ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – داشتن موهای زیبا و پرپشت زیبایی و جذابیت را افزایش می‌دهد، به همین دلیل است که اکثر افراد به دنبال راهی هستند که بتوانند موهایشان را پرپشت‌تر و بلندتر کنند. در این مقاله، ما ترفندهایی برای رشد سریع مو را خواهیم آموخت که به شما این امکان را می‌دهد که رشد موهای خود را سریع‌تر کرده و موهایی ضخیم و قوی داشته باشید.
مراحل رشد مو
قبل از پرداختن به ترفندهایی برای افزایش رشد مو، ابتدا باید درک کنیم که موهای ما چگونه رشد می‌کند. رشد مو سه مرحله دارد:
- آناژن: مرحله آناژن مرحله رشد است و معمولا بین دو تا شش سال طول می‌کشد.
- کاتاژن: فاز کاتاژن بعد از فاز آناژن اتفاق می‌افتد و مرحله‌ای از انتقال یا تجدید فولیکول‌های مو است.
- تلاژن: فاز تلاژن فاز استقامتی موی در حال رشد است.
موی انسان به طور متوسط در حدود ۱۴ سانتی‌متر در سال رشد می‌کند.
ترفندهایی برای رشد سریع مو
اکنون که شما از مراحل مختلف رشد مو آگاهی دارید، بیایید نگاهی به آنچه که می‌توانیم انجام دهیم تا رشد موهای شما را تحریک کنیم، بیندازیم.
۱. آب بنوشید
آب حدود هفتاد درصد بدن ما را تشکیل می‌دهد و برای جابجایی و انتقال مواد مغذی در بدن، لازم است که هر روز به مقدار کافی آب بنوشید. علاوه بر خواصی که نوشیدن آب در قسمت‌های مختلف بدن دارد، نوشیدن آب موجب آبرسانی بهتر به پوست و مو و تقویت موی سر می‌شود. همچنین رطوبت مورد نیاز موهای شما را تامین کرده و درخشندگی موهای شما را افزایش خواهد داد.
۲. موهای خود را با سرکه شستشو دهید
شستن موها با سرکه باعث می‌شود که به طور طبیعی بتوانید موهای خود را ضد عفونی کنید. عفونت‌های قارچی روی پوست سر با سرکه از بین می‌روند. سرکه موخوره را نیز رفع می‌کند. شما می‌توانید هر دو هفته یکبار، یک ساعت قبل از حمام رفتن موهای خود را با سرکه خیس کرده و با یک کلاه پلاستیکی سر خود را بپوشانید و یک ساعت بعد به حمام رفته و موهای خود را بشویید.
۳. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید
یک رژیم غذایی سالم، حاوی مواد غذایی است که به رشد مو کمک می‌کند. سبزیجات، لوبیا، دانه‌ها، ماهی و مرغ همه منابع عالی تغذیه‌ای برای افزایش رشد مو هستند، پس بهتر است که از این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
آنچه شما باید انجام دهید
سلامت مو مانند بقیه قسمت‌های بدن شما وابسته به تغذیه شما است. در حالی که استفاده از یک شامپوی مناسب برای مراقبت از مو ضروری است، اما به تنهایی کافی نیست. بخش اعظم مو از پروتئین تشکیل شده است و بنابراین به پروتئین نیاز دارد تا بتواند خود را حفظ کرده و درخشان باشد. در نتیجه، یک رژیم غذایی متعادل دارای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بالا است.
مصرف یک رژیم سالم باعث می‌شود که موهای شما کاملا تغذیه شود و رشد طولانی و قوی داشته باشد و بتوانید آن را درخشان و ابریشمی نگه دارید. مردم هزینه زیادی را صرف خرید محصولات مختلف مراقبت از مو می‌کنند. اما واقعیت این است که مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی تمام مواد مغذی و اسانس‌های ضروری برای افزایش رشد مو است، تاثیر بالاتری در رشد مو دارد. از آنجا که مو اساسا از پروتئین ساخته می‌شود، مصرف پروتئین برای تغذیه و احیای مو بسیار مهم است.
۴. پوست سر خود را ماساژ دهید
برای ماساژ دادن پوست سرتان باید اینگونه عمل کنید:
- به آرامی پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید.
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید.
- نوک انگشتان خود را در روغن فرو کرده و با حرکات دایره‌ای سر خود را ماساژ دهید.
اثرات ماساژ دادن پوست سر
ماساژ دادن پوست سر نه تنها حس خوبی دارد، بلکه باعث تحریک گردش خون می‌شود. استفاده از روغن نارگیل نیز ریشه‌ها را تقویت می‌کند و رطوبت آنها را حفظ می‌کند. ماساژ پوست سر با یک محرک مانند روغن نارگیل باعث افزایش رشد موهای شما می‌شود. روغن نارگیل دارای ویتامین‌های ضروری و مواد مغذی است و یک تقویت کننده طبیعی مو است.
۵. اصلاح کردن موهای خود به طور منظم
حداقل هر سه ماه یکبار به آرایشگاه رفته و موهای خود را کوتاه کنید.
تاثیرات کوتاه کردن مو
در حالی که این کار ممکن است برای کسی که به دنبال افزایش رشد موی خود است، بی‌معنی به نظر برسد، اما اگر شما می‌خواهید رشد موهایتان متعادل شود باید موهای آسیب دیده را از بین ببرید. موخوره و شکاف پایین مو، رشد و سلامت مو را از بین میبرد و باعث می‌شود که مو نازک‌تر شود. از این رو موهای خود را به طور مرتب اصلاح کرده چراکه این کار برای تحریک رشد مو ضروری است.
۶. موهایتان را بیش از حد نشویید
برخی فکر می‌کنند که تنها راهی که آنها می‌توانند موهای خود را زیبا کرده و رشد آن را افزایش دهند این است که هر روز موهای خود را با شامپو بشویند. در حالی که تمیز نگه داشتن موهایتان برای حفظ سلامتی و رشد مو ضروری است، اما اگر به شیوه نادرست انجام شود، می‌تواند باعث آسیب زدن به موهایتان شود. استفاده از شامپو برای هر روز شستن موهای شما باعث می‌شود موهای شما خشک شده و چربی طبیعی خود را از دست بدهند.
سخن پایانی
علاوه بر مواردی که گفته شد، برخی از عوامل دیگر نیز هستند که بر رشد مو تاثیر دارند. مثلا سطح استرس زندگی شما می‌تواند بر سلامت موهایتان تاثیر بگذارد و سرعت رشد آن را کاهش دهد پس بهتر است استرس زندگی خود را کاهش دهید. اگر فکر می‌کنید که دچار کمبود مواد خاصی هستید می‌توانید از مکمل‌های خوراکی استفاده کنید تا اینگونه کمبودها را رفع کنید، برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی تاثیر بالایی در رشد مو دارند و در صورتی که دچار کمبود این دسته از مواد معدنی و ویتامینی هستید می‌توانید به شکل مکمل آنها را مصرف کنید. همیشه در موقع خوابیدن از یک بالش نرم استفاده کنید چرا که خوابیدن روی یک بالش سفت و زبر می‌تواند به موهای شما آسیب بزند.
پس از رعایت تمام موارد گفته شده و به کار گیری ترفندهایی برای رشد سریع مو، باید صبور باشید. شما به زودی نتایج زحماتتان را خواهید دید و موهایی بلند و پر پشت خواهید داشت.
