ستاره | سرویس زناشویی – از معاشقه و رابطه جنسی دردناک پرهیز کنید! چراکه نارضایتی جنسی مهم‌ترین دلیل طلاق در جوامع امروزی است. در ادامه با آداب و اصول انجام اولین دخول آشنا می‌شوید. در این مطلب قصد داریم ۷ روش برای کاهش درد و افزایش لذت در اولین دخول را به شما معرفی کنیم.
۱. انتظارات و توقعات خود را پایین بیاورید
کمی وقت بگذارید و انتظارات خود را ارزیابی کنید. چه انتظاری از رابطه جنسی دارید؟ معمولا فرهنگ عامه، مقاربت را شهوت انگیز و آتشین نشان می‌دهد. در حالی که در واقعیت، احتمالا اولین دخول و مقاربت ممکن است با ناراحتی همراه شود. به یاد داشته باشید که انتظارات و توقعات غیر واقعی می‌توانند تاثیری منفی بر روی اولین تجربه مقاربت داشته باشند. توجه داشته باشید که برای دستیابی به رابطه جنسی مناسب، به زمان، تمرین و صبر نیاز خواهید داشت. اگرچه بهتر است که انتظارات خود را از تجربه و احساس فیزیکی در رابطه جنسی پایین بیاورید، اما بی شک، باید نسبت به رضایت و احساس شریک خود، توقعات بالایی داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که برای اولین دخول از لحاظ روحی و عاطفی کاملا آماده هستید. به یاد داشته باشید که به خاطر فشار همسر، دوستان یا عرف جامعه، وارد رابطه جنسی نشوید.
۲. مکانی دنج و آرام برای رابطه خود پیدا کنید
همه افراد، قبل از اولین دخول خود، مشوش و نگران هستند، بنابراین قرار گرفتن در مکانی شلوغ، پر سر و صدا و به هم ریخته نباید اولین چیزی باشد که به آن فکر می‌کنید. اگر می‌خواهید حداکثر لذت را از اولین دخول ببرید، بسیار مهم است که از لحاظ جسمی و روانی، احساس راحتی کنید؛ بنابراین، مکانی دنج و آرام را برای خود و شریکتان پیدا کنید.
۳. درباره رابطه جنسی با شریک خود صحبت کنید
برای کاهش فشار ناشی از عملکرد جنسی، قبل از برقراری رابطه، با شریک خود صحبت کنید. احتمالا احساس می‌کنید که صحبت درباره عملکرد جنسی می‌تواند غیر رمانتیک یا ناخوشایند باشد. بدین منظور، می‌توانید با این جملات مکالمه خود را آغاز کنید. مانند “من این روش را دوست دارم، بیا امتحان کنیم”، “این کار ناراحتم می‌کند، بهتر است آن را تغییر دهیم”. با نقاط حساس و جنسی شریک خود آشنا شوید. چه چیزی باعث می‌شود که هر دوی شما احساس خوبی داشته باشید؟ محدودیت‌های شما چه هستند؟ داشتن گفتگو قبل از رابطه جنسی، باعث می‌شود که هر دوی شما درباره این رابطه هیجان داشته باشید و این امر به نوبه خود، درد را کاهش خواهد داد.
۴. رابطه جنسی خود را با پیش نوازی شروع کنید
۵. به آرامی پیش روید
به یاد داشته باشید که در رابطه جنسی نباید عجله کنید. بنابراین، نسبت به شریک خود صبور باشید و در حین رابطه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. بهترین کار برای کاهش درد در اولین دخول، داشتن آرامش است. اضطراب و تردید باعث می‌شوند که به درستی تحریک نشوید و این امر منجر به ایجاد درد خواهد شد. اگر دچار اضطراب و تردید هستید، می‌توانید موسیقی ملایم گذاشته، آرام نفس بکشید و با شریک خود بخندید. به یاد داشته باشید که هر زمان احساس درد کردید، می‌توانید رابطه را متوقف کنید. هرگز فکر نکنید که باید درد را تحمل کنید تا رابطه تمام شود. رابطه جنسی باید برای هر دو نفر لذت بخش باشد.
۶. پوزیشن‌های متفاوت را امتحان کنید
۷. رابطه جنسی را در زمانی دیگر امتحان کنید
