چقدر به این جمله معروف معتقدید که ۷۰ درصد زیبایی انسان به موهای اوست؟ از خیر آمار و ارقام هم که بگذریم، همه ما قبول داریم که ریختن بخشی از موهای سر، گویی یک شبه ۱۰ سال از عمر انسان می‌کاهد. کم پشتی موی جلوی سر مشکلی است که رفته رفته به دلایل مختلف مانند افزایش سن، عدم مراقبت از مو و یا ژنتیک ظهور می‌کند و خوشبختانه با راهکارهای مختلف تا حد قابل توجهی قابل حل است. در این مقاله به بررسی محبوب‌ترین راهکارهای پرپشت شدن موی جلوی سر می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
دلایل ریزش موی جلوی سر
قبل از شروع درمان، باید علت ریزش مو پیدا شود؛ زیرا درمان هدفمند و ریشه‌ای همیشه بهترین راه حل است. برای تقویت ریشه موی جلوی سر و جلوگیری از ریزش این رشته‌های گران‌قدر، باید به محض مشاهده کوچک‌ترین ریزش به متخصص مراجعه کرد.
۱. الوپسی فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند
فولیکول حفره ریزی است که روی سرتاسر پوست بدن وجود دارد و هر دانه آن محل رشد یک تار مو است. بیشترین علت ریزش مو در مردان، بیماری الوپسی است که فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند و در نهایت منجر به ریزش موی سکه ای می‌شود.
ریزش مو معمولاً از خط پیشانی و دو طرف آن شروع می‌شود و موها به تدریج، تا مرکز سر عقب‌نشینی می‌کنند؛ زیرا فولیکول‌های این نواحی بیشتر به هورمون مردانه‌ی تستسترون حساس هستند. برای درمان، ابتدا باید فولیکول‌های مو را درمان کرد و آن‌ها را از هورمون‌های مردانه و تأثیرات منفی آن‌ها در امان نگه داشت.
۲. غذای نامناسب انسان را کچل می‌کند
دلایل ریزش مو می‌تواند شامل تغذیه نامناسب، استرس مداوم یا سبک زندگی نادرست باشد. تغذیه ناسالم و ضعیف نه تنها خود یک دلیل بزرگ و کافی برای ریزش موهاست؛ بلکه آن را تداوم می‌بخشد و اثر روش‌های درمان را خنثی می‌کند. تا حد امکان با مصرف ویتامین‌ها، پروتئین، سبزیجات سبز و سایر موادی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد، ریشه موهای خود را تقویت کنید؛ این خودش یک روش درمان ریزش مو در زنان است.
ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای پرپشت شدن موی جلوی سر
این مواد معمولاً هر چیزی که فولیکول‌های مو برای تغذیه نیاز دارند، مانند زینک، سلنیوم، اسیدها و بقیه مواد مورد نیاز موها را دارا هستند. علاوه بر این، مصرف روغن ماهی، روغن دانه کتان و مخمر به تقویت مو کمک بسزایی می‌کنند.
۱. اگر پروتئین کم باشد، موها نازک می‌شوند!
پروتئین کمک بزرگی به سلامت مو می‌کند و اگر پروتئین موجود در رژیم غذایی روزانه کافی نباشد، موها نازک و نازک‌تر خواهند شد. پروتئین در بسیاری از خوراکی‌ها از جمله گوشت، لبنیات، آجیل و مغزها و سویا یافت می‌شود.
۱۳ نوع از خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئین دار رتا در ستاره بشناسید.
۲. روزانه تنها ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید!
اسید فولیک مصرف کنید. این ماده برای سلامت و تقویت مو ضروری است. مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید کمک بسزایی به رشد و تقویت مو می‌کند. این ماده را می‌توانید به صورت مکمل و قرص یا به صورت طبیعی در سبزیجات سبز، لوبیا و هویج پیدا و مصرف کنید.
روش‌های خانگی و طبیعی برای پرپشت شدن موی جلوی سر
در خانه نیز با روش‌های مختلف می توانید به پرپشت شدن موی جلوی سر خود کمک کنید.
۱. ماساژ سر و تقویت موها
هر روز نواحی جلوی سر را ماساژ دهید. این عمل به گردش بهتر خون و در نتیجه تغذیه مناسب فولیکول‌های مو کمک می‌کند و به همین سادگی باعث تقویت مو می‌شود. هر روز، به مدت دو دقیقه پوست جلوی سر و نقاطی که بیشتر مستعد ریزش هستند را با فشار زیاد ماساژ دهید.
۲. نمک دریا موها را پرپشت می‌کند
خواص نمک دریا برای سلامت و زیبایی بسیار زیاد است. نمک دریا ماده‌ای عالی و بسیار ارزان برای پرپشت کردن موهاست و مالیدن آن بر روی سر، خصوصاً نواحی جلوی سر و خط پیشانی، به پرپشت شدن موها کمک شایانی می‌کند. پس از مالش، اجازه دهید تا نمک به مدت ۱۵ دقیقه روی سر بماند، سپس آن را بشویید. اگر نمک دریا در دسترس ندارید، می‌توانید از نمک عادی استفاده کنید. این روند را روزانه به مدت ۶ روز تکرار کنید.
۳. دانه‌های فلفل قرمز
یک درمان دیگر برای کم پشتی موها، ترکیب ۷ دانه فلفل قرمز خرد شده و ۷۰۰ میلی‌گرم الکل هفتاد درصد است. این مواد باید کاملاً مخلوط شوند و سپس بیست دقیقه روی سر بمانند. این کار را روزی یک بار به مدت یک هفته انجام دهید.
۴. روغن کرچک کود موها است!
استفاده از روغن کرچک یک راه خانگی و اثبات شده برای پرپشت کردن موهای سر است و مالیدن این روغن روی پوست سر، جانی دوباره به ریشه مو می‌بخشد. روغن کرچک را اندکی گرم کنید و سپس روی پوست سر بمالید، روی آن را با یک پارچه بپوشانید و اجازه دهید ۵ ساعت بماند. این کار را هفته‌ای یک بار به مدت ۲ ماه تکرار کنید. با اینکه این کار کمی زحمت میبرد، اما موها را ضخیم و پرپشت خواهد ساخت.
۵. آب پیاز موهای جلوی سر را پرپشت می‌کند
در مورد تقویت موی سر با پیاز چه می‌دانید؟ استفاده از آب پیاز یک روش شناخته شده دیگر برای پرپشت کردن موهای جلوی سر است. دو یا سه قاشق غذاخوری آب پیاز برای کل سطح سر کافی است. پس از مالیدن آب پیاز، سر را با یک پارچه بپوشانید. اگر ریزش موهایتان شدید است، باید هرروز این روند را تکرار کنید؛ اما اگر صرفاً یک ریزش جزئی است، هفته‌ای دو بار کافی خواهد بود.
۶. معجون خانگی برای تقویت مو
یک معجون خانگی برای جبران ریزش موها از ترکیب هویج، تخم مرغ، عسل و روغن تهیه می‌شود و مالیدن آن روی سطح سر، خصوصاً نقاطی که در حال کم پشت شدن هستند، تغییر قابل توجهی ایجاد می‌کند. همچنین خوردن هویچ در کنار مصرف خوراکی روغن‌های گیاهی، علاوه بر سلامت بدن، به سلامت موها نیز کمک زیادی خواهد کرد.
پرپشت کردن موی جلوی سر با سایر روش‌ها
روش‌های زیر نیز برای پرپشت شدن موی جلوی سر بسیار مفید است.
۱. مصرف داروهای تقویت فولیکول مو
داروهای درمان ریزش و تقویت مو معمولاً بی‌خطر و مؤثر هستند و برای افراد جوانی که به تازگی درگیر معضلات ریزش مو شده‌اند، یک گزینه مناسب به شمار می‌آیند.
این داروها فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کنند و با افزایش گردش خون در این نواحی، ریشه مو را تقویت کرده و از تأثیر منفی هورمون مردانه بر روی فولیکول‌ها جلوگیری می‌کنند. برخی از این داروها عبارت‌اند از:
۲. لیزرتراپی مو
لیزرتراپی یک روش جدید و کارآمد برای پرپشت کردن موهای سر و نواحی کم‌پشت است. در این روش تابش اشعه لیزر سلول‌ها را بازسازی کرده و باعث رشد مجدد موها، بهبود کیفیت ساقه مو و درخشندگی تارهای مو می‌شود.
۳. مزوتراپی مو (درمان‌های تزریقی)
در روش مزوتراپی مو ترکیبی از مواد مختلف تقویتی به لایه میانی پوست تزریق می‌شود و باعث بهبود خون رسانی، غذارسانی به بافت پوست و فولیکول‌ها، جلوگیری از تحلیل رفتن فولیکول‌ها، تنظیم ترشح چربی پوست و بهبود اثرات سایر روش‌های درمانی می‌شود. محلولی که در این روش به بافت سر تزریق می‌گردد، ترکیبی از مواد زیر است:
- داروهای اتساع دهنده عروق: بوفلومدیل و ماینوکسیدیل
- ویتامین‌ها: ویتامین ب۵، ویتامین h (بیوتین)، ویتامین C و ویتامین A
- مواد معدنی: مس، روی (زینک)، سلنیوم، فسفر، منیزیم
- داروهای مغذی: سیلیکون
- داروهای بی‌حسی موضعی: مانند لیدوکائین یا پروکائین
- داروهای هورمونی: فیناستراید یا سیپروترون استات
- کلسی‌تونین
- آمنیو اسید
۴. مصرف بیوتین
بیوتین نه تنها برای مو، بلکه در زیبایی پوست، ناخن‌ها و چشم‌ها تأثیر فراوانی دارد. استفاده از این مکمل غذایی می‌تواند به رشد مجدد موهای از دست رفته کمک کند. مصرف روزانه ۲.۵ میلی‌گرم از این ویتامین از نازک شدن، شکنندگی، دوشاخه شدن موها و همچنین ریزش آن‌ها جلوگیری خواهد کرد.
جلوگیری از کم پشت شدن موها
راهکارهای زیر نیز از کم پشت شدن موهای جلوی سر جلوگیری می‌کنند.
۱. استرس را از خود دور کنید
آیا استرس باعث ریزش مو می‌شود؟ بله! عامل اصلی کچلی در مردان استرس است و کچل شدن میزان استرس را بیشتر می‌کند. سعی کنید در همه مواقع آرامش خود را حفظ کنید. اگر استرس داشته باشید، حتی موهایی که به سختی با روش‌های درمان بازیابی کرده‌اید نیز خواهند ریخت. اگر به لحاظ روحی و احساسی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید به هر نحو ممکن بر استرس خود غلبه کنید. هیچ مشکلی آن‌قدر بزرگ نیست که انسان را از پای بیندازد. خونسردی خود را حفظ کرده و بگذارید روش‌های درمانی کار خود را بکنند.
۲. سبک زندگی آدم را کچل می‌کند!
به اندازه کافی بخوابید و حتی‌الامکان قبل از خواب تمام مشکلات خود را فراموش کنید. سعی کنید بیش از حد غذا نخوردید، چربی مصرف نکنید و غذاهای تازه و سالم میل کنید. زیاد در خانه نمانید و بیشتر زمان خود را در فضای باز سپری کنید؛ اما مراقب نور خورشید باشید. همیشه با یک کلاه مناسب، از سر و موها در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید.
۳. موها را با مواد شیمیایی نشویید
شستشوی درست موهای سر با مواد شوینده گیاهی و طبیعی حائز اهمیت فراوان است. از مصرف زیاد محصولات شیمیایی پرهیز کنید. تنها زمانی موهای خود را بشویید که به خاک، عرق و چربی آغشته بوده و بسیار کثیف است؛ زیرا زیاد شستن آن مشکلاتی ایجاد خواهد کرد. همیشه از شانه شخصی خود استفاده کنید و آن را مدام تمیز نگه دارید. استفاده از شانه دیگران می‌تواند به عفونت پوست سر و ریزش مو منجر گردد.
کلام آخر
رعایت تمامی نکات ذکر شده در کنار عدم استرس و حفظ آرامش، اثرات منفی عوامل محیطی و سبک زندگی نادرست بر موها را خنثی می‌کند و رفته رفته نواحی کم پشت موهای از دست رفته را باز می‌یابند. تغذیه سالم، خواب کافی، شستشوی مناسب موها، حفظ آرامش و صبر تا مشاهده نتیجه تنها کاری است که باید انجام دهید.
در پایان از شما دعوت می‌کنیم با راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان و روش های افزایش سرعت رشد مو در خانه نیز آشنا شوید. همراهان گرامی، اگر شما راه دیگری برای پرپشت شدن موی جلوی سر می‌شناسید، دانسته‌های خود را با ما و دیگر همراهان ستاره به اشتراک بگذارید. از همراهی شما سپاس‌گزاریم.
مطالب زیر می تواند برای شما مفید باشد:
برگرفته از: legit
