قرص ناف چیست؟
ترند جدید صنعت لاغری و زیبایی یعنی قرص ناف لاغری، در واقع نوعی برچسب است. سازندگان این برچسب‌ها ادعا می‌کنند که مواد تشکیل دهنده آن‌ها از طریق پوست جذب بدن شده و به کاهش وزن فرد کمک می‌کند. محققان، اثربخشی و ایمنی قرص ناف را مطالعه نکرده‌اند. با این حال، شواهد محدودی برای تأیید اثربخشی برخی از مواد تشکیل دهنده آن در هنگام مصرف خوراکی وجود دارد.
ظاهرا این برچسب‌ها با آزاد کردن مواد فعال روی سطح پوست کار می‌کنند. سپس، پوست باید ذرات ماده فعال را جذب کند تا اجازه دهد این مواد وارد جریان خون فرد شود. چسب نیکوتین نمونه‌ای از تحویل دارو از این طریق است.
بیشتر بخوانید: آمپول اوزمپیک؛ معجزه جدید لاغری
انواع قرص ناف لاغری
چند نوع قرص ناف لاغری وجود دارد که هر کدام از آن‌ها حاوی مواد طبیعی و گیاهی یا داروهای تجویزی هستند. برخی از ترکیبات رایج در برچسب‌های کاهش وزن عبارت‌اند از:
توت آکای
اخیرا علاقه به استفاده از توت آکای به عنوان یک مکمل غذایی به دلیل تبلیغات زیادی که در رابطه با فواید آن می‌شود، افزایش یافته است. با این حال، اثرات آکای در قرص لاغری ناف در تحقیقات محدودی بررسی شده است. تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری در مورد اثربخشی این میوه مورد نیاز است.
عصاره دانه قهوه سبز
دانه‌های قهوه سبز، دانه‌های قهوه بو داده نشده هستند. این ترکیب برای کمک به کاهش تجمع چربی و افزایش انرژی تبلیغ می‌شود. با این حال، شواهد کمی نشان می‌دهد که دانه‌های قهوه سبز یا عصاره قهوه سبز می‌تواند به طور قابل توجهی بر کاهش وزن تأثیر بگذارد.
گارسینیا کامبوجیا
گارسینیا کامبوجیا یک ماده محبوب در قرص ناف لاغری است. یک بررسی در سال 2020 نشان داد که مکمل خوراکی گارسینیا کامبوجیا به کاهش چربی و وزن بدن کمک می‌کند.
ایا قرص ناف حقیقت دارد؟
تولیدکنندگان این برچسب‌ها با چالش‌هایی روبه‌رو هستند:
- مواد فعال این برچسب‌ها باید در سیستم تحویل مناسب ترکیب شوند. همچنین، این سیستم تحویل باید مواد فعال را از برچسب به روی پوست آزاد کند.
- مواد تشکیل دهنده باید به اندازه کافی کوچک باشند تا بتوانند از سد پوستی عبور کنند. اگر عملیات با موفقیت انجام شد، سپس این مواد باید بتوانند به مقدار مؤثر و بی‌خطر وارد جریان خون شوند.
- همه نواحی پوست، میزان جذب یکسانی ندارند؛ زیرا ویژگی‌های سطح پوست بر توانایی جذب آن تأثیر می‌گذارد. رطوبت و گرما نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند بر مقدار جذب مواد از طریق پوست تأثیر بگذارند.
محققان اثرات چسب‌های کاهش وزن را مطالعه نکرده‌اند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز این روش را تایید نکرده است. اطلاعات کافی برای درک اینکه آیا مواد تشکیل دهنده قرص ناف لاغری بر کاهش وزن تأثیر می‌گذارد یا خیر، در دسترس نیست.
یک مطالعه بر روی حیوانات در سال 2024 مزایای استفاده از چسب‌های کاهش وزن را نشان داده است؛ اما تعداد کمی از مطالعات انسانی اثربخشی موادی را که قرار است از طریق این برچسب‌ها جذب پوست شوند، بررسی کرده‌اند.
عوارض قرص ناف لاغری
اگرچه ممکن است برخی از افراد در حین استفاده از قرص ناف، کاهش وزن را تجربه کرده باشند، اما عوارض قرص ناف لاغری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. اثربخشی و ایمنی ترکیبات موجود در برچسب‌های کاهش وزن فقط برای مصرف خوراکی مورد مطالعه قرار گرفته است. همچنین، برچسب‌های مختلف حاوی مواد مختلفی هستند؛ بنابراین عوارض جانبی آن‌ها متفاوت خواهد بود. در نتیجه، شما برای کاهش وزن نباید به قرص‌های لاغری ناف اعتماد کنید.
بسیاری از محصولات و قرص‌های مختلف لاغری در بازار موجود است. اما افراد باید قبل از استفاده از هر محصولی با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنند. پزشکان و مشاوران تغذیه می‌توانند روش‌هایی مؤثر و بی‌خطر طبق نتایج کارآزمایی‌های بالینی را برای کاهش وزن به شما توصیه کنند.
بهترین مکان برای چسباندن قرص ناف لاغری کجاست؟
هیچ راهنمایی خاصی در مورد محل استفاده از چسب لاغری بر روی بدن وجود ندارد. تولیدکنندگان این برچسب‌ها ممکن است توصیه کنند آن‌ها را در ناحیه‌ای که می‌خواهید وزن کم کنید، قرار دهید.
روش‌های جایگزین کاهش وزن
قرص ناف لاغری روش قابل اعتمادی برای کاهش وزن نیست. مهم‌ترین جنبه کاهش وزن، حفظ نقصان کالری است؛ به این معنا که میزان کالری سوزانده شده از کالری دریافت شده بیشتر باشد. این کار، با ایجاد تغییرات سبک زندگی ممکن می‌شود.
نرخ ایمن و پایدار کاهش وزن حدود 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته است. هنگامی که فرد به هدف اولیه خود رسید، در صورت تمایل یا توصیه مشاور تغذیه، ممکن است به تلاش برای کاهش وزن ادامه دهد.
مشاور تغذیه برای کمک به کاهش وزن، رژیم غذایی کم کالری را توصیه می‌کند. تعداد کالری‌هایی که یک فرد باید هر روز مصرف کند، به عوامل مختلفی از جمله وزن، جنسیت، سن و سطح فعالیت بستگی دارد. مشاور تغذیه کل کالری مورد نیاز روزانه و تجزیه درشت مغذی‌ها را برای افراد محاسبه می‌کند. ترکیب یک رژیم غذایی کم کالری همراه با تمرینات ورزشی می‌تواند باعث کاهش وزن شود.
عوامل زیر برای کاهش وزن ایمن، موثر و پایدار کلیدی هستند:
- فعال ماندن از نظر بدنی و ورزش منظم
- رژیم غذایی متعادل
- داشتن خواب کافی با کیفیت بالا
- هیدراته ماندن
سخن پایانی
در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز، به بررسی قرص ناف لاغری و کارایی آن پرداختیم. این قرص‌ها حاوی مواد مختلفی هستند که طبق ادعای سازندگان آن‌ها، می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. قرص لاغری ناف، برچسبی است که روی پوست می‌چسبد و از این طریق، مواد موثره خود را وارد پوست می‌کند. FDA استفاده از چسب‌های کاهش وزن را تایید نکرده است؛ زیرا در حال حاضر هیچ مدرکی در مورد اثربخشی و ایمنی آن‌ها در دسترس نیست.
اگرچه برخی از مواد تشکیل دهنده قرص ناف ممکن است هنگام مصرف به صورت خوراکی، مزایای کاهش وزن داشته باشند؛ محققان باید مطالعه در رابطه با اثربخشی موضعی آن‌ها را ادامه دهند. به طور کلی بهترین راه برای کاهش وزن، تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی است.
