راه های جلوگیری از موخوره با نکات مراقبتی و مواد طبیعی

شکستن نوک موها و چند شاخه شدن آنها یک زنگ خطر برای سلامتی محسوب می‌شود. موخوره دلایل مختلفی دارد؛ از زمینه ارثی گرفته تا استفاده از وسایل حرارتی و الکتریکی که هر روزه برای زیباسازی موهایتان با آن‌ها سر و کار دارید.

اگر دیدید موهایتان مو خوره گرفته‌اند، امیدی به بلند شدن آنها نداشته باشید. توصیه می‌کنیم قبل از اینکه سر و کله‌ی این مزاحم پیدا شود، به فکر تغذیه‌ی موهایتان باشید. قانون اول برای اینکه موخوره به جان موهایتان نیافتد این است که هر سه ماه یک بار موهایتان را کوتاه کنید. این کار باعث می‌شود که نوک موها از موخوره پاک شده و زیاد آسیب نبیند. البته اگر نمی‌خواهید موهایتان کوتاه شود، همان چند سانتی‌متر نیز برای از بین رفتن مو خوره کافی است. در ادامه روش های جلوگیری از موخوره را بررسی می کنیم.

موخوره چیست و چه علائمی دارد؟

به بیان ساده، موخوره دوشاخه شدن و شکنندگی انتهای تار موهاست که باعث بدشکل شدن آنها می‌شود. در این حالت لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین می‌رود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می‌شود که در واقع علائم اصلی آن هم همین چندشاخه شدن و خشک و شکننده شدن مو است. این عارضه به علت بلندی موها در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

 

علت ایجاد موخوره چیست؟

یکی از دلایل مهم آن یبوست است که معمولا عدم توجه کافی به رفع این مشکل می‌تواند باعث عارضه‌های مختلفی در فرد گردد. دلایل دیگر آن عبارتند از:

• سشوار کشیدن و برخی روش‌های نامناسب بستن یا حالت‌دهی مو که باعث ایجاد موخوره می‌شوند.
• استفاده از رنگ، دکلره و سایر مواد شیمیایی بر روی موها
• کمبود رطوبت و یا خشکی بیش از حد مو
• عوامل ژنتیکی مثل وراثت
• بودن در معرض نور خورشید به مدت طولانی
• عدم تغذیه کافی موها
• استفاده از شامپوهای اسیدی یا قلیایی

 

 

راه های جلوگیری از موخوره

راه‌های بسیاری برای جلوگیری از موخوره به صورت موقت وجود دارد؛ اما برای برطرف کردن دائمی موخوره باید ابتدا قسمتی از مو‌ها که دچار این حالت شده است را کوتاه کنید. موهای خود را با دقت در آینه ببینید؛ (معمولا موخوره در انتهای موها ایجاد می‌شود.) اگر هر کدام از حالت‌های زیر را در موهای خود مشاهده کردید، اقدام به کوتاه کردن آن قسمت‌ها کنید:

• تقسیم شدن مو به دو یا چند رشته
• وجود سوراخ‌های ریزی در مو (اگر یک دسته از موها را بگیرید و ببینید، راحت‌تر متوجه این مورد می‌شوید)
• نقطه‌های سفید در انتهای مو‌ها
• گره خوردن رشته‌های مو به صورت تکی (البته این حالت بیشتر در موهای خشک و فرفری ایجاد می‌شود)

نکته:  حتما لازم نیست که شما برای چیدن انتهای موها مهارت آرایشگری داشته باشید. فقط هر از گاهی قسمت انتهایی موهایتان را کوتاه کنید. توجه داشته باشید که حدود mm ۶ بالاتر از قسمت موخوره شده را کوتاه کنید؛ چرا که اگر کوتاهی را در همان قسمت انجام دهید ممکن است موخوره مجددا اتفاق بیفتد.

• سعی کنید که حتما بالاتر از قسمت‌های سفید انتهایی موها را بچینید.
• کوتاه کردن موهای آسیب دیده ممکن است زمان زیادی را از شما بگیرد اما برای حفظ سلامت موها این یک امر ضروری است.

 

 

۱. هر سه ماه یکبار نوک موها را بزنید

اکثر خانم ها از شنیدن کوتاهی مو دلگیر می‌شوند. اما باید بدانید که کوتاه کردن مو حتی به میزان نیم سانتی متر در هر سه ماه کوتاهی محسوب نمی‌شود، اما با این حال سلامت و مقاومت موها را بالا می‌برد. (اگر موخوره را نادیده بگیرید و اقدام به کوتاه کردن موها نکنید، موها آنقدر آسیب می‌بینند تا در نهایت از قسمت موخوره شده جدا شوند. بنابراین پیش از شکننده شدن موها برای مراقبت از آن‌ها با یک زمانبندی منظم انتهای موها را کوتاه کنید.)

نکته: اگر می‌خواهید موهای بلندی داشته باشید و فکر می‌کنید که کوتاه کردن موها به منظور جلوگیری از موخوره این اجازه را به شما نمی‌دهد، با مراجعه به آرایشگاه می‌توانید موهایتان را به صورت لایه‌ای کوتاه کنید. به این ترتیب فقط لایه‌های سطحی و آسیب دیده مو کوتاه می‌شوند و طول موها کمتر کوتاه می‌شود.

 

 

۲. قبل از شستشوی مو، روغن بزنید

شستشو می‌تواند موجب آسیب به موهای شما شود. هنگامی که موها خیس می‌شود، در طول پروسه شامپو زدن، آب جذب موهای شما شده و در نتیجه متورم می‌شود. در این حالت موهای شما بسیار شکننده است؛ در نتیجه دوشاخه شدن و شکستن موها بسیار راحتر اتفاق می‌افتد.

روغن زدن مو چطور کمک می‌کند؟ روغن یک غلاف محافظ در اطراف موی شما ایجاد می‌کند و آسیب را در طول فرایند شستشو کاهش می‌دهد. به علاوه روغن موهای شما را تغذیه می‌کند و به حفظ تعادل و رطوبت مو کمک می‌کند. بعضی از بهترین روغن‌ها  برای استفاده پیش شستشو عبارتند از روغن نارگیل، روغن کنجد، روغن جوجوبا و روغن بادام.

روش استفاده: روغن خود را بر روی پوست سر بمالید و به آرامی با سر انگشتان دست ماساژ دهید. سپس انگشتان را به ساقه مو بمالید و اجازه دهید یک ساعت بماند سپس موها را بشویید. همچنین توصیه می‌کنیم گاهی اوقات موها را به وسیله روغن زیتون یا روغن بادام بعد از هر بار شست‌وشوی آن‌‌ها چرب کنید.

 

 

۳. کاهش استفاده از بابلیس و سشوار و کارهای زیبایی مو

برای درمان موخوره بدون کوتاهی، مصرف محصولات حالت‌دهنده به مو را به حداقل برسانید، زیرا این محصولات سبب ایجاد مشکلات بیشتری می‌شوند. استفاده از اتوی مو و انجام کارهایی مانند کراتینه کردن مو باعث رسیدن حرارت بالایی به موها می‌شوند. موها اگر در معرض حرارت قرار گیرند به شدت آسیب می‎ بینند. همچنین رنگ مو و دکلره کردن مو باعث آسیب جدی موها می‌شود. تا جایی که امکان دارد از این محصولات کمتر استفاده کنید.

بعد از استحمام اجازه دهید موها بدون وسایل گرمایی به مرور زمان یا با حوله خشک شوند؛ اما اگر برای خشک کردن موها عجله دارید و می‌خواهید از سشوار استفاده کنید؛ سعی کنید سشوار را روی حرارت باد ملایم قرار دهید یا ترجیحا با استفاده از باد خنک سشوار موها را خشک کنید. توجه داشته باشید که سشوار را با فاصله از موها بگیرید و آن‌ها را خشک کنید. این کار باعث می‌شود آسیب کمتری به موها برسد.

 

 

۴. استفاده از برس استاندارد

از برس های پلاستیکی با منافذ خالی دوری کنید. روی موهای خشک تنها از برس‌هایی استفاده کنید که دندانه‌های آن از مواد کاملا طبیعی ساخته‌شده باشند و روی موهای خیس باید تنها از شانه‌هایی که دندانه‌هایی با فاصله دارند استفاده کنید. این کار از آسیب بیشتر به مو جلوگیری می‌کند.

• هرگز در شرایطی که موها خیس هستند اقدام به شانه زدن نکنید زیرا تعداد زیادی از موها در اثر کشیده شدن کنده می‌شوند. فقط در صورتی که موها خیلی ضخیم و یا فرفری هستند می‌توانید در صورت مرطوب بودن برس بکشید. چون اینگونه موها اگر کمی مرطوب باشند بهتر شانه می‌شوند.
• موها را در حین شانه زدن نکشید.
• بیش از حد مورد نیاز موها را شانه نزنید؛ موها را به طور کامل حداقل یک بار در ابتدای صبح و یک بار قبل از خواب (به منظور انتقال چربی پوست به نوک موهای بلند) برس بزنید.
• با شانه‌های دنده چوبی موها را شانه کنید.

 

۵. موهای خود را درست شامپو بزنید

ابتدا در تهیه شامپوی استاندارد و متناسب با وضعیت و جنس مو دقت کنید.

موی خود را از بالا به پایین شامپو کنید؛ بیشتر افراد شامپو کردن موهایشان را از ریشه‌ی مو شروع می‌کنند. سپس برای ساقه‌ی موهای خود از شامپوی بیشتری استفاده می کنند. به جای این کار شامپو را به کف سر خود بمالید. بعد، آن را ماساژ دهید تا شامپو به ساقه و انتهای مو برسد. بدون آن که از شامپو بیشتری استفاده کنید.

 

 

اصولا، موها در قسمت ریشه کثیف‌تر هستند و هرچه به انتهای مو نزدیک تر می شویم خشک تر می شوند. همان‌طور که می‌دانید در بیشتر موارد، علت موخوره خشکی انتهای موهاست. بنابراین از نرم کننده‌ها برای موهای بسیار خشک یا رنگ شده بعد از شستشوی مو و قبل از آبکشی نهایی موها استفاده کنید.

دقت داشته باشید که استفاده بیش از حد شامپو باعث از بین بردن تمام چربی موها می‌شود؛ در صورتی که مقداری چربی برای موها لازم است و از دست رفتن همه آن باعث آسیب دیدن مو می‌شود.

نکات مهم:

•  موهای خود را بیشتر از سه بار در هفته نشوئید. ( اگر موهای فرفری یا به سبک آفریقایی دارید حتی کمتر از سه بار در هفته اقدام به شستن موها بکنید).
•  شامپو را مستقیما به پوست سر نزنید و بیشتر سعی کنید کف حاصل از شامپو را به موها برسانید.
•  از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید؛ زیرا کاملا چربی سر را از بین می‌برند. سعی کنید از آب ولرم برای شستن موها استفاده کنید.
•  اگر همچنان به سرعت موهایتان دچار موخوره می‌شود، شامپوی دیگری را امتحان کنید که ملایم‌تر باشد.
•  از مصرف شامپوهای حاوی سولفات و پارابن خودداری کنید.

اگر موهای ظریفی دارید ممکن است موادی همچون کلر موجود در آب به موهایتان آسیب برساند. همچنین آب برخی مناطق به علت وجود کلسیم کربنات دارای سختی بیشتری است. بنابراین با استفاده از یک دستگاه تصفیه می‌توانید کلر و سختی آب را از بین برده و سپس اقدام به شستن موهای خود کنید.

 

۶. خشک کردن با ملایمت موها

موهای مرطوب شکننده و آسیب پذیر هستند. پس به شدت از آن مراقبت کنید. موها را با حوله خشک کنید، اما از پیچ و تاب‌های عجیب و در جهات نامتعارف خودداری کنید؛ چرا که موجب شکستن مو و ایجاد موخوره می‌شود. در عوض به آرامی با حوله موها را ماساژ دهید تا از شر آب اضافی خلاص شوید.

روش خشک کردن: از یک حوله پنبه‌ای نرم که موجب کاهش اصطکاک موها هنگام خشک شدن می‌شود استفاده کنید. بعلاوه حوله پنبه‌ای مقدار آب زیادی را جذب می‌کند در نتیجه موهایتان سریع‌تر خشک می‌شود. دفعه بعد که موهایتان را می‌شویید از یک حوله پنبه‌ای نرم استفاده کنید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موها بماند تا آب اضافی موها گرفته شود و سپس اجازه دهید موها به صورت طبیعی خشک شود تا موهایی سالم داشته باشید.

 

 

۷. پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه و با دقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می‌کند. بنابراین مواد مغذی کافی در اختیار موها قرار می‌گیرد. توصیه می‌شود که روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید.

 

۸. آب کافی بنوشید

موخوره ارتباط زیادی با کم آبی بدن و خشک شدن موها دارد. موهای ما نیز مانند تمام قسمت های دیگر بدن به آب نیاز دارد. بنابراین لازم است که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید. حتما روی میز کارتان یک بطری آب داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید.

 

۹. به تغذیه تان اهمیت بدهید

گاهی موخوره به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی وهمچنین کمبود پروتئین یا اسیدهای چرب بروز می‌کند. تغذیه مطلوب و مصرف پروتئین، ویتامین‌ها، املاح و نوشیدن آب کافی در پیشگیری و درمان موخوره بسیار تاثیرگذار است. در صورت عدم دریافت کافی این مواد مغذی، بدن آنها را از موها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکردهای مهم بدن هدایت می‌کند.

سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و در آن همه ویتامین‌ها و پروتئین‌های مناسب را بگنجانید. استفاده از چربی‌های مناسب مانند اسید‌های چرب امگا ۳ بسیار مفید است. ویتامین E بسیار برای مو و پوست خوب است. ویتامین E را می‌توان در بسیاری از مواد غذایی مانند آجیل ، دانه ها، آوکادو، روغن‌های گیاهی، برخی از سبزیجات دارای برگ سبز و برخی از ماهی یافت.

 

 

۱۰. جلوگیری از موخوره با سرکه سیب

سرکه سیب برای خارش پوست سر و خشکی آن و همچنین در پاکسازی و صاف نمودن موخوره بسیار تاثیرگذار می‌باشد. برای اینکار بعد از هر بار استحمام و شستن موها با شامپو ترکیب سرکه سیب و آب گرم را به موهایتان بزنید.

اگر موهایتان ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی‌تان یک به یک باشد. اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. همچنین اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می‌کنید، بهتر است از همین نسبت استفاده کنید و اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد. همچنین می‌توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب اذیتتان نکند.

 

 

فرمولاسیون سرکه سیب خودتان را درست بعد از شامپو کردن موها استفاده کنید، سپس موها را آب گرفته و وقتی می‌خواهید موهایتان را خشک کنید، دقت کنید که آنها را در حوله نپیچید. موهایتان برای اینکه بوی سرکه سیب زیاد نماند، باید تنفس کنند.

توصیه می‌کنیم یک بار در ماه از این درمان عالی استفاده کنید.

توجه: پیشنهاد می‌شود موهایتان را کمی کوتاه کنید و از یک نرم کننده قوی دوبار در هفته استفاده کنید تا موخوره‌ها از بین بروند و سپس درمان موهایتان را آغاز کنید. (نرم کننده را حدود سه دقیقه روی موها بگذارید و سپس با آب بشویید.)

 

۱۱. موها را تا حد امکان بسته نگه دارید

تماس بیش از حد موهای شما با لباس و هوای خشک اطرافتان، باعث از بین رفتن رطوبت مو و ایجاد مو خوره خواهد شد.

 

۱۲. در استفاده از محصولات ترمیم کننده مو دقت کنید

برخی از شرکت‌های تولید کننده محصولات ترمیم کننده مو ادعا می‌کنند که با استفاده از محصولاتشان به طور کامل از شر موخوره خلاص می‌شوید؛ ولی در واقع اینگونه نیست. محصولات ترمیم کننده مو شاید به صورت موقت موخوره را کمی بهبود بدهند و موها را دچار حالت بهتری بکنند اما به طور قطع و دائم موخوره را برطرف نمی‌کنند. این محصولات به تقویت موهای آسیب دیده کمک می‌کنند ولی نباید تنها به استفاده از آن‌ها اکتفا کنید.

 

 

۱۳. استفاده از نرم‌کننده و تقویت کننده‌های مو به طور منظم

اگر به طور منظم یک یا دو بار در ماه از نرم‌کننده و تقویت‌ کننده‌های مو استفاده کنید، موهای بسیار سالم و خوبی خواهید داشت. همچنین از روغن‌های مو مانند روغن جوجوبا و نارگیل هم می‌توانید برای تقویت موها استفاده نمایید. برای استفاده از محصولات تقویتی مو به صورت زیر عمل کنید:

• موها را کمی مرطوب کنید.
• مقداری از نرم‌کننده، تقویت کننده مو و یا روغن مو را بردارید.
• محصول را کاملا به موها بمالید.
• اجازه دهید محصول ۵ دقیقه بر روی موها ماند (اگر آسیب دیدگی موها زیاد بود ۱۰ دقیقه محصول را بر روی مو بگذارید).
• موها را با آب سرد بشوئید.

 

 

۱۴. مراقبت از موها در زمان خواب

اگر موقع خواب موها را ببافید و یا گوجه‌ای کنید؛ از دو شاخه شدن موها و شکنندگی آن‌ها جلوگیری می‌کنید. استفاده از بالش ساتن و کلاه مخصوص خواب نیز می‌تواند مفید باشد.

 

 

۱۵. استفاده از روغن‌های تقویتی مو

روغن‌هایی مانند روغن بادام، روغن آرگان، روغن خراطین، روغن تخم مرغ، روغن کرچک و روغن زیتون فوق العاده برای مو مناسب بوده و سرشار از مواد مغذی برای موها هستند. این روغن‌های تقویتی از موخوره جلوگیری می‌کنند. دو بار در هفته روغن تقویتی مو را هنگام شب به موها بمالید و صبح بشویید. از محصولات حاوی پارافین و یا نفت سفید خودداری کنید، زیرا باعث خشک شدن موها می‌شوند. دقت کنید که روغن را به ساقه و انتهای موها بزنید زیرا استفاده از روغن در نزدیکی پوست سر باعث شوره سر و صدمه رسیدن به ریشه مو می‌شود.

 

 

۱۶. از ابزار‌های مناسب برای بستن موها استفاده کنید

سعی کنید که از کش و کلیپس‌های محکم برای بستن موها استفاده نکنید. بستن طولانی مدت موها باعث بروز موخوره می‌شود.

 

 

۱۷. استفاده از ماسک مو

هر یک یا دو هفته یکبار از ماسک مو برای موهایتان استفاده کنید. ماسک مو آسیب دیدگی موها را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد. ماسک مو را در نزدیکی پوست سر اتسفاده نکنید و فقط آن را به ساقه و انتهای مو بزنید. اجازه دهید ماسک مو حدود ۳۰ دقیقه بر روی موها باشد.

با روغن زیتون، عسل و نرم‌کننده نیز می‌توانید یک ماسک موی طبیعی ایجاد کرده و استفاده نمایید.

 

 

۱۸. مراقبت از موها پیش از شنا کردن

از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای موها پیش از شنا کردن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن موی مناسب استفاده کنید. استفاده از کلاه شنا نیز باعث جلوگیری از آسیب دیدن موها می‌شود. بعد از شنا حتما موهای خود را شستشو دهید.

 

 

۱۹. محافظت از موها در برابر خورشید

اشعه ماورای بنفش خورشید به موها آسیب می‌رساند. در روزهای آفتابی از کلاه و یا کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.

 

 

سوالات و نکاتی برای جلوگیری از موخوره

۱. بهترین روش بستن مو برای جلوگیری از موخوره کدام است؟

اگر معمولا هر روز موی خود را دم اسبی یا گوجه ای می‌بندید، در آرایش مدل مویتان تجدید نظر کنید. اگر همیشه مویتان را به یک شکل درست کنید، ممکن است موهایتان تحریک شود و آسیب ببیند. این تحریک و کشیدگی مو، به مرور زمان می‌تواند موجب موخوره یا شکستگی موهایتان شود، به ویژه اگر موهایتان را وقتی که خیس است یا در حمام بخار به بالا جمع کنید. پس، از کش‌هایی استفاده کنید که موجب کشیدگی و گره خوردگی موهایتان نمی شوند.

محل جمع کردن موی خود را هم تغییر دهید تا همیشه فقط یک نقطه از موهاتان تحت فشار نباشد.

 

۲. روغن مناسب برای جلوگیری از موخوره چیست؟

برای جلوگیری از موخوره از چه روغنی استفاده کنیم؟ استفاده از روغن زیتون برای تقویت موی سر و همچنین روغن نارگیل برای جلوگیری از موخوره بسیار مفید است. بعد از حمام، وتی موها نمدار هستند، مقداری روغن به ساقه موهای خود بزنید.

 

۳. ماسک مو برای جلوگیری از موخوره

استفاده از ماسک عسل برای سلامت و جلوگیری از موخوره بسیار توصیه می شود. برای این منظور به مطلب «طرز تهیه ماسک عسل برای زیبایی پوست و مو» مراجعه کنید.

 

سخن آخر

موهایتان را از شرایط آسیب زا دور نگه دارید؛ عوامل محیطی مانند آفتاب، باد و کارهای سرد موجب آسیب به موهایتان می‌شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب داغ ممکن است به موها آسیب برساند، آن را خشک و شکننده و بیشتر در معرض شکستگی و موخوره قرار دهد. باد سرد نیز چنین تاثیری روی موها دارد. هر زمان که در معرض آفتاب شدید یا بادهای سرد قرار می‌گیرید باید از موهایتان محافظت کنید.

در پایان علاقمندیم تا پذیرای نظرات و تجربیات ارزشمند شما در این زمینه باشیم؛ در پایین همین صفحه با ما در ارتباط باشید.