علت سستی کمر بعد از رابطه جنسی (شل شدن کمر) و درمان آن

ستاره | سرویس زناشویی – سستی کمر یکی از مهم‌ترین اختلالات جنسی است که می‌تواند منجر به اختلال نعوظ شود. این ناتوانی جنسی در زندگی اثراتی منفی بر جای می‌گذارد و موجب اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس می‌شود. طبق تحقیقاتی که انجام شده ۵۰ درصد از مردان ۴۰ تا ۷۰ ساله، یا به صورت مداوم و یا در یک زمان مشخص، دچار سستی کمر بعد از رابطه جنسی می‌شوند. با افزایش سن، خطر ابتلا به این اختلال افزایش می‌یابد. در این مقاله قصد داریم بدانیم علت‌های ابتلا به این اختلال چیست و روش‌های درمان خانگی و دارویی آن کدامند. با ما همراه شوید.

در این مطلب می‌خوانید:

علائم و نشانه‌های شل شدن کمر

• درد عضلانی
• دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می‌شود
• محدودیت در انعطاف‌پذیری یا دامنه حرکت در پشت

علت‌های سستی کمر بعد از رابطه جنسی

از مهم‌ترین علت‌های شل شدن کمر بعد از رابطه جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. اختلالات عصبی

برخی از بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر، ام‌اس، سکته مغزی، صرع، پارکینسون، تومورهای مغزی و مشکلات ستون فقرات می‌توانند منجر به ناتوانی جنسی شوند. ناتوانی جنسی، اختلال نعوظ فرد را به دنبال دارد. همچنین عمل پروستات ممکن است منجر به آسیب عصبی و در نتیجه ناتوانی جنسی شود.

۲. مشکلات قلبی

با اشکال مواجه شدن پمپاژ خون می‌تواند موجب ناتوانی جنسی شود. اگر خون به خوبی در آلت تناسلی گردش نکند، فرد دچار اختلال در نعوظ می‌شود.
بیماری آترواسکلروز یکی از بیماری‌ های قلبی و عروقی است که بر عروق خونی تأثیر می‌گذارد و موجب ناتوانی جنسی می‌شود. همچنین، کلسترول بالا و فشارخون بالا، خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را افزایش می‌دهند.

۳. بیماری‌های مربوط به غدد درون‌ریز

غدد درون‌ریز بدن هورمون‌هایی دارد که متابولیسم، خلق و خو، عملکرد جنسی، تولید مثل و غیره را تنظیم می‌کند. دیابت، یکی از بیماری‌های مرتبط به غدد درون‌ریز است و باعث ناتوانی جنسی می‌شود. یکی از مهم‌ترین عارضه‌های جانبی که دیابت مزمن بر جای می‌گذارد آسیب عصبی است. سایر عوارض مرتبط با دیابت، جریان خون و سطح هورمون‌ها را کاهش می‌دهند. کاهش جریان خون و کاهش سطح هورمون‌ها می‌توانند ناتوانی جنسی و سستی کمر بعد از رابطه جنسی را به دنبال داشته باشند.

۴. مصرف دارو

از مهم‌ترین داروهایی که جریان خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند و باعث سستی کمر بعد از رابطه جنسی می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مسدودکننده‌های آلفا آدرنرژیک، از جمله تامسولوسین
• بتا بلوکرها، مانند کارودیلول و متوپرولول
• داروهای شیمی درمانی سرطان مانند سایمتیدین
• داروهای ضد افسردگی سیستم عصبی مرکزی، از قبیل آلپرازولام، دیازپام (والیم) و کدئین
• داروهای محرک‌های سیستم عصبی مرکزی، مانند کوکائین یا آمفتامین
• دیورتیک ها، مانند فوروزماید و اسپیرونولاکتون
• مهارکننده‌های باز جذب سروتونین
• داروهای هورمونی مصنوعی مانند لوپرولید

۵. شیوه زندگی و اختلالات احساسی

برای اینکه فردی بتواند به نعوظ برسد باید از لحاظ احساسی هیچ مشکلی نداشته باشد. اگر فرد دچار اختلال احساس باشد، نمی‌تواند به خوبی جنس مخالف را جذب کند.
اگر فرد دارای اضطراب یا افسردگی باشد به ناتوانی جنسی مبتلا می‌شود. افسردگی به معنای نداشتن امید، نداشتن روحیه و احساس غم و اندوه است.
اضطراب یکی دیگر از علت‌های ناتوانی جنسی است. اگر فردی مبتلا به اضطراب عملکردی مرتبط با ناتوانی جنسی باشد، هنگام نزدیکی قادر به حفظ نعوظ نخواهد بود.

۶. مصرف مواد مخدر

مصرف کوکائین و آمفتامین می‌تواند موجب ناتوانی جنسی شود. سوء مصرف الکل نیز بر توانایی فرد در نعوظ تأثیر می‌گذارد.

روش‌های پیشگیری از سستی کمر

از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از سستی کمر بعد از رابطه جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عدم مصرف سیگار، مواد مخدر یا الکل
• تبعیت از یک رژیم غذایی سالم
• کم کردن استرس، اضطراب و افسردگی
• شرکت کردن در تمرین‌های ورزشی
• داشتن خواب و استراحت کافی

روش‌های طبیعی و خانگی درمان شل شدن کمر

بهترین روش برای درمان سستی کمر بعد از رابطه جنسی این است که یک شب در میان و هر بار به مدت ده دقیقه، روغن سیاه‌دانه را در گودی کمر خود بریزید و ماساژ دهید. این کار را ۱۵ بار تکرار کنید. انجام چنین کاری سبب می‌شود سوء مزاج اعصاب رفع شده و فشار از روی اعصاب حذف شود. (برای اطلاعات بیشتر روغن سیاه دانه و دستگاه تناسلی را بخوانید.)

درمان‌های خانگی دیگری نیز برای سستی کمر وجود دارد. از جمله مهم‌ترین این درمان‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

حنا و بهبود رابطه جنسی

حنا یکی از بهترین داروهایی است که برای درمان سستی کمر می‌توان مورد استفاده قرار داد. برای این منظور لازم است آلت را با آب و صابون بشویید و یک تا دو قاشق مرباخوری حنا را با مقدار بسیار کمی آب ترکیب کنید و در حالت نعوظ، آلت را به مدت ۱۰ دقیقه با حنا ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. حنا باعث می‌شود پوست آلت شما ضخیم شود و مدت طولانی‌تری را به معاشقه و رابطه بپردازید.

همچنین بخوانید: خواص حنا برای واژن؛ درمان عفونت واژن با حنا

چغندر و باز کردن رگ های خونی

سبزیجات برگ‌دار و سبز رنگ از جمله کرفس و اسفناج، به این دلیل که سرشار از نیترات هستند، گردش خون را افزایش می‌دهند. آب چغندر نیز دارای نیترات فراوانی است و با شل کردن رگ‌های خونی آلت تناسلی می‌تواند برای درمان سستی کمر بعد از رابطه جنسی مورد استفاده قرار بگیرد. نیترات رگ‌های خونی را باز می‌کند و جریان خون را افزایش می‌دهد.

هندوانه برای رفع اختلال نعوظ

هندوانه یکی از بهترین و مؤثرترین میوه‌ها برای درمان سستی کمر بعد از رابطه جنسی است. اثری که هندوانه در اختلال نعوظ بر جای می‌گذارد مشابه داروی ای دی ویاگرا ED Viagra است و سبب افزایش میل جنسی می‌شود. هندوانه دارای خواص بسیار و سرشار از ترکیبات مفید است. یکی از مهم‌ترین مزایای هندوانه این است که رگ‌های خونی آلت تناسلی را شل و گشاد می‌کند و باعث اختلال نعوظ می‌شود.

داروهای کمک کننده برای پیشگیری از سستی کمر

از مهم‌ترین داروهایی که برای کمک به درمان ناتوانی جنسی و کمک به درد کمر مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استامینوفن، آسپرین یا سایر داروهای ضد درد برای درمان کمردرد
• داروهای ضدالتهابی مانند ادویل و ناپروکسن
• سیلدنافیل «ویاگرا»
• تادالافیل
• واردنافیل «استاکسین، لویترا»
• داروهای جایگزینی تستوسترون 

بیشتر بدانید: قرص تستوسترون و موارد مصرف آن

نتیجه‌گیری

گاهی اوقات مردها بعد از برقراری رابطه جنسی دچار کمردرد می‌شوند. این درد ممکن است به دلیل فشاری باشد که به کمر وارد می‌شود. اکثر اوقات کمردرد بعد از رابطه جنسی، پس از گذشت مدت زمان کوتاهی بهبود می‌یابد. در صورتی که درد ادامه داشت هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. مقاله درمان کمردرد با ورزش (ایمن‌ترین حرکات ورزشی) می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در خصوص این مقاله، در بخش پایین همین صفحه برای ما و سایر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. از اینکه تا پایان همراه ما بودید از شما سپاسگزاریم.