افراد وقتی به کاهش وزن فکر می‌کنند، می‌خواهند روند کاهش وزن با راحت‌ترین و سریع‌ترین راه صورت پذیرد. برخی به سراغ مصرف قرص‌های لاغری می‌روند. در میان این قرص‌های لاغری، محبوب‌ترین آنها قرص لاغری CLA است که برای کاهش وزن می‌باشد. اما دانستن عوارض قرص CLA برای کسانی که مشتاقند از این قرص استفاده کنند، ضروری است.
افراد بدون در نظر گرفتن فواید و عوارض یک قرص، صرفا جهت رسیدن زودتر به هدف خود، در دستورالعمل‌های مصرف آن دستکاری می‌کنند. اما نمی‌دانند که مصرف بیش از حد برخی قرص‌ها، ممکن است چه عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. حتما قبل از مصرف قرص‌های لاغری باید با پزشک متخصص مشورت کرد. در این مطلب به بررسی عوارض قرص سی ال ای می‌پردازیم.
عوارض قرص CLA در صورت مصرف بیش از حد
هر مکمل و قرصی اگر بیش از حد مجاز مصرف شود، فرد را دچار یک سری عوارض می‌کند. قرص CLA هم از این قاعده مستثنی نیست. اگر در طول روز بدن بیشتر از مقدار مجاز، ماده سی ال ای را دریافت کند، عوارضی را در پی خواهد داشت. وقتی که مقدار سی ال ای در بدن افزایش یابد ممکن است مشکلاتی را در بدن بوجود بیاورد که در برخی از افراد اگر بیماری‌های زمینه‌ای داشته باشند، عوارض آن جبران ناپذیر می باشد.
در زیر برخی از مشکلاتی که با مصرف بیش از حد قرص CLA برای بدن پیش می آید، بازگو می‌کنیم :
عوارض CLA برای کبد
به علت چرب بودن ماده CLA، ممکن است مصرف بیش از حد این قرص، موجب تجمع بیش از حد چربی ها در کبد می‌شود که این چربی‌ها ممکن است فرد را دچار عارضه کبد چرب نماید. در صورت افزایش چربی در کبد، بدن دچار التهاب شدید می‌گردد.
عوارض قرص سی ال ای بر روی HDL
همانطور که می‌دانید بدن یک سری کلسترول خوب دارد که این کلسترول به HDL معروف است. با مصرف قرص CLA، توده‌های چربی ذخیره شده کاهش می‌یابد و همین امر موجب می‌شود این نوع کلسترول نیز کاهش پیدا کند.
مقاومت به انسولین
مطالعات نشان داده‌اند که CLA می‌تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین شود، که این وضعیت می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
عوارض قرص CLA بر روی گوارش
بسیاری از افراد ممکن است پس از مصرف CLA دچار مشکلات گوارشی شوند. این مشکلات می‌تواند شامل نفخ، اسهال و تهوع باشد. این علائم معمولا با شروع مصرف مشاهده می‌شوند و ممکن است با گذشت زمان کاهش یابند.
در صورت بروز هر گونه از موارد فوق حتما باید با پزشک متخصص مشورت گردد تا در مصرف قرص تغییراتی صورت پذیرد. این تغییرات می‌تواند این باشد که مصرف قرص قطع گردد یا دوز مصرفی کمتر شود.
عوارض جانبی کمتر شایع قرص سی ال ای
قرص سی ال ای به غیر از عوارض جانبی بالا ممکن است عوارض دیگری داشته باشد. البته این عوارض خیلی کمتر شایع هستند و برخی افراد ممکن است با آن مواجه شوند.
التهاب کبد
در موارد نادر، مصرف CLA ممکن است موجب التهاب کبد شود. این وضعیت می‌تواند باعث افزایش آنزیم‌های کبدی در خون شده و در صورت عدم مدیریت، به مشکلات جدی‌تر منجر شود.
واکنش‌های آلرژیک
برخی افراد ممکن است به CLA حساسیت داشته باشند و واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی پوست و در موارد شدیدتر، تنگی نفس را تجربه کنند. در صورت مشاهده هرگونه علامت آلرژیک، مصرف مکمل باید فورا متوقف شود و به پزشک مراجعه شود.
عوارض قرص CLA 1000
در دستور استفاده از قرص سی ال ای 1000 اغلب آمده است که روزانه 1 عدد باید مورد استفاده قرار گیرد. دوزهای بالاتر فقط در صورت دستور پزشک توصیه می‌شود. اگر دوز را خودسرانه افزایش ندهید، اغلب هیچ نوع عارضه‌ای پیش نخواهد آمد. اما در صورتی که بیش از مقدار ذکر شده این مکمل را مصرف کنید ممکن است با هر یک از عوارضی که در قسمت قبلی به آنها اشاره کردیم، مواجه شوید. قرص سی ال ای 1000 ممکن است با قرص‌های فشار خون یا ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین احتیاط کنید و برای جلوگیری از عوارض قرص CLA حتما با پزشک مشورت نمایید.
موارد منع مصرف قرص CLA کدامند؟
با انجام یک آزمایش ساده و مراجعه به پزشک متخصص، می‌توان با ایشان در خصوص مقدار دوز مصرفی قرص CLA در طول روز مشورت کرد. پزشکان و مربیان بدنسازی بر اساس بدن فرد، نیازهای بدن او و بیماری‌های زمینه‌ای مشخص می‌کنند که چقدر بدن فرد باید این ماده را دریافت نماید.
نکاتی که باید قبل از مصرف قرص سی ال ای و برای جلوگیری از عوارض قرص CLA در نظر داشت و پزشک یا مربی بدنساز را در جریان گذاشت:
- داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، کلیوی و گوارشی
- آلرژی داشتن به ماده‌ای خاص
- مصرف کپسول‌های ژلاتینی
- داشتن حساسیت دارویی
- مصرف داروهای هورمونی
- داشتن کلسترول بالا
- داشتن سندروم روده تحریک پذیر
- کسانی که باردار هستند و یا در دوران شیردهی می‌باشند.
- کسانی که چاقی مفرط دارند.
مقدار مصرف قرص CLA چقدر است؟
مقدار دوز مصرفی مجاز قرص CLA به طور معمول 2 تا 6 گرم در طول روز برای افراد می باشد. کسانی که دارای وزن مناسب و ایده آل هستند باید به اندازه 3000 تا 6000 میلی گرم از این ماده استفاده کنند و بدین گونه است که این قرص می تواند اثربخشی مفیدی داشته باشد.
در واقع مقدار دوز مصرفی قرص سی ال ای برای خانم‌ها 3000 میلی گرم و برای آقایان 4000 میلی گرم می‌باشد. ولی به طور یقین نمی‌توان گفت که این مقدارهای مصرفی برای همه افراد یکسان می‌باشد. مقدار مصرف این قرص مانند تمامی قرص‌های دیگر باید حتما طبق نظر پزشک باشد. تا پزشک با توجه به وزن و فعالیت بدنی افراد، مقدار مصرفی این قرص را مشخص کند.
بهترین زمان مصرف قرص CLA
قرص CLA یک نوع چربی اشباع نشده است که متخصصان و کارشناسان معتقدند برای هضم بهتر این قرص، به همراه غذا مصرف شود. برخی دیگر نیز مصرف آن را قبل از غذا تجویز می‌نمایند. بهتر است در هر وعده 1000 میلی گرم از قرص سی ال ای مصرف گردد.
برای اثربخشی بهتر قرص CLA برای بدنسازان و ورزشکاران بهتر است در حین تمرین مصرف شود. این امر موجب می شود در حین تمرین چربی سوزی افزایش یابد و کاهش وزن زودتر اتفاق افتد. همچنین باعث بالا رفتن سطح انرژی فرد نیز می‌گردد.
کلام آخر
می‌توان گفت اولین قرص لاغری که به ذهن افراد برای لاغری می‌رسد، قرص CLA می‌باشد. باید این را در نظر گرفت که قرص CLA همانقدر که می‌تواند فرد را در روند کاهش وزن کمک نماید و زمان رسیدن به لاغری را کمتر کند. اما مصرف بیش از حد این قرص نیز عوارض جبران ناپذیر دارد و می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. عوارض قرص CLA را برایتان شرح دادیم.
افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای و یا مشکلات جدی جسمی هستند باید حتما قبل از مصرف قرص CLA با پزشک خود یا مربی بدنساز خود مشورت نمایند. چرا که آنها با توجه به فعالیت بدنی، وزن و آزمایشات فرد می‌توانند تشخیص دهند که این قرص برای آن مفید است یا خیر؟ و یا چه مقدار در روز بدن آنها باید ماده CLA دریافت کند.
داروخانه آنلاین مثبت سبز، سعی دارد با ارائه بهترین و کم عوارض‌ترین قرص‌های لاغری به مشتریان خود، آنها را برای رسیدن به هدفشان و بدون بوجود آمدن مشکلی در سلامتی جسمی و روانی آنها کمک کند.
