درمان کمردرد بدون جراحی یکی از راهکارهای درمانی ارائه شده توسط متخصص درد است. همه افراد قطعا کمردرد را تجربه کرده‌اند، در واقع کمردردی که نیاز به مراجعه به پزشک نداشته باشد و با راهکارهای خانگی بهبود پیدا کرده است.
اما، کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد، به عنوان کمردرد مزمن شناخته می‌شود که اغلب به صورت رفت و برگشتی است.
در صورتی که علت ایجاد کمردرد را ندانید، قطعا درمان آن به روش خانگی می‌تواند بسیار دشوار باشد، در این مواقع توصیه می‌شود که به متخصص درد مراجعه کنید تا با راهکارهای غیر جراحی درمانی موثر برای شما در نظر بگیرد.
در ادامه راهکارهای درمانی غیر جراحی را برای شما ذکر خواهیم کرد.
دلایل احتمالی رایج کمردرد
کمردرد مزمن معمولا به دلیل افزایش سن رخ می‌دهد؛ اما، گاهی آسیب قبلی نیز می‌تواند در ایجاد چنین شرایطی موثر باشد. از شایع‌ترین دلایلی که منجر به کمردرد مزمن می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آرتریت ستون فقرات
منظور از بین رفتن تدریجی غضروف داخل ستون فقرات است.
تنگی کانال نخاعی
در این شرایط کانال نخاعی باریک می‌شود که در نهایت ممکن است منجر به درد عصبی شود.
ایجاد مشکلاتی در دیسک
بیماری‌هایی از جمله فتق یا برآمدگی دیسک می‌تواند منجر به درد مزمن شود.
سندرم درد میوفاسیال
در این شرایط بیمار درد و حساسیت غیر قابل توضیحی را احساس می‌کند.
در برخی از شرایط تعیین علت کمردرد مزمن بسیار دشوار است. در این مواقع باید به پزشک متخصص و با مهارت مراجعه کنید تا با تشخیص دقیق بهترین راهکار درمانی را برای شما در نظر بگیرد.
راهکارهای درمانی
از راهکارهای غیر جراحی برای درمان کمردرد مزمن می‌توان به این موارد اشاره کرد:
فیزیوتراپی
ورزش از راهکارهای درمانی مهم برای کمردرد مزمن است. این روش اولین راهکاری است که باید برای درمان در نظر داشته باشید. تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص شما باشد.
برنامه ورزشی باید بخشی از برنامه‌های روزانه شما برای درمان کمردرد بدون جراحی باشد. فیزیوتراپی برای کمردرد مزمن می‌تواند بسیار موثر عمل کند.
مدیتیشن
کمردرد منجر به مشکلاتی هم از لحاظ جسمی و هم روحی می‌شود. در واقع علاوه بر درمان مشکلات جسمی، باید به مواردی از جمله افسردگی و سایر مسائل روانشناختی نیز رسیدگی شود.
با کنترل این موارد با روش مدیتیشن می‌توانید درد مزمن خود را کنترل کنید. متخصصین ممکن است علاوه بر مدیتیشن، موارد دیگری مانند یوگا و تای چی را به بیماران پیشنهاد دهند.
رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی از دیگر موارد بسیار مهمی است که باید حتما در نظر داشته باشید. برخی از مواد غذایی باعث التهاب می‌شوند به‌خصوص مواردی که دارای چربی ترانس، قندهای تصفیه شده و فراوری شده هستند.
با بهترین فوق تخصص درد در تهران مشورت داشته باشید تا مواردی را که می‌تواند درد مزمن را بهبود ببخشد به شما معرفی کند. حفظ وزن سالم نیز با داشتن رژیم غذایی مناسب امکان‌پذیر است.
داشتن وزن متعادل، باعث کاهش فشار بر ستون فقرات می‌شود و در نهایت به بهبود درد مزمن کمر کمک خواهد کرد.
اصلاح سبک زندگی
وقتی درد مزمن دارید، می‌بایست تغییراتی در زندگی خود داشته باشید. از فعالیت‌هایی که درد شما را بدتر می‌کند، خودداری کرده و تمرینات مناسب را جایگزین کنید.
دقت به این نکات می‌تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. یکی از تغییرات مهم در سبک زندگی، ترک سیگار است. نیکوتین باعث تشدید درد و تاخیر در روند بهبودی می‌شود.
درمان به روش تزریق
بلوک‌های عصبی، تزریق داروهای استروئیدی و… از دیگر روش‌های موثر برای درمان درد مزمن هستند. از این روش درمانی در مواقعی به کار برده می‌شود که منبع درد مشخص باشد.
با این راهکار درمانی ممکن است درد برای مدت معینی متوقف شود یا تا حد زیادی کاهش یابد که این روش از راهکاری غیر جراحی برای کنترل درد توسط فوق تخصص درد است.
درمان های جایگزین
از دیگر راهکارهای درمانی می‌توان به طب سوزنی، ماساژ درمانی، لیزر درمانی، تحریک الکتریکی عصب و… اشاره کرد که عنوان درمان کمردرد مزمن بدون عمل جراحی است.
درمان های دارویی
برای کمک به کنترل کمردرد مزمن می‌توان مسکن‌ها، داروهای ضد التهابی، شل کننده‌های عضلانی و سایر داروها را در نظر گرفت.
با این حال استفاده طولانی مدت از این داروها می‌تواند عوارض جانبی طولانی مدتی را به همراه داشته باشد. به طور کلی از این روش نمی‌توان به تنهایی یا به صورت طولانی مدت برای درمان کمردرد مزمن استفاده کرد.
مصرف برخی از این دسته داروها اعتیادآور هستند، به همین جهت تنها باید در مدت محدود و تحت نظر پزشک مصرف شود.
لیزر دیسک کمر
عمل لیزر دیسک نوعی پروب لیزری است که در فضای بین مهره قرار داده می‌شود. لیزری که وارد فضای بین مهره قرار داده می‌شود، باعث شده که حجم دیسک کم شود تا فشار از روی دیسک برداشته شود.
در نتیجه دردی را تجربه نخواهید کرد. بدون نیاز به عمل جراحی می‌توانید درمان دیسک کمر را تجربه کنید.
از مزایای این روش درمانی می توان به چنین مواردی اشاره کرد:
- هیچ جای اسکاری ایجاد نمی‌شود.
- خونریزی مانند روش‌های جراحی وجود ندارد.
- روند بهبودی سریع‌تری را شاهد هستید.
- از آنجایی که این روش درمانی بسته است، نیازی به بیهوشی ندارد.
- و….
با این حال برای در نظر گرفتن روش درمانی مناسب، ابتدا علت کمردرد مزمن تشخیص داده می‌شود و در نهایت درمان مناسب و موثری در نظر گرفته خواهد شد.
همانطور که گفتیم لیزر دیسک کمر و ستون فقرات هم یکی از راهکارهای درمانی بدون جراحی است.
