شود:
- کلید برق دستشویی
- دستگیره درب یخچال
- دستگیره اجاق
- دستگیره درب ماکروویو
می‌توانید یک بار در هفته با دستمال ضدعفونی کننده این قسمت‌ها را تمیز کنید. بهتر است به جای استفاده مجدد از یک دستمال ضدعفونی کننده، برای هر قسمت از دستمال مجزا استفاده کنید.
لوازم آرایش هم نیاز به ضد عفونی کردن دارند.
گوشه و کنار و پرزهای لوازم آرایش، محل اقامت اصلی میکروب‌هاست، به خصوص اگر کیف لوازم آرایش خود را از خانه بیرون ببرید. میکروب‌هایی که روی وسایل آرایش شما وجود دارند می‌توانند موجب عفونت پوست و چشم شوند.
ممکن است لازم باشد نحوه نگهداری لوازم آرایش خود را تغییر دهید. محصولات باید در فضایی خشک و تمیز با دمای اتاق نگهداری شوند. برای تمیز نگه داشتن براش‌های آرایشی، می‌توانید هفته‌ای یک بار با آب و صابون معمولی آن‌ها را بشویید یا از اسپری الکل روی آن‌ها استفاده کنید.
بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند هر شش ماه یک بار لوازم آرایش خود را عوض کنید و اگر عفونت چشم پیدا کردید لوازم آرایش چشم خود را دور بیاندازید.
به تمیز نگه داشتن محیط حمام توجه کنید.
تعجبی ندارد جایی که کثیفی و آلودگی را از بدن پاک می‌کند حاوی باکتری باشد. به دلیل رطوبت ناشی از آب گرم، حمام نیز جایی عالی برای رشد میکروب‌هاست.
قسمت‌هایی که باید به آن‌ها توجه مخصوص داشته باشید عبارتند از:
- وان حمام
- سوراخ فاضلاب
- شیرها
- زمین اطراف توالت
- حوله حمام
- مسواک
می‌توانید سطوح و دستگیره‌ها را هر روز با دستمال ضدعفونی کننده پاک کرده و هفته‌ای یک بار تمیزکاری کامل انجام دهید. برای تمیزکردن فضاهای کوچک مانند دور شیرها یا سوراخ‌های فاضلاب از مسواک‌های قدیمی استفاده کنید. همچنین باید هفته‌ای یک بار حوله حمام را تغییر داده و هر سه یا چهار ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید.
حفظ بهداشت لباس های شسته شده را فراموش نکنید.
لباس‌های شسته‌ی خیسی که حتی برای مدتی کوتاه در ماشین بمانند، می‌توانند موجب رشد میکروب شوند. باید بعد از هر بار شستشو لباس‌های تمیز را بلافاصله به خشک کن منتقل کنید. اگر لباس‌ها بیش از 30 دقیقه در ماشین لباسشویی بمانند، بهتر است یک بار دیگر شسته شوند.
اگر از ماشین لباسشویی مشترک استفاده می‌کنید، سطل داخل ماشین را با دستمال ضدعفونی کننده تمیز کنید. قبل از تا کردن لباس‌های تمیز، مطمئن شوید همه سطوح به خصوص سطوح مشترک عمومی را تمیز کرده‌اید.
ضد عفونی کردن دفتر کار در خانه و اتاق نشیمن هم ضروری است.
کنترل تلویزیون، صفحه کلید کامپیوتر، تلفن و تبلت معمولا توسط همه افراد خانواده و مهمان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. NSF در 22 خانه روی صفحه کلید کامپیوتر، کنترل تلویزیون و دسته بازی‌های ویدئویی مخمر و کپک و روی دو مورد آخر استاف پیدا کرده است.
سطوح نیز در رشد و پخش باکتری مؤثر هستند. برای مثال، طبق یافته‌های Chem-Dry فرش ممکن است تا هشت برابر وزنش گرد و خاک نگه دارد و ممکن است از خیابان‌های شهر نیز آلوده تر باشد.
همچنین، می‌توانید از دستمال ضدعفونی کننده برای پاک کردن وسایل خود استفاده کنید به خصوص اگر در تماس با سطوح کثیف باشند.
به تمیز نگه داشتن حیوانات خانگی توجه کنید.
حیوانات خانگی می‌توانند میکروب و باکتری به خانه شما بیاورند به خصوص اگر بیرون بروند. بر اساس مطالعه ای که NSF انجام داده، ظرف غذای حیوانات خانگی در مقام چهارم آلوده‌ترین قسمت‌های خانه قرار دارد. اسباب بازی حیوانات خانگی هم استاف، مخمر و کپک دارد.
می‌توانید با شستشو یا پاک کردن پای حیوانات خود قبل از ورود به خانه مانع این شوید که خاک و آلودگی را به خانه بیاورند. ظرف غذای حیوانات را هر روز با آب گرم و صابون بشویید و یک بار در هفته آن را در وایتکس بخیسانید. اسباب بازی‌های سفت را به صورت منظم با آب گرم و صابون شسته و اسباب بازی‌های نرم را ماهانه بشویید.
ضد عفونی کردن وسایل شخصی را فراموش نکنید.
ممکن است هر روزه از طریق کفش‌ها، کیف لوازم ورزشی و حتی هدفون، میکروب‌های بیرون را به خانه خود بیاورید. در 22 خانه ای که NSF مورد بررسی قرار داده، آلودگی مدفوع، مخمر و کپک روی وسایل زیر پیدا شده است:
- تلفن همراه
- کلید
- کیف پول و پول
- ظرف غذا
- کف کیف ها
اکثر دستمال‌های ضدعفونی کننده برای وسایل الکترونیکی قابل استفاده هستند ولی اگر می‌خواهید خیالتان راحت باشد می‌توانید از فروشگاه، وسایل تمیزکننده مخصوص وسایل الکترونیک تهیه کنید که حاوی حداقل 70 درصد الکل باشند.
ایجاد عادات خوب
یکی از راهکارهای به حداقل رساندن پخش میکروب‌ها، تمیز نگه داشتن وسایل است. می‌توانید با وسایل معمول خانگی مثل موارد زیر این کار را انجام دهید:
• آب و صابون
• آب و وایتکس
• دستمال ضدعفونی کننده
• ضد عفونی کننده دست
عادات خوب مثل درآوردن کفش قبل از ورود به خانه و شستشوی دست بعد از استفاده از دستشویی یا تماس با غذای خام نیز می‌تواند به شما کمک کند. متخصصان مراکز کنترل و جلوگیری از بیماری توصیه می‌کنند به صورت منظم 20 تا 30 ثانیه دست‌ها را با آب و صابون بشویید تا میکروب‌ها را از بین برده و از بیماری‌های ناشی از آن‌ها اجتناب کنید.
شما به طور معمول در هفته چندبار ضد عفونی کردن وسایل و موارد ذکر شده در این مقاله را انجام می‌دهید؟ تجربیات تان را در این زمینه، با ما و دیگران به اشتراک بگذارید…
منبع:
https://www.healthline.com/health/germy-places
تیم نویسندگان
لافارر
