برای بازسازی بافت‌ها و ساخت عضله همه ما به اسیدهای آمینه نیاز داریم که یکی از مهم‌ترین آنها “ال آرژنین” است. ال-آرژنین در ساخت پروتئین نقش داشته و عملکردهای موثر دیگری را نیز انجام می‌دهد که همه آنها در ارتقاء سلامتی انسان تاثیرگذارند. اسید آمینه ال آرژنین هم در بدن تولید می‌شود و هم از طریق مصرف مواد غذایی و مکمل‌های ورزشی قابل دریافت است. آیا قرص آرژنین خارجی با ایرانی فرق دارد؟ در ادامه ابتدا شما را با ال آرژنین بیشتر آشنا می‌کنیم و بعد تفاوت ال آرژنین ایرانی با خارجی را شرح خواهیم داد.
ال آرژنین چیست و فواید آن کدام است؟
آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است و یکی از مهم‌ترین نقش‌های آن در بدن به آزاد کردن آنزیم اکسید نیتریک در خون مربوط می‌شود. زیرا این عملکرد موجب گشاد شدن رگ‌های خونی و در نتیجه بهبود گردش خون خواهد شد. به دلیل فراوانی ال آرژنین در مواد خوراکی کمبود این ماده کمتر اتفاق می‌افتد؛ مگر آنکه فرد بیماری خاصی داشته باشد یا داروی خاصی مصرف کند. مهم‌ترین فواید ال آرژنین در بدنسازی و به طور کلی برای سلامتی بدن را این‌گونه می‌توان برشمرد:
- بهبود عملکرد ورزشی
- تقویت عضله سازی
- کاهش فشار خون و کمک به درمان بیماری‌های قلبی
- موثر در بهبود اختلال نعوظ در آقایان
- جبران کمبود هورمون رشد و کمک به افزایش قد
- دارای مزایای ضد پیری
خوشبختانه مکمل ال آرژنین در مقادیر معمول اغلب بی‌خطر بوده و عارضه جانبی خاصی را ایجاد نمی‌کند.
تفاوت ال آرژنین ایرانی و خارجی
در میان مصرف‌کنندگان مکمل‌های بدنسازی و حتی غذایی این تصور وجود دارد که مکمل‌های خارجی از لحاظ کیفیت بهتر از انواع ایرانی کار می‌کنند. این باور ممکن است در مورد بعضی از مکمل‌ها درست باشد اما در مورد ال آرژنین باید بگوییم که مصرف‌کنندگان اغلب فرق خاصی را میان ال آرژنین ایرانی و خارجی ذکر نکرده‌اند. در حال حاضر بعضی از شرکت‌های ایرانی قرص‌های ال آرژنینی تولید می‌کنند که از لحاظ کیفی در رده ال آرژنین خارجی قرار دارد و اتفاقا ورزشکاران و بدنسازان بسیاری نیز از آنها استفاده می‌کنند.
بنابراین توصیه ما به شما این است که بدون توجه به ایرانی یا خارجی بودن ال آرژنین، اگر به این مکمل نیاز دارید از یک برند معتبر که مصرف‌کنندگان بسیاری از آن احساس رضایت می‌کنند، خرید خود را انجام داده و مکمل مورد نظر را مصرف نمایید.
مقایسه ال آرژنین خارجی با ایرانی
برای اینکه تفاوت ال آرژنین ایرانی با خارجی را بیشتر متوجه شوید، در ادامه 2 نمونه از بهترین مکمل‌های ال آرژنین را با هم مقایسه می‌کنیم که یکی ایرانی و دیگری خارجی است:
قرص ال آرژنین کارن و کپسول آرژنین ناترند
به جدول زیر دقت کنید:
| مشخصات | کپسول آرژنین ناترند | قرص ال آرژنین کارن |
| مقدار ال آرژنین در هر 1 کپسول یا قرص | 500 میلی‌گرم | پانصد میلی‌گرم |
| کشور سازنده | چک | ایران |
| تعداد در بسته | 120 | 90 |
| کارایی | هر دو کارایی‌های یکسانی دارند. یعنی مثلا هر دو به عضله‌سازی، تحریک ترشح هورمون رشد، تسریع ریکاوری و … کمک می‌کنند. | |
| عوارض جانبی | در صورت مصرف بیش از حد پس از استفاده از هر دو محصول عوارضی همچون اسهال، ضعف، سستی و حالت تهوع ممکن است دیده شود. | |
| مقدار مصرف | برای ورزش: 4 عدد
جهت بهبود عملکرد جنسی: 4 عدد به منظور تقویت سیستم ایمنی: 2 کپسول صبح، 2 کپسول عصر
|
روزانه مصرف 2 تا 8 قرص مجاز است. |
| تداخل دارویی | در هر 2 محصول یکسان است. | |
| مقایسه قیمت | قیمت بالاتر | قیمت پایین‌تر |
همان‌طور که در این جدول می‌بینید کارایی‌های این دو محصول و همچنین عوارض جانبی و تداخل دارویی آنها یکسان است. کپسول آرژنین ناترند حاوی 120 عدد کپسول است و قیمت بالاتری نیز دارد اما قرص ال آرژنین 500 میلی گرم کارن 90 تایی بوده و از آنجایی‌که هزینه واردات نداشته و داخل کشور تولید شده، قیمت مناسب‌تری نیز دارد. با یک نگاه کلی به نظرات مصرف‌کنندگان این دو محصول به راحتی متوجه می‌شوید که هر دو محبوب بوده و بسیاری از افراد از مصرف آنها احساس رضایت داشته‌اند.
آیا عوارض ال آرژنین خارجی از ایرانی کمتر است؟
چنانچه اشاره کردیم ال آرژنین مکملی ایمن است که اغلب عارضه جانبی خاصی را ایجاد نمی‌کند. بنابراین عارضه کمتر مکمل ال آرژنین خارجی را نمی‌توان جزء تفاوت ال آرژنین ایرانی با خارجی دانست. فرقی نمی‌کند که از ال آرژنین خارجی یا ایرانی استفاده کنید. مهم آن است که دوز مصرفی خود را به طور دقیق با توجه به نظر پزشک یا مشورت با مربی ورزشی خود بدانید و خودسرانه آن را افزایش ندهید. عوارض جانبی این مکمل معمولا تنها در صورت مصرف بیش از حد دیده می‌شود. بخشی از این عوارض شامل موارد زیر است:
- حالت تهوع، ناراحتی معده و اسهال
- نفخ شکم
- نقرس
- سردرد و سرگیجه
- واکنش‌های آلرژیک به دلیل حساسیت
- التهاب مجاری تنفسی
- تشدید علائم آسم
مکمل ال آرژنین در قالب قرص، کپسول، محلول و ویال تولید می‌شود. اگر به دنبال جذب بهتر این مکمل در بدن خود هستید، بهتر است از نوع مایع آن استفاده کنید.
معرفی قرص ال آرژنین ایرانی و خارجی
در اینجا 2 قرص ال آرژنین را که یکی ایرانی و دیگری خارجی (تحت لیسانس) است به شما معرفی می‌کنیم:
قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم آپوویتال
این قرص خارجی نیست اما از آنجایی که تحت لیسانس کشور آلمان است رقیبی سرسخت برای محصولات خارجی به شمار می‌رود. افزایش گردش خون، بهبود عملکرد قلب، کمک به عملکرد بهتر سیستم ایمنی، عضله‌سازی و تقویت میل جنسی از مزایای مصرف این مکمل است. به عنوان یک فرد بزرگسال روزانه 1 عدد از این قرص را همراه با آب و غذا باید میل کنید. استفاده از این محصول می‌تواند در رفع احساس خستگی نیز موثر بوده و به تحریک تولید هورمون رشد کمک کند. برند آپوویتال در ساخت مکمل‌های غذایی یکی از بهترین‌ها به شمار می‌آید.
قرص ال آرژنین فارما پلاس
اگر به دنبال یک برند ایرانی معتبر برای خرید قرص ال آرژنین هستید، برند فارما پلاس و خرید قرص ال آرژنین فارما پلاس را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این مکمل کارایی بدن ورزشکاران را افزایش داده و موجب افزایش سوخت و ساز و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. روزانه 2 عدد از این قرص باید مورد مصرف قرار گیرد. استفاده از این قرص به دلیل افزایش خون‌رسانی به اندام‌ها در بهبود نعوظ و قدرت جنسی موثر است. با هدف افزایش چربی‌سوزی نیز می‌توانید این محصول را استفاده کنید.
ال آرژنین ایرانی بخریم یا خارجی ؟
با توجه به اینکه تفاوت ال آرژنین ایرانی با خارجی چندان زیاد نیست، در نهایت این شمایید که با در نظر گرفتن مطالب ذکر شده تصمیم بگیرید که ال آرژنین خارجی بخرید یا ایرانی. اگر به عنوان یک دارو قصد دارید برای درمان مشکلاتی نظیر اختلال نعوظ یا کوتاهی قد از قرص ال آرژنین استفاده کنید، بهتر است با پزشک مشورت نمایید تا برند قرص مربوطه را نیز خود برای شما مشخص نماید. در پایان در مورد تفاوت مکمل ال آرژنین ایرانی یا خارجی اگر نظر خاصی دارید، خوشحال می‌شویم در بخش کامنت‌ها درج کنید تا خوانندگان دیگر نیز از آن بهره‌مند شوند.
